Ако дойде датата ви и отиде без намек за разкъсване на водата или контракции, тогава вероятно сте малко разочарован. Вие сте осигурили на вашето бебе топъл и уютен дом през последните девет месеца, докато той може да не ви хареса да ви напуска, е време да се появи. Добре дошли в нашите 10 начина да направите това.
Направи малко упражнения
Колкото и да не ви харесва, това място на нежно упражнение, като например кратка разходка, може да донесе труд. Теглото на главата на вашето бебе на шийката на матката може да промени нещата. Просто се уверете, че имате някой с вас, в случай че вашите води се счупят в средата на третата обиколка на парка.
Опитайте акупунктура
Това традиционно китайско лекарство се смята, че помага да се активизира тялото, което може да бъде идеално за начален труд. Но има някои акупунктурни точки, които не са безопасни по време на бременността, затова не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар първо и винаги с регистриран практикуващ лекар.
Стимулирайте зърната си
Имитирането на кърменето на бебето може да доведе до освобождаване на окситоцин - хормон, който предизвиква започване на контракции. Изпробвайте я чрез внимателно триене или подвижване на зърната и ареола (областта около зърното) или предайте задачата си на партньора си.
Скачай върху топката за раждане
Почувствайте леко отскачане на топката за раждане (с партньор, който стои от съображения за безопасност), за да помогнете на бебето ви в оптимално раждане. Въпреки, че това не е невероятно удобно, то може да помогне да окуражите главата на бебето да се ангажира.
Издуха балон
Странно, както звучи, натрупването на коремен натиск от раздуването на балон може да насърчи труда да започне. И ако нямате нищо друго, ще имате много "добре дошли" балони готови за вашето бебе, когато той в крайна сметка пристигне.
