Този метод е страхотен, ако сте след една проста и структурирана рутинна процедура за вашето бебе, която също ви дава малко време
Тези, които търсят рутинна, която е лесна за придържане, но постепенно ще насърчат бебето да се урежда, може да е подходящ за метода EASY. Разработена от Трейси Хог, то означава "Яжте, Действие, Сън, Структурирано рутинно". Забележете "вие" там - да, това ви дава време за себе си. И така, за какво става дума?
Какъв е методът EASY?
Това е повтарящ се тричасов рутинен процес, който включва храна, игра, а след това и дрямка. Докато бебето ви спи, почивате или правите нещата. Колко често повтаряте рутината, стигате до собствената си преценка.
E е за ядене: Хранете бебето си, докато не е достатъчно - той ще ви уведоми, когато това е, но ако не можете да проверите нашето мляко.
A е за дейност: Играйте с бебето си, докато не е време за него. Простите неща са страхотни, като например да смените пелените му или да му пеете, но да се опитате да не го вълнувате преди непредвидени дни. S е за сън: Методът подсказва, че вашето бебе редовно се подпира, за да го подтикне към съня. Оставете го в леглото си и го оставете да спи сам. (Редовното време за лягане има много предимства). Y е за теб: Независимо дали сте умирали да смъркате къщата или искате да се разпръснете на дивана с Анатомията на Грей, сега е вашият шанс. Но го ползвайте, докато трае - времето ви разчита само на това колко дълго бебето ви отлага.
Това ежедневие ще помогне на бебето ви да се установи без сълзи
Как работи?
Този метод е свързан с налагането на подходящ график, за който много експерти по време на сън се кълнат. Можете да започнете тази рутина, когато бебето ви е около четири седмична точка и накрая ще му помогне да се установи без сълзи. За да стане това, бебето ви ще се нуждае от повече емисии преди лягане, което Трейси нарича "клъстерни емисии". Тя съветва, че хранете бебето между 5-7pm и отново между 6-8pm, за да го заредите за нощта. След това трябва само да му дадете един последен фураж около 10:00, докато той заспива (мечтата си за храна). Езикът на EASY е строго структуриран, но ви дава определено свобода. Активността може да се променя всеки път, когато го направите, както и продължителността на дрямката и захранването. Така че това е добър баланс между родителите, родени от бебета и родители.
Как да го управлявате
Това рутинно може да бъде трудно да се спазва, ако бебето отказва да спи, когато искате. Опитайте се да не го прекалявате по време на "активността" и да използвате успокояващи методи, преди да го сложите да го утешавате. Опитайте се да не сте обезсърчени, ако отнеме известно време, докато рутинната работа за вашето бебе - може да отнеме няколко седмици, докато не получите това "аз" време. Опитвали ли сте селекцията на EASY? Кажете ни какво сте мислили за него.
