Понякога лошото разпадане може да доведе до грозни конфронтации с горчив бивш. Използвайте тези 8 начина, за да се справите с психо, без да изгубите готината си.
Разделянето понякога може да бъде чисто и бързо, но след това има разхвърляни размирици, които ви оставят да гледате през рамо, в случай че вашият бивш решава да ви преследва с ловен нож.
Има много причини, поради които хората се разпадат, и тези причини често могат да предскажат вида на връзката, с която ще свършите с бившия си.
Ако причините са взаимно и доста несложни, вие и вашият бивш преминете и живейте щастливи, отделни животи. От друга страна, ако раздялата не е взаимна или включва някаква степен на изневяра, горчивина или злоупотреба, тогава бихте могли да очаквате, че вашият бивш няма да е готов да ви остави на мира.
8 начина да се справяте с психоехрония
Страхувате ли се от психоезик? Страхувате ли се от благополучието си поради заплахи от бившия ви? Изкушавате ли се да отмъстите и да потърсите отмъщение? Поемете дълбоко въздух, отпуснете се и прочетете някои от най-ефективните начини за справяне с враждебна бивша. [Прочетете: 12 нечестни начина да бъдете луд бивш и да си отмъстите!]
# 1 Разберете какво искат. Може да се наложи да изкопаете имейл или текстообезпечен имейл, но някъде там ще намерите улики за това, което бившият ви би искал наистина от вас. Често те искат да се върнат заедно с теб, така че те примамват с доброта и се връщат с гняв, ако ги отхвърлите.
Ще трябва да сте наясно, че нямате намерение за помирение. Това означава, че няма смесени послания, обещания за съчетаване на "един ден" и определено не е бил секс! Ако не друго, може дори да помислите за подбуждане на правилото за липса на контакт. [Прочетете: 14 причини, поради които правилото за липса на контакт е най-добрият начин за справяне с ex]
Има случаи обаче, когато всичките ви бивши служители наистина искат да ви извинят. Той или тя може да иска да признаете, че сте направили нещо нередно и че съжалявате, че ги боли. Ако това е, което е необходимо, за да се разкара гневът ви от гърба, да се отдадете на него. Спуснете гордостта си и напишете искрено извинение. Може да се изненадате, че това може да бъде достатъчно, за да им помогне да се лекуват и да се научат да управляват по-добре гнева си.
# 2 Да се съпротивляваме на огъня с огън. Ще дойде моментът, в който болезнените думи ви удрят твърдо, а вие се изкушавате да се отървете от бившия си. Когато възникне изкушението, се отдръпнете от компютъра или от телефона си или от каквото и да било устройство, с което бившият ви служи да се свърже с вас и да поеме няколко дълбоки вдишвания. Знаете, че отмъщението и даването на бившия ви вкус на собственото си лекарство означава да се сведете до тяхното ниво.
Лесно е да започнете да разпространявате слухове за вашия бивш или да пишете еднакво отвратителни отговори на един от неговите имейли. Но наистина ли смятате, че това ще сложи край на цикъла? Ако не, просто ще запази огънят да гори! Вместо това, опитайте се да постигнете моралната висока позиция, като игнорирате провокацията или като откликнете толкова учтиво, колкото можете *, ако действително е необходим отговор *.
# 3 Научете се да разпознавате стръвта. Щом бившият ви човек осъзнае, че е пренебрегнат, може да започне да формулира други начини за получаване на вашето внимание. Един от начините, по които могат да направят това, е да използват стръв, за да сте сигурни, че ще обърнете внимание на това, което трябва да кажат. Те могат да използват клифъри, за да ви накарат да сте любопитни за нещо.
Например, той може да каже, че е разбрал за нещо, което сте направили. Той може да използва и фалшива спешна помощ, за да стигне до вашата състрадателна страна. Той може дори да използва емоционален изнудване, като заплахи за самонараняване или дори самоубийство, за да ви накара да му отговорите.
Във всеки случай, дайте си миг да помислите дали това, което ви е казано преди, е достатъчно спешно, за да заслужи вашия отговор. Ако това е извънредна ситуация или заплаха от самонараняване, обадете се на полицаите, тъй като те ще ви помогнат повече от вас. Ако той казва, че е намерил нещо за теб, не ставай параноик. Каквото и да разбере, може да не е толкова лошо, колкото си мислиш, и шансовете са просто да се опитваш да те подведе, за да разкриеш какво можеш да се криеш. Ако това, което той казва, се чувства като заплаха, не се колебайте да се обадите на ченгетата!
# 4 Стойте далеч от мястото, където бившият ви виси. Дори ако това е вашето любимо място в света, наистина ли искате да рискувате да се разболеете? Ако той / тя се случи да направи сцена, включваща вас, може да се окажете забранени от мястото за причиняване на неприятности! Също така, е по-лесно да игнорирате бившите си, ако всичко, което получавате от тях, са съобщения на екран. Може да е по-трудно да ги пренебрегнете, ако те са там, разбирайки очите си и излъчвайки всеки мръсен детайл от раздялата си на всеки, който се интересува от слушането.
Ако няма начин да избягвате места, където вашият бивш служител виси по причини като работа или училище или ежедневната ви пътувания, трябва да имате предвид някои предпазни мерки.
Винаги се уверете, че около вас има хора, в случай че вашият бивш излезе от храстите и ви атакува. През нощта ходете в добре осветени зони в близост до търговски обекти, които имат охрана или камери за сигурност. Ако е възможно, донесете приятел или поне малко пипер, за да се предпазите. [Прочетете: Какво да направите, когато се натъкнете на бившия ви]
# 5 Никога не се срещайте с бившия си, освен ако не е абсолютно необходимо. В някои случаи не може да се избягва срещата с бившия кандидат. Обикновено тази ситуация възниква, когато има деца или споделени имоти, участващи в разделянето.
Когато се срещате с бившия си, винаги се уверете, че го правите в населена област с много свидетели.Това би могло да ви попречи да се откажете от вашето общество. Също така може да искате да донесете близък приятел с вас, за да гарантирате вашата безопасност.
# 6 Имате близки приятели или семейство, за да се доверите. Когато някой каже, че товар от наистина ужасни неща за вас, това може да бъде огромно тегло на раменете ви. Трябва да разтоварите на някой, на когото имате доверие, като близък приятел или член на семейството си. Не е нужно да носите бремето си сами, има хора, които се грижат за вас и биха искали да ви помогнат.
Също така, говоренето с близките ви за това служи за да ги предупреди, че те биха могли да бъдат привлечени от бившия ви, за да стигнат до вас. Когато това е думата ви срещу бившия ви, хората, с които се доверявате, могат да ви подкрепят и да ви дадат сила да се биете.
# 7 Документирайте всичко. Когато се включи законът, този, който има повече доказателства от своя страна, със сигурност ще спечели. Доколкото е възможно, ограничавайте контакта си с бившия ви до писане, например текстови съобщения и имейли. Ако вашият бивш служител, записва обажданията или ги поставя на гласова поща за целите на документацията. Анекдотични истории за това, което би казал вашият бивш съдия, не може да се задържи в съда, но доказаното доказателство определено ще бъде допустимо.
# 8 Не оставяйте омразата да ви консумира. С цялата негативност, която получавате от бившия си, може да се почувствате, че животът ви е изпълнен с омраза и горчивина. Но не позволявайте на този луд човек да управлява по начина, по който искате да живеете до края на живота си. Разбира се, сега е трудно време, но ако се оставиш да бъдеш погълнат от сегашните си негативни чувства, ще бъде по-трудно за теб да продължиш. [Прочети: Дали вашите чувства към вашия бивш ви държи обратно от по-добър живот?]
Винаги, когато можете, опитайте да прокарате мислите си от бившия си ум. Фокусирайте се върху по-ярката страна на живота. Намерете дейност, която обичате. Споделете компанията на хората, които се грижат за вас. Не забравяйте, че и това ще мине и че един ден ще разберете, че това изпитание ви направи по-силен човек.
[Прочетете: 7 начина за напълно блокиране на устойчиви ex]
Справянето с психо-ех не е лесно, защото всичко, което те искат, е да те мъчи, емоционално или физически. Но като използвате тези 8 начина, можете да се изправите, без да се навеждате на нивото си или да се хванат в разхвърляна ситуация.
