Бременността има много подаръци, но спокойният сън обикновено не е един от тях.
Когато не можете да изключите и да се отдалечите, за да кимнете - благодарение на киселини, болки, болки, неспокойни крака, вятър, стрес, вие го наречете - опитайте тези успокояващи аудиокниги, всички налични за сваляне от Audible на Amazon.
Как да не се притеснявате: Забележителната истина за това как една малка промяна може да ви помогне да стресирате по-малко и да се наслаждавате на живота повече от Пол McGee
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Тревожност, стрес, безпокойство … всички те са толкова изтощителни емоции, но толкова трудни за избягване, когато очаквате бебе. Тази умна книга е пълна с практически и успокояващ съвет, плюс съвети, които можете да използвате всеки ден, за да поддържате тревога по отношение на безпокойството и може би дори да я превърнете в позитивно действие.
Красиво рождение: Медитации за раждане на детето от Саманта Редгрейв-Хог и Никола Хаслет
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Аудиокнигите са идеални за хипнотерапия и тук авторите разказват своята собствена книга в супер успокояващи гласове. Те вярват, че бременността и раждането са положителни, магически преживявания и използват хипнотични предложения, визуализации и музика, за да ви помогнат да се чувствате спокойни и уверени.
Винаги с любов от Джована Флетчър
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Ако сте следвали любовната история на рок звездата Били и Софи, ще ви хареса тази последна актуализация от най-продаваната авторка Джована Флетчър. Двойката се отправя към Холивуд, където лудостта на Лос Анджелис носи съвсем нов набор от предизвикателства. Тъй като Джована е омъжена за Том Макфли, тя знае нещо или две за този свят …
Животът на овчарка от Джеймс Ребанкс
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Това е успокояваща и необичайна книга за живота в красивия квартал на езерото. Семейството на автора е отглеждало овце там в продължение на векове и, подобно на успокояваща телевизионна драма в неделя вечер, книгата е пълна с приказки за живот в природата, от тежките зими до новите бебешки агнета на пролетта.
Корнуол на Betjeman от Джон Betjeman
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Image
Не е нужно да сте английска литература, за да откриете тази прекрасна колекция от стихове на Betjeman. Прочетете от наградените ветерани актьори, включително Кенет Кранам и Саймън Ръсел Бийл, ще бъдете незабавно транспортирани до ветровитите плажове на Корнуол, драматичните скали и тайните заливчета (Poldark, някой?).
Вземи малко място от Andy Puddicombe
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Медитацията не означава, че песнопението и умът не са свързани с оцветяването на книгите: това е по-лесно от това. Мисията на Анди Пuddicombe е да накара хората да вземат 10 минути от деня си, за да се наслаждават на тук и сега, нещо, което е жизненоважно, когато сте бременна. Следвайки тези прости стъпки, можете да намерите истинска тишина и тишина.
Гордост и предразсъдъци от Джейн Остин
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Разказана от актрисата "Gone Girl" Розамънд Пайк, класическият роман на Джейн Остин за сестрите Бенет е гарантирано да ви увият в уютен шал на комфорт за секунди. Като вкусна чаша горещ шоколад (hmm, сега това звучи като добра идея …)
Любовта от момчето: Писмата на Роалд Дал към майка му от Доналд Стюрок
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Роалд Дал започва да пише седмични писма до майка си, когато е изпратен в училище за малки деца и продължава през целия си живот … и тя пази всички. Тези докосващи се писма са там, където той се е научил да разказва истории - включително за времето си като пилот и дипломат във Втората световна война и шпионин във Вашингтон - и тази колекция, показваща любовта между майка и дете, ще затопли сърцето ти.
Седнете като Буда: Пътеводител за медитация от Лодро Ринзлер
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Всичко, което някога сте искали да знаете за медитацията, но не знаехте кого да попитате. Това е безсмислено въведение, освободено от духовна и незначителна терминология. Авторът започва, като ви моли да помислите защо искате да медитирате и това определя тона на книгата: тя е отпускаща, умна и ще ви помогне да се справите по-добре с всички промени, които преминава тялото ви.
Годината на живота Датски: Откриване на тайните на най-щастливата страна в света от Хелън Ръсел
(Безплатно с Audible trial, amazon.co.uk)
Някога се чудеше защо Дания винаги се вписва в списъците на най-доброто място в света, за да живее? Журналистката Хелън Ръсел реши да разбере защо една страна с дълги тъмни зими може да направи жителите й толкова щастливи. Книгата отбелязва годината, в която живее Хелън, и това е забавно, сладко, абсорбиращо и изпълнено с прекрасни истории.
Най-великите истории, разказвани от най-големите гласове - вашите, които можете да изтеглите и да се насладите винаги, когато и където искате. Изберете от 200 000 пулсиращи трилъри, охлаждащи кръвта хеликоптери, бестселъри и нови усещания, горещи от пресата. Насладете се на най-доброто от художествената и фантастичната фантастика, оживено от най-добрите гласове.
Започнете 30-дневната безплатна пробна версия на Amazon Audible
След първите 30 дни плащате £ 7.99 на месец и получавате един кредитен кредит, който можете да използвате, за да слушате всяка книга на Audible. Няма задължение и можете да отмените по всяко време.
Справянето с ревността е трудно. Ако не сте готови да оставите ревнивата си приятелка, опитайте тези неща, за да успокоите страховете й и да спрете битката.
Направете онези нощни емисии малко по-лесни, като слушате аудиокнига. Това 3-часово събуждане не изглежда толкова трудно, когато имаш страхотна история, за да се забиеш.
Почувствайте неконтролируемо желание да преместите краката си, за да облекчите усещанията за изтръпване или изгаряне? Това може да бъде синдром на неспокойни крака - ето как да го облекчите
Вие страдате ли с крампи по краката на бременността или неспокойни крака? Следвайте нашите експертни съвети, за да се отървете от краката на краката за добро и да спя по-добре.
