Изпълнението на октагона отнема експлозивна сила, гъвкавост и фитнес, което ви позволява да се възстановите бързо, след като приемете сърдечната честота в червената зона. Това или опонентът ви ще има възможност да ви отведе и да ви задуши или да украси лицето ви с натъртвания.
"Rampage Джаксън тренира с 800 м и 400 м спринтове, за да му даде бързи времена за възстановяване в октагона", казва силата на Rampage Джаксън и треньорът по подготовка, Zach Light. Суровата сила на звездата на UFC е очевидна, но ако това не се превърне в сила, която може да се използва по време на битки, мускулът е просто багаж.
Този процес на преобразуване изисква скорост. Rampage Джаксън премества големи количества тегло, но в изблици и все още успява да отключи много повторения. "Скоростта е сила. Използваме експлозивни движения, за да обучим мускулите да работят заедно със силата и скоростта ", казва Зах Лайт. "Упражненията имитират движенията, които действително правите в октагона." Така че опитайте тези климатични движения вдясно. Те са били взети директно от тренировката на Rampage Jackson за подобряване на мощта ви, независимо от вашата игра.
Щом разгледате пътеката отдясно, проверете тази изключителна видео версия на тренировката на Rampage Jackson.
