Какво е масаж на бременността?
Има два вида бременност: пренатален, който получавате по време на бременността и постнатален, който имате през първите няколко седмици след раждането. Пренаталният масаж е чудесен начин да се отървете от болки, болки, тревожност и дискомфорт. По време на бременност не се допуска никакъв спортен или дълбок масаж на тъканите, тъй като вашите стави са доста свободни.
Ползите от бременността масаж
Има широка гама от предимства както за пред-, така и за постнаталния масаж. И двете са релаксиращи, облекчаващи болката и стреса. Пренаталният масаж може да помогне с мигрена, болки в гърба и дори сутрешно гадене. Подобрява кръвообращението и ви освобождава от ишиас и киселини. Прочетете повече за ползите от бременността тук. Постнаталният масаж помага на тялото ви да се върне във форма, да облекчи болезнените петна и да намали напрежението. Плюс това ви дава време за себе си!
>> ПРОЧЕТЕТЕ: ТОП РЕКЛАМНО ОБЩЕСТВО ЗА БЪРЗО МАСАЖ
Масажи за бременност у дома
Много масажни терапевти ще се радват да дойдат във вашия дом. Обаче, като масажирате в спа център, ще има специални съоръжения за бременни жени - като възглавници, които улесняват лежането от ваша страна. Като алтернатива, можете да помолите партньора си да направи някои прости техники за масаж, които могат да бъдат извлечени от книги и видеоклипове. През последните четири до шест седмици от бременността е добра идея да започнете да правите перинеален масаж у дома, за да подготвите тялото си за раждане.
Как да намерим терапевт за масаж на бременност
Много е важно вашият терапевт не само да е квалифициран по време на бременност, но и да има богат опит в практикуването му. Уверете се, че избраният от вас масажист има обучение по национален професионален стандарт (NOS), което означава, че има основни познания и умения за масажиране. Попитайте дали вашият лекар или акушерка може да препоръча квалифициран терапевт.
Колко струва масажът за бременност?
Това зависи от вида спа център, който посещавате. Един час от бременността може да струва между £ 45 и £ 100. Някои минерални извори ще предлагат по-кратки сесии за бързо облекчаване на болки в гърба и раменете. Други видове масажи, които се предлагат за бременни жени включват индийски лицеви и глави масажи, както и рефлексология, и двете са идеални за постнатална релаксация. Един час рефлексология ще ви струва около £ 40, а индийският масаж на главата може да е малко по-евтин - около £ 30.
Кога не трябва да ходя за бременност?
Не използвайте никакви масажи през първите 12 седмици. Ако имате висок риск от спонтанен аборт, не отивайте за масаж. Препоръчва се също да се избягва масаж, ако страдате от някое от следните:
- Сутрешно гадене или екстремна гадене
- Тежка вагинална течност
- Високо кръвно налягане
- Прееклампсията
- Диабет
- Висока температура / треска
- Коремна болка или спазми
- Повръщане / диария
- Необичайна или идентифицирана болка
- Заразна болест
