Простата превъзходна тренировка на Ромен Клотер

Простата превъзходна тренировка на Ромен Клотер
Простата превъзходна тренировка на Ромен Клотер

Видео: Простата превъзходна тренировка на Ромен Клотер

Видео: Простата превъзходна тренировка на Ромен Клотер
Видео: The serious "Hanyu Yuzuru Loss" in the figure skating world championships ⚡️ About figure skating 2024, Март
Anonim

Това са само три години Роман Клойтре стана европейски шампион по млад сърф, но той има своите погледи твърдо настроен върху ASP World Tour сърф верига - и 22-годишният със сигурност има решителност и умения да го направи. Той е удобен да се качва на мамут лица, но там, където той наистина превъзхожда, е да издърпва акробатични въздушни маневри в по-малки, свободни за свобода увивания. "Прекарах младостта си да се връщам и напред между Бретан и Реюнион в Индийския океан", казва той. - Научих се да сърфирам френски петна с големи вълни, като например Лаканау на западния бряг, и по-топлия, по-мек Реунионски риф. Cloître знае значението на обучението. "Всички професионални сърфисти се раждат с особеностите, от които се нуждаят, за да станат добри - баланс, сила и сила - но за да увеличат потенциала си, трябва да ги развиете", казва той. "В един идеален свят бих имал достъп до много фитнес комплект, но е трудно, когато се конкурирате. Излизам с помощта на фитнес топка и топка за медицина - това означава, че мога да нося моята фитнес в куфара си. Независимо дали сърфирате в масивни или малки вълни, тренировката, базирана на топката, ще направи голяма разлика за начина, по който изпълнявате. "Този вид тренировка ще усъвършенства атрибутите ви за естествено сърфиране", казва той Cloître, - Но също така е добре да активирате мускулите и ставите, които ще използвате, когато стигнете във водата. На турне, правя четири тренировки на седмица, всички от които са варианти на тази, която виждате тук, насочена към развиване на основната ми стабилност, експлозивна сила, сила и баланс ".

Времето на тренировките е от решаващо значение. "Аз ги правя като утринно затопляне точно преди да отида в морето, защото активират всички мускули, които ще използвам", казва Cloître, "Това означава, че съм готов да сърфирам веднага щом стигна до океана и няма вероятност да издърпам нещо, защото моите сухожилия, връзки и мускули вече са топли и опънати. Направих йога-базирани разтягане за 30 минути, когато изляза да остана безучастен за следващата сесия.

Отдясно ще откриете Тренировката на Cloitre преди сърфирането, За повече екстремни спортове, се абонирайте за списанието. Ще ви дадем пет броя за £ 5.

Препоръчано: