Пеенето много по време на бременността е напълно нормално!

Пеенето много по време на бременността е напълно нормално!
Пеенето много по време на бременността е напълно нормално!

Видео: Пеенето много по време на бременността е напълно нормално!

Видео: Пеенето много по време на бременността е напълно нормално!
Видео: Как самой вылечить недержание мочи? Эти упражнения поднимут органы на место! 2024, Март
Anonim

Когато сте бременна, постоянната необходимост от замазване усложнява най-простите от дневните задачи, превръщайки пътуването в супермаркет в неистов тирбушон.

Това е неудобно в работата, когато трябва да се извините за седемнадесети път, докато безумният лов на дамите може да подчертае дори и най-отпускащите празници.

Необходимостта от раждане често е един от първите признаци на бременност, защото тялото ви се подлага на големи промени почти веднага.

"Количеството течност в тялото ви започва да расте много бързо", казва Мишел Лин, професионален съветник по образованието в Кралския колеж по акушерство.

До шестата седмица на бременността, обемът на течността в кръвта ви вече се повишава, с половината от нормалното от второто тримесечие. Това помага да се осигури допълнителен кръвен поток през вашата плацента, необходим за доставката на кислород и хранителни вещества на вашето бебе.

"Хормоналните промени стимулират бъбреците да обработват цялата тази течност и да се освободят от допълнителните отпадъци", добавя Мишел.

След това филтрираната урина се съхранява в пикочния мехур, който може да побере повече от един литър течност. Когато вашият пикочен мехур е почти пълен, околните нерви изпращат сигнал към мозъка ви и предизвикват желание да отидете за малко.

Така че, първата причина зад вашата непрекъсната нужда да победите е просто, че вашият пикочен мехур се запълва по-често. Но също така започва да се стиска, тъй като матката ви, която е размерът на круша в самото начало, се разширява, за да подпомогне растежа и развитието на вашето бебе.

"Само 12 седмици, матката ви е нараснала достатъчно, за да изтласка пикочния мехур от обичайната му позиция в таза ви", обяснява Мишел.

"Няма намаляване на размера на пикочния мехур, но капацитетът му е ефективно по-малък, тъй като нарастващата матка и все по-тежкото бебе оказват допълнителен натиск върху него."

По време на това начално вдлъбване за позиция усещането за пълен пикочен мехур ще бъде твърде познато. И докато нещата могат да се уредят малко през второто тримесечие, то ще се върне през последните месеци.

"Обикновено няма причина да се притеснявате колко пъти посещавате лоното, освен ако това не е придружено от болка или чувство на парене, когато ударите", казва Мишел.

- Урината ви ще бъде тествана за следи от протеини или кръв всеки път, когато посетите акушерката си, но внимавайте също и между посещенията.

Тоалетните пътувания по всяко време на деня - и през нощта - са болка, но не е време да намалите колко трябва да пиете. Най-добре е Вашият малък цвят да е бледо слама - повече оранжев цвят може да означава дехидратация, което води до повишен риск от инфекция.

Така че, пийте много вода, освен в последния час преди леглото, за да осигурите циркулацията на телесните течности, вместо да седите в глезените си: осем чаши с 200ml течност дневно са препоръчителната сума.

"Също така може да откриете, че не само ставате по-често, но изтичате малко, ако кашляте, смеете, кихате или упражнявате", добавя Мишел.

Това е така, защото хормоните на бременността, особено прогестерона, отпускат мускулите на шийката на пикочния мехур и причиняват стрес инконтиненция. Теглото на вашето бебе може да окаже натиск върху тазовия ви етаж, което прави по-трудно правилното свиване на тези мускули.

>> ПРОЧЕТЕТЕ: УПРАЖНЕНИЯТА НА ПЛАВИЧНИТЕ ПЛАНОВЕ

Препоръчано: