Всеки има въпроси след раздяла, независимо дали е въпрос на преместване или обръщане назад към вашите предишни отношения. Питате ли правилните? От Даниел Ан Сюлейк
Хората смятат, че е трудно да се пуснат след раздялата, защото не разполагат с необходимите средства или информация за това. Те се разхождат, живеят живота си, мислейки, че положението им е толкова добро, колкото става. Те дори отиват толкова далече, че да се заблудят в мисленето, че вярват в твърдения като "Не е краят на света. Ще го преодолеете. Някой ден ще стане по-добре. "Истината е, че това ще стане, но шансовете са ниски, ако не правите нищо.
Защо е толкова трудно да се откажеш от миналогодишна връзка?
Оставянето на минали отношения не се случва за една нощ. Когато се разпаднеш с някого, преживяваш болезнен преход. Ако не почувствате нещо силно за този човек, пускането ще бъде лесно. Тъй като е трудно да се откажете, това означава, че ви е грижа много за този човек.
Човек може да се обърне към екстремни методи, за да ги забрави веднага. Те могат да удавят скръбта си с алкохол или да потискат болката с наркотици. Те могат да плачат за своите неуспешни отношения с приятелите си отново и отново. Те дори могат да се опитат да се върнат заедно с бившите си, вместо да се изправят пред перспективата да бъдат сами. Това са само преки пътища. [Прочетете: Как да оцелеете през първите 168 часа след разпадането]
Има и други начини да си помогнете да преодолеете разрив. Унищожаването на себе си и вашите други взаимоотношения не би трябвало да бъде единствената ви възможност. Ако си казал, че сте направили всичко, за да преодолеете бившата си работа, но все още четете тази функция, тогава усилията ви не би трябвало да са ефективни.
Какво трябва да се питате?
Смятате ли, че отговорите, които търсите, са тук? Може би. Но преди да получите някакви отговори, трябва да си зададете правилните въпроси.
# 1 Бяхте ли прав? Разбира се, че сте били - това е това, което продължавате да си казвате. Това е причината, поради която не можете да се откажете от раздялата. Мислиш, че си прав, и грешиха. Но си задайте този въпрос честно и мисля. Беше ли разбирането на правилното решение, било то по ваша вина или не? Ще остане ли в тази връзка по-добри резултати от ситуацията, в която се намирате преди разпадането?
# 2 Каква полза направи раздялата? Може би си мислите, че в живота ви няма нищо добро в момента, но наистина ли погледнахте на вашето положение? Ако все още нищо добро не се е случило, какви са добрите неща, които могат да се случат, след като сте се разделили с партньора си? Ето няколко неща, които можете да мислите: [Прочетете: 15 урока, които можете да научите от собствените си раздяла]
# Свобода. Сега имате време и независимост, за да преследвате неща, които веднъж са ви необходими за входа на вашия партньор. Имате свободата да отидете където искате, да правите каквото искате и да видите каквото искате. Бихте могли да направите тези неща, докато сте били с партньора си, но има друго чувство за свобода, когато вашите решения не са отговорни пред никого освен вас.
# Introspection. Сега, когато си единствен, можеш да погледнеш живота си с различна гледна точка. Можете да го погледнете от гледна точка на един човек. Ще видите, че бъдещето пред вас не е черно и бяло. Тя не трябва да бъде изолирана от това, което вашият партньор иска и се нуждае. Вече можете да видите друг път, който е само ваш и твой.
# Час. Да бъдеш в една връзка изисква от вас да инвестирате времето си в поддържането му на повърхността. Съдейки по събитията, довели до вашето разпадане, времето ви вероятно е било изразходвано, като се държи заедно. Сега, когато си единствен, можеш да го използваш, за да направиш нещата, които ще ти помогнат отново да се радвате.
# Проучване. Единичният живот не ви задължава да се преобръщате в града, търсейки следващото изстискване, но това ви дава възможност да видите и научите нови неща. Вместо да изчерпиш енергията си, за да сложиш тази счупена част от живота си заедно, вземи това като знак, че трябва да намериш нови неща, за да включиш дупката, която твоят бивш оставил. [Прочети: Как да се влюбите отново след лошо разпадане]
# 3 Какво ще се случи с мен? Задайте си този въпрос, само за да си припомните, че все още сте тук. Вие дишате. Раздялата ви не ви разби, колкото си помислихте. Имате способността да се върнете и да започнете нов живот без бившия си. Какво ще ти се случи? Каквото поискаш.
# 4 Как се чувствам? Знаете точно как се чувствате, но се опитайте да го погледнете отвън на тялото си. Помислете за всяка емоция, която тече през теб точно сега. Болка, копнеж, объркване - всичко е там. Просто трябва да сте наясно какво представляват, защото знанието ще направи по-лесно да ги облекчите. Сложете ги в думи, напишете ги, направете каквото е необходимо, за да признаете чувствата си.
# 5 Искам ли да се чувствам така? Очевидно не, но трябва да признаете факта, че си позволявате да го почувствате точно сега. Тя е там, но не трябва да остане дълго. Не го пренебрегвайте, но не го грижите. Обърнете внимание и след това продължете. Помогнете на себе си да се отървете от отрицателните си емоции, като си зададете въпроса дали сте доволни от това чувство като това от дълго време.
# 6 Искам ли да пусна? Отново очевиден отговор. Все пак, питате се, че е полезно, защото има шанс, че избягвате да обмислите тази възможност, докато сте в болка. Понякога усещането на нещо толкова силно, колкото болката може да ви заслепи с факта, че това не е единствената емоция, оставена там. Когато видите истината зад нея, можете да започнете да оценявате ясно ситуацията. [Прочети: Как да падне от любов с бившия ви]
# 7 Искам ли да се придвижим напред? Като си зададете този въпрос, сега обмисляте възможността да оставите ситуацията, в която се намирате. Всичко това болка и копнеж не трябва да върви с вас. Затова се наричаше да се движи напред, защото сте се отдалечили от нещата, които ви накарали да се почувствате зле.
# 8 Какво ме прави щастлив? Първият път, когато чуете този въпрос, ще ви е много трудно да отговорите. Запитайте се отново и внезапно щорите, които покриват очите ви, изведнъж се отварят. Ще откриете, че има много други неща, които са ви направили щастливи в миналото и тези неща все още могат да предизвикат тези чувства в настоящето, както и в бъдещето.
[Прочетете: 8 най-често срещани грешки след раздялата, които повечето хора правят]
Няма да бъде лесно, но можете да направите това. Проверката на вашите собствени виждания и чувства за раздялата ви ще ви помогне да се движите по-бързо. Приятелите и семейството ви могат да ви помогнат, но единственият човек, който наистина може да завърши работата ви, е вие. Затова бъдете честни със себе си и започнете да отразявате тези въпроси.
