Хей, вижте, това е Нищо да се притеснявате.
Независимо дали е от менюто с уши на кучета, залепено в хладилника ви или в верния апарат "Deliveroo", поръчването на някое време не трябва да е мръсна малка тайна. Ние знаем, че непрекъснато изглаждане може да бъде скучно. Ние знаем, че вкусът след изсъхване на кафето може да стане тъп. И ние знаем, че приготвянето на здравословна вечеря за себе си всяка нощ не винаги е възможно. И когато това стане, винаги ще има човек на мотопед, готов и готов да се увери, че не лягате на празен стомах. Благодаря на този човек. Хванете го добре.
Нещо повече, последният човек, от когото трябва да криете вашето виновно удоволствие, е вашият личен треньор. Защо? Тъй като правят точно същото, това, което с дългите им и изтощителни графици яде в времето им за готвене. И ето доказателството.
ПРЕПОРЪЧИХА: Идеи за 20 минути за хранене от персонални обучители с превъзходна подготовка
Наблюдавахме десет супер здрави лични обучители за вечерята си, от нови вегански варианти до здравословни алтернативи за поръчване на умни. Така че се пригответе да приемете нов подход за поръчване.
Кая Кансфийлд, Инструктор на Псикъл Лондон
"Кук Дейли, малък вегетариански ресторант в" Шодрайч ". Честно казано, получавам храна от тях около четири пъти седмично. Бих препоръчал да поръчате Йога Пожар, Лар Гардън или Висока Класация - последната е разбъркайте зеленчуци с конопено масло в пушен сладко-кисел сос BBQ. Това е нереално.
Марк Кроуърст, инструктор на Спин и Т3 В ТРАНФИТНЕС
- Без съмнение, къри. Ако наистина се разболя, ще отида за пилешко масло, но ако искам да запазя нещата под контрол, избирам тондури от глинената фурна. По този начин мога да избегна тежките сосове."
ПРЕПОРЪЧВА: Личните треньори на храните винаги имат в кухнята си
Дан Ламбърт, личен треньор на Максимуску
"Домино! Пицата е храната на боговете. Да бъдеш професионален фитнес не означава да не се налага да пропускаш ужасната телевизия в събота вечер и кома на храната. Това е всичко за баланса - ще се погрижа другите ми ястия в този ден да са с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и да печелят всеки парче с интензивна тренировка. Вие не искате да се чувствате виновни, че ядете нещата, които обичате. Просто се уверете, че не прекъсват напредъка ви."
Лео Савидж, треньор в третото пространство
- Аз съм директно на Deliveroo и на Байрън Бъргър. Моята непоносимост към пшеницата означава, че не мога да ям бургери, но те имат възможност да отидат "голи" - без хляб. Удвоявам патицата от говеждо и добавям сирене и сладки картофи отстрани. Това е твърдо ястие.
Даниел Пудик, личен треньор и основател на свободното работно облекло
Обичам пикантни, солени и въглехидратни храни, а китайските кърлежи всичките кутии. От правилния ресторант може да се напълни и местното ми място прави невероятно хрупкаво ястие от патица. Не се опитвам да се преструвам, че е здравословно по какъвто и да е начин, така че съпругата ми и аз се ограничаваме до едно разходка месечно - особено след като нашите деца се нуждаят от здравословна диета.
Олу Адепитант, фитнес мениджър в BXR Лондон
"Обичам индийска храна и винаги ще поръчам царевично блюдо. Те са много по-добър източник на протеини и много по-ниски в наситените мазнини, отколкото червеното месо в менюто."
Джо Спрагган, главен треньор във F45 Farringdon
"Обичайното ми е пилешкото пиле на Нандо със страни от пикантен ориз и грах от мачо. Тя показва, че напитката не трябва да е пълна с нежелани мазнини и калории - ако се приближите до менюто, за да се придържате към прости съставки и непреработени храни."
Ричард Tidmarsh, сила и кондиция треньор и основател на Reach фитнес
Deliveroo означава, че мога да получа храна, доставена от някои от любимите ми ресторанти и в близост до мен е страхотно място, наречено Бен стол. Често ще поръчам салата от пилешко и авокадо, плюс епичното си скоч яйце, ако нямам нищо в хладилника или ако бързам и се нуждая от нещо хубаво за ядене.
Анди Винсънт, елитен треньор в третото пространство
Винаги отивам за тандори пиле - няма сос, то е просто подправено и изпечено - със зеленчукова къричка, за да ми дам зелените и един ориз, който да споделя. Никакви наанци, но ми харесва един poppadom. Аз не съм фен на къри сосове - никога не знаете какво точно има в тях и те могат да бъдат натоварени с много топли масла и нискокачествени мазнини.
Майлс Кейси, треньор на лодката на Бари Боутпмп
Чипот пържола и пиле burrito. Зареждането на месо - протеин има предимство - но със заквасена сметана, сирене … вие получавате идеята. Аз съм Чипотъл, докато не умра. Чипот за цял живот. Чипотъл бие всичко.
