Олимпийският състезател и златен медал, спечелил надбягването на дълги разстояния Jo Pavey, на 41 г., жонглира майчинство с интензивно обучение и състезания по целия свят. С две деца под пет години животът е "забавен и възнаграждаващ", както обяснява тук.
Аз съм майка на две малки деца. Джейкъб е пет и много забавен, има много енергия и обича да бъде активен. В момента той наистина е в плуване и гимнастика, но също така е творчески и обича да рисува картини. Емили е на 19 месеца и сладко, щастливо щастливо малко момиченце. Това е наистина специален момент в момента, когато тя върви и започна да тича.
Не знаех какво да очаквам, когато забременях но това е много вълнуващо време. Потърсих медицински съвети и успях да държа джогинг всеки ден. За съжаление, по време на бременността, особено по време на втората бременност, бях доста болен, което беше доста трудно, но, разбира се, си струваше, когато видях бебетата си.
"Съпругът ми и аз щяхме да отидем в супермаркета на всички часове за много опаковки от ледникови"
По време на първата си бременност пожелах ледниковите бонбони и съпругът ми и аз ще отидем в супермаркета по всяко време за мулти-пакети! Като цяло, винаги ям здравословна диета и съм сигурен, че съм го направила, докато съм бременна. Също така взех мулти-витамини, предназначени за бременност, за да се уверя, че приемам всички подходящи хранителни вещества.
Беше изключително вълнуващо, за да видим как бумът расте и да усетите движенията на бебето. Не се притеснявах да остана в определена форма - най-важното за мен беше, че бебетата са здрави.
Имах цезарови раждания и в двата случая. Бих се радвал, че съм имал естествени раждания и за двата, но въпреки че всичко беше добре по време на бременността ми с Джейкъб, в последната минута трябваше да имам спешен цезарово сечение. Това беше тревожно, за да избегна подобни усложнения с Емили, избрах за цезарово сечение и с нея. Все още беше преобладаващо и изключително специално време за мен и съпруга ми.
Върнах се във форма, когато времето ми се стори право. Просто се опитах да спя, когато бебето спеше. Докато кърмя, се уверих, че за мен и за бебето имам достатъчно хранене и се опитах постепенно да натрупам резултати по пистата. Имах и късмет, че има много подкрепа от съпруга ми, който помага.
"След раждането основният ми приоритет бе да стана майка"
Спечелих златен медал на Европейското първенство 2014 г. само 10 месеца след раждането. Честно казано, бях по-изненадан от всеки друг, че успях да постигна това! След раждането основният ми приоритет беше да съм майка. Мисля, че тъй като бях толкова щастлив, бях по-спокойна, което означаваше, че не съм оказвал твърде голям натиск върху себе си. Когато бях по-млад, бях свикнал да тренирам за тренировка, но не го имах, така че всъщност успях да постигна повече.
Искам да покажа на децата си, че е забавно да се чувствате здрави и здрави. Важно е обаче да ги оставяте да изпробват собствените си неща, вместо да се тласкат към тях. Основното е, че те са щастливи.
"Винаги съм сигурен, че получавам добър сън, за да се уверя, че се чувствам най-добре"
Да бъдеш майка е толкова възнаграждаващо. Това ви кара да се чувствате толкова щастливи, гледайки как те растат и се развиват. Просто се опитвам да се забавлявам с тях и да се възползвам максимално от качеството на семейството. Очевидно, въпреки че съм зает, трябва да се грижа за здравето ми. Винаги съм сигурен, че получавам добър нощен сън, за да се уверя, че се чувствам най-добре и съм в състояние да се справя с всичко, което денят има в магазина.
Семейният живот е зает, но ключът към мен е да бъдем гъвкави. Така че, не винаги се обучавам по времето, което планирам, просто се уверявам, че го правя в момент, който е подходящ за мен и семейството. Също така трябва да сте гъвкави с приоритети. Понякога къщата е разхвърляна, но времето със семейството ми е по-важно от чистата къща!
Джо Павей е посланик на кампанията "Спийп за успех" на Silentnight, която популяризира важността на добрия сън за постигане на повече. За повече информация посетете silentnight.co.uk/sleep-for-success
снимка: Стюарт Кларк / REX_Shutterstock
