От проверката на ключалката, за да увеличите доставката на мляко, проверете този списък за кърмене, ако се борите
Кърменето става по-лесно за някои майки, отколкото за други, но много жени се борят. Най-важното е какво е точно за вас и вашето бебе, така че не се бийте, ако решите да продължите. Но преди да го направите, струва си да минете през тези идеи, за да видите дали има решение, за което не сте си помислили.
1. Изгответе рутина
Ако сте изтощени от хранене при поискване, опитайте да установите модел.
"Ако вашето бебе тежи повече от 7 кг, препоръчвам фураж на всеки три часа през деня, а след това на всеки три и половина или четири часа през нощта", казва Тес Рандал, родилка за детска градина Tinies. - И задръжте в същото време, така че и двамата имате някаква структура и знаете кога сте хранени.
Бебето ви трябва да свикне с това доста бързо - вероятно ще отнеме около седмица, за да се адаптира от предишен начин на хранене. Ако имате нужда от други начини да го успокоите между фуражите, може би опитайте разходка на чист въздух или известно време с баща си.
2. Включете татко
Експресирането на мляко за бутилка може да привлече партньора ви във фуражите и да ви даде почивка за сън. Можете да започнете това, след като вашето мляко е дошло навсякъде между три и шест дни, така че след етапът на коластрата.
"Ако изразявате в ранните дни, ще произвеждате повече мляко, отколкото ви е необходимо, така че когато бебето ви расте с около 1, 6 и 9 седмици, ще имате достатъчно, за да подкрепите нарастващия му апетит", обяснява Тес.
Най-доброто време за изразяване е сутрин, когато гърдите Ви са най-пълни.
3. Пийте достатъчно
Успешното кърмене е свързано и с грижата за собственото ви здраве - и да останеш хидратиран, поддържа млякото си нагоре.
"Опитайте да имате два литра вода на ден, или поне декофеинизирани напитки или освежаващи билкови чайове", казва Тес.
Също така яжте добре - овесената каша е добра енергийна храна за тези ранни месеци, плюс това е бързо и лесно да се направи.
4. Проверете капачето
Знаците, че бебето ви е прикрепено правилно, включва пълни (не смучени) бузи, поглъщащ звук и цялата му челюстна линия се движи. Също така не трябва да има звук на щракване, което предполага, че езикът му е нагоре - трябва да е надолу, когато той се заключва.
Също така не трябва да има звук на щракване, което показва, че езикът му е нагоре
"Потърсете също така, че устата му се отваря широко и той приема много ареола, а не само края на зърното", казва Тес. "Болезнените зърна обикновено са знак, че ключалката не е правилна, затова извадете бебето си и опитайте отново да видите дали се подобрява."
Записването на болки по време на или след хранене може да е признак за млечница, докато всякакъв вид температура, червен / горещ пластир на гърдата или грипоподобни симптоми може да покаже инфекция, затова вижте Вашия лекар. Кликнете тук за повече информация относно дискомфорта при кърмене и най-добрите решения.
5. Разбиране на доставката на мляко
Ако се притеснявате, че не правите достатъчно мляко, можете да опитате няколко неща, за да увеличите предлагането си. "Смята се, че помогни на снежинки и чай от резене", казва Тес.
- Също така изразявайте всеки ден след хранене, за да стимулирате гърдите си и да посочите, че те трябва да направят повече мляко.
6. Превключете позицията
Никоя позиция не е подходяща за всички, така че опитайте друг, за да видите дали това помага.
Леглото може да бъде по-удобно, ако се възстановявате от цезарово сечение, например, докато задържането на съединителя може да бъде по-лесно, ако имате големи гърди.
7. Променете сутиен
Твърдите бучки в гърдите ви (които се чувстват почти като мрамори) могат да бъдат знак за блокирани млечни канали.
"Те са склонни да са точно над областта на зърното и да не могат да се справят с проблеми с привързаността - или с лош сутиен", казва Тес. Опитайте се да не държите гърдите си по време на хранене, тъй като това може да доведе и до буци.
"Ако ги имате, масаж на гърдата, докато се хранят или изразяват, което насърчава бебето ви да извади блока." Ако бучките са болезнени и не са изчистени от бебето след три хранения, потърсете медицинска помощ.
8. Получете подкрепа
Ако имате затруднения, извлечете максимума от подкрепата там.
Както и вашият здравен посетител, това също така включва местните групи за кърмене, телефонни линии за помощ и се свързвате с други майки за съвет. Сблъскали ли сте се с препятствия за кърмене? Кажете ни на коментарите по-долу.
