Дали вашето дете трудно се концентрира? Малко упражнение може да помогне …
Децата трябва да прекарват поне един час на ден, за да засилят концентрацията си, разкриха нови изследвания. Изследванията на университета в Илинойс изследват 221 деца на възраст между седем и девет години. Половината бяха записани в група за упражнения след девет месеца. Изследванията показват, че тези, поставени върху активната програма, подобряват точността им при някои тестове за умствена способност с два пъти повече от тези, които не са били назначени да правят ежедневно физическо натоварване. Тези в групата за упражнения носеха монитори за сърдечен ритъм и извършиха кратки периоди на упражнения, пресечени с почивка в продължение на два часа.
ПРОЧЕТЕТЕ: КАК ДА РАЗПРЕДЕЛЯТЕ ВАШАТА СТРЪЖКА ОТ ИПАД Децата са били активни около 70 минути на ден и, както се очакваше, фитнесът се е увеличил най-много в интервенционната група в хода на проучването. Децата в тренировъчната група също демонстрираха значителни увеличения в "атенционалното инхибиране" - мярка за способността им да блокират разсейването и да се съсредоточат върху задачата на ръка - и "когнитивна гъвкавост", която включва превключване между интелектуални задачи, като същевременно се поддържа скорост и точност.
ПРОЧЕТЕТЕ: ЗАЩО ТОВА, ЧЕ ИГРАЧИЕТО ТОВА Е ВАЖНО Децата в групата за упражнения са се подобрили два пъти повече от своите връстници по отношение на тяхната точност по отношение на когнитивните задачи. Проучването установи също, че децата с по-голямо участие в програмата са имали по-големи промени в мозъчната функция и когнитивните резултати.
ПРОЧЕТЕТЕ: СТАЛЕНИ УЧИЛИЩНИ ИГРИ СТАДАТ СТЪПКА, КОГАТО СЛЕДВА ДА БЪДЕТЕ БЕБЕ ПЛЕЙМ Водещият изследовател д-р Чарлс Хилман добави, че усилията за подобряване на здравето на децата трябва да се съсредоточат върху груповите дейности, като добър начин за подобряване на фитнес и психически умения. "Факт е, че децата са социални същества; те извършват физическа активност в социална среда ", каза той. Дали вашият малък има достатъчно упражнения? Уведомете ни в полето за коментари по-долу.
