Раздялата е като да се откажеш от студена пуйка от приятна пристрастност. Това е гадно и тя има уби от симптоми на отнемане като повикване на бившия си. Научете как можете да избегнете проблема с тези 7 изпитани съвета.
Разбиването е труден опит. Болката и унижението на една или и двете страни издържат, докато обстоятелствата не й позволят да се разпръсне. Тя може да пристигне бавно или внезапно. Всичко зависи от това как се справяте със ситуацията.
Защо искате да се обадите на бившия ви
Повечето хора, които са свежи от раздялата, преминават през петте етапа на скръбта. Те включват отричане, гняв, преговори, депресия и приемане, съответно. Избирането на бивш, след като сте се разбили, въплъщава първите четири.
Извикването на ex означава, че сте вие отричане фактът, че това, което сте имали заедно, е приключило и свършило. Понякога истината е трудно да се приеме и малкото контрол, което смятате, че имате за ситуацията, би могло да замъгли преценката ви.
ГНЯВ идва, когато мислите, че ситуацията е под ваш контрол, когато всъщност не е така. Може да се ядосвате, защото не получавате това, което искате. Като се обадите на бившия си служител, вие се наслаждавате на желанието си да направите нещо за вашата нужда от помирение.
Като решите да се обадите на бившия си, по невнимание пазаряха със себе си, като обещавате, че ще излязат добри неща, ако се обадите на бившия си. Можете дори да се пазарите, като обещавате, че това ще бъде последното повикване, което ще направите.
ДЕПРЕСИЯ кара хората да правят неща, които обикновено не правят, когато са в щастливо състояние. Самотата, която изпитваш без бившия си, може да е причината да ги наричаш.
Когато разглеждате фактите, ще избегнете излишното обаждане. Не забравяйте, че вашият бивш е човек със свои собствени чувства и свободна воля. Обажданията им няма да доведат веднага до положителни резултати. Те са взели свои собствени решения и вероятно живеят щастливо без теб. [Прочетете: стъпка по стъпка ръководство за оцеляване на първите 168 часа след разпадането]
Защо не трябва да се обаждате на бившия си
Когато вие и вашият бивш се разделихте, беше общо споразумение? Кой се раздели с кого? Защо се разделихте? Откога сте се разделили? Дали някой от вас виждаше други хора оттогава? Това са въпросите, които трябва да зададете, преди да изберете телефона си.
Пробивът се случва, защото един човек или и двамата решиха, че връзката вече не си заслужава да бъде преследвана. Това може да се породи от въпроси на доверието и конфликти на интереси. Понякога любовта просто не съществува вече. Във всеки случай разбивката показва, че връзката е свършила. [Прочети: Как да разбера дали вече не си влюбен]
Да, можете да възстановите романтиката, но това не означава, че това ще се случи според вашия план. Само защото искате да се върнете заедно не означава, че вашият бивш иска.
Ако ги наричате, бихте могли да отворите рана, която лекува, откакто двамата сте се разделили. Това би могло да причини и ненужна болка и за двама ви. Това е особено вярно, ако вашият бивш не е отворен за идеята да се върнем заедно.
Старите грехове може и да не са били простени още. Един от вас се промени или никой от вас не го направи. Вашият бивш среща някой нов. Вашите цели все още не правят място един за друг. И двамата сте по-добре без един на друг. Има много причини, поради които не бива да се връщате заедно, но има и много добри причини, поради които не бива да се обаждате само за забавление на идеята. [Прочети: 16 знака, че бившият ти наистина те иска в живота!]
Как да се спрете да се обадите на бившия си
Има няколко начина да се въздържите да се обадите на бившия си. Повечето от тях дори не включват вашия бивш или мисълта на бившия ви. Като отваряте ума си към мисълта за вашия бивш, ще бъде много по-трудно да се противопоставиш на желанието да ги наричаш.
Не е нужно да мислите за лошите неща, които се случиха в предишните ви отношения, защото това рядко помага. Тя просто ви отваря до повече болка, която на свой ред ви убеждава, че чуването на гласа на бившия ви може да направи всичко по-добро.
Има много други алтернативи, които можете да използвате, за да устоите на желанието да се обадите на бившия ви. Те дори могат да ви помогнат да станете по-щастливи в дългосрочен план. [Прочетете: Наистина ли смятате, че имате какво е необходимо, за да останете приятели с бившия ви?]
# 1 Вместо това се обадете на приятел. Когато почувствате желанието да вдигнете телефона и да натиснете бутона за бързо набиране, който никога не сте имали сърцето да промените, наберете номера на най-добрия си приятел. Ако те не са налични, обадете се на някой, който е.
Просто говорете с някой друг. Попитайте ги за техния ден. Кажете им за вашите. Помислете за този човек като ваш спонсор и те ви помагат да се справите с бедствието си.
# 2 Посочете причините, поради които обаждането на бившия ви е лоша идея. Да, това ви кара да мислите за вашия бивш, обаче, вие ще мислите за неща, които все още не са се случили. Представете си, че сте препратени към гласова поща. Помислете как ще се почувствате, ако обаждането е отхвърлено. Представете си неудобството на разговора, в случай че никой от вас няма нещо полезно да каже. Като се има предвид катастрофалните резултати може много добре да ви попречи да се обадите на бившия ви.
#3 Посочете причините, поради които не може да се обадите на бившия ви служител. Този път няма да имате нужда да мислите за бившия си. Можете да мислите за това, как вместо това можете да отделите продуктивно от времето си.Освен да прекарате час, като разгледате последствията от повикването, което ще направите, направете списък с неща, които винаги сте искали да направите, но не сте имали заради прекаленото време, което прекарвате в мисленето си за миналото. [Прочетете: 10 знаци, че вашето минало отношение ви пречи да имате по-добро бъдеще]
# 4 Медитирайте. След раздялата е разбираемо, че вашето лице ще се появи във вашите мисли на всеки пет минути. За да противодействате на тези нежелани мисли, използвайте техники за медитация, които ви отвеждат от настоящето.
Седнете в тих ъгъл. Блокирай всичко. Представете си щастливото си място - не това с бившия си. Ако всичко останало се провали, представете си празна стена всеки път, когато мислите за бившия си човек. Може да не помогне веднага, но ще продължи да дава положителни резултати всеки път. Рано или късно всяко напомняне на бившия ти ще стане напомнящо за нещо ново.
# 5 Отидете с приятелите си и се потопете в дейността. Не се заблуждавайте от общия съвет, че излизането с приятелите ви може да ви накара да забравите за лошо раздяла. Истината е, че излизате с приятелите си и всъщност правите стъпки, за да се забавлявате.
Някои хора мислят, че навлизането в ново местоположение може веднага да помогне, но обикновените напомняния като подобна риза, същия аромат, който бихте могли да използвате, или чаша сода, може да се превърне в поток от болезнени спомени, дори докато сте излезли. Уверете се, че търсите щастие в това, което правите, вместо да се опитвате да блокирате настоящето с разсейване. [Прочетете: 14 неща, които трябва да имате предвид, когато случайно нахлуете в бившия си]
# 6 Изтрий всичко. Така че сте запаметили номера си? Не се притеснявай. След няколко седмици или месеци напълно ще го забравите. Това ще изглежда познато, щом се появи на телефона ви, но няма да можете вече да го наберете от паметта. Изтрийте ги от Facebook, Instagram, Twitter и всяко друго приложение за социални медии, с което сте отговаряли.
Това не е постоянно решение, защото очевидно има много други пропуски. Целта на тази дейност е да ги заличиш от живота си. Това е символично, но все още може да помогне, като ви дава властта да контролирате това, което можете.
#7 Намерете нещо ново за любов. Забележете думата â € œsomethingâ € â € "не" някой ". Намерете нещо, което ви прави щастливи. Това може да е ново хоби, дейност, интересна група или място, до което никога не сте били. Просто намерете нещо смислено за вас. Щом намерите нещо за любов, което не изисква нищо в замяна, най-сетне ще се научите да се обичате достатъчно, за да не направите обаждането, което ще съжалявате по-късно. [Прочетете: 10 големи причини, поради които не бива да се влюбвате в бившия си бивш]
Отхвърлете желанието да се обадите на бившия си
Преместването е достатъчно трудно, както е. Избирането на бившия ви ще направи толкова много по-трудно да продължите с живота си. Само защото връзката ви свърши, това не означава, че няма място за ново начало в живота ви. Ще дойде време, когато вече няма да почувствате желанието да се обадите на бившия ви.
Но докато работите върху това, използвайте тези съвети, за да ви помогнат да продължите напред. Бъдете проактивни в поемането на отговорност за емоциите си и се научете да пуснете тази глава в живота си. Кой знае? Скоро ще откриете желанието да наберете номера на някой, който желае да отговори на вашето обаждане!
[Прочетете: 12 причини, поради които последващото правило за контакт не е най-доброто, което можете да направите сами]
Разбира се, трудно е да се противопоставиш на желанието да се обадиш на бившия си и е по-лесно да търсиш оправдания, които да се обадите вместо него. Но ако наистина искате да излекувате и възстановите, не отлагайте и не спирайте днес. Ще се радвате много скоро!
