На фона на радостта и сладкото, сладко облекчение, което преживявате, когато преминете финалната линия на първия си маратон, има една мисъл, която идва в съзнанието на почти всеки бегач - "никога повече". Дайте му обаче няколко седмици или месеци или може би няколко години и може да откриете, че желанието да се справите с 42,2 км отново се завръща.
Комикът Роб Диърдж е екстремен пример за това явление. След първия си маратон той не мислеше, че ще се справи с още една, да не говорим за осем, но сега тренира за десетото си място в Лондон през април, когато ще се кандидатира за "Паркинсон" в Обединеното кралство.
Като се има предвид неговият богат опит, Треньор мислеше, че е разумно да попитате Диърнг за някакви съвети за първото време и тичане като цяло. Също така попитахме дали той знае някакви шеги по маратон, защото това е правилото, когато говорите с комици - трябва да ги поставите на място.
Защо започнахте да бягате и защо продължавате да се връщате към маратоните?
Аз бягам, защото имах новогодишна резолюция, която остана. Аз загубих тегло и след това си помислих, че ще се опитам да тичам. Бях толкова изумен, че успях да тичам и толкова много го обичах. После си помислих, че мисля, че това е егоистична загуба на време, ако не се обучавам за нещо и не събирам пари за благотворителност, затова се записах за половин маратон. Тогава направих първия си Лондонски маратон и си помислих: "Не ми хареса толкова много, никога повече няма да го направя". Очевидно греших за това.
ПРЕПОРЪЧАНО: Обучение по маратон: планове, съоръжения, хранителни съвети и още
Изгубил ли си някога любов с тичане?
Всъщност не - не съм много добър в умереност. През есента на 2008 г. си помислих: "Харесва ми да бягам, отсега нататък ще тичам три пъти седмично" и от тогава нататък имам.
Имам добър приятел, с когото бягам и той казва неща като "Няма да излизам днес, защото съм малко зает или не се чувствам много добре". Никога не съм имал този разговор със себе си. Мисля, че ако кажете: "Предполагам, че тичам днес?", Тогава си мъртъв, защото девет от десетте почти всички ще кажат: "Не, разбира се, че не!" Така че аз просто отивам. Решението е отдавна направено, е поставено в камък.
Какъв е единственият съвет, който бихте дали на първия таймер?
Най-важното нещо е да не се занимавате с това. Опитайте се да не се притеснявате за всичко - тренировката, съня, прекалено бързо. Не забравяйте, че след като сте работили за един час, 90% от всичко това ще бъде забравено, защото не можете да го задържите в главата си, след като започнете. Така че не се притеснявайте прекалено много, за да стигнете до стартовата линия - това е крайната линия, за която трябва да се притеснявате.
И се опитайте да сте добре отпочинали като цяло. Мисля, че намаляването е много важно - трудно е да си представиш, че обучението няма да е от полза, но след като излезеш месечно от маратона, няма да се справяш много, но можеш да се измориш. И няма да спиш много добре в нощта преди маратона - никой не го прави - затова се уверете, че сте прекарали лека нощ на сън преди седемте вечери.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Съкращаване на съветите от треньора Шуан Диксън
Като комик обиколкаш много - имаш ли любими места за бягане във всеки град?
Да, наистина го правя! Странно е, че съм комик и бегач, защото всеки има тази хубава връзка с родния си град и всички любими маршрути там и аз имам това в цялата страна.
Харесва ми да бягам в градовете - идеята за бягство в страната е много романтична, но може да е трудна. В градовете има много пътеки и паркове, а всичко е в малък мащаб.
Обичам нещата, които викторианците очертават. Фантастични стари железопътни линии в Оксфордшир и Единбург, както и наистина добри трамваи, както в Манчестър и Бирмингам, които, разбира се, са чудесно плоски.
Аз свиквах в Кипър, където излизате навън и се движите на височина нагоре и надолу по планините. Беше толкова фантастично, че нямаше да се замислите два пъти за трудността и това беше превъзходно обучение, защото това е, което правят спортистите - тренировка в тънък въздух.
Как намирате маршрути на нови места?
Аз съм човек на картата. Сложих малко време предварително и се вгледах в него. Ще взема една идея и ще тичам с нея. Ще стигна до Нюкасъл и ще си помисля: "Бих искал да тичам по Тайн", така че ще погледна на карта и ще видя къде мога да отида. Направих това в Талин в Естония и имах най-фантастичното бягство. Не мисля, че има много хора, които тичат в температури под нулата в малки шорти. Имам доста смешен вид.
Получавате популярен изпълняващ подкаст - Running Commentary с колегата си комик Пол Тонкинсън - но какво слушате, когато бягате?
Музиката - всъщност бягаше, беше нещо, което ме накара да слушам нова музика. Винаги ще защитавам хора, които работят с музика, защото мисля, че има леко старо училище, че не го правиш правилно, ако слушаш музика. Много често чувам хора да казват, че не слушат музика, защото искат да оценят преживяването и мисля, че по някакъв начин можете да оцените това преживяване повече, защото музиката ви отвежда извън тялото ви.Рано или късно ще се появи една песен, която дефинира абсолютно една поредица - независимо дали това е огромна мелодия на финалната линия на маратон или просто подходящ момент на вълнение на две мили около местния парк, понякога просто се събира.
Защо тичаш за Паркинсонова?
Баща ми има болестта на Паркинсон, но бях толкова вдъхновен от благотворителната си работа, колкото и от неговия Паркинсонов. В момента, в който бе диагностициран, се включи в местната благотворителна организация и започна да работи с тях, използвайки уменията, които е спечелил в бизнеса и управлението.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Как да спечелите пари за вашия маратон
На големия въпрос … знаете ли някакви маратонски вицове?
Първата маратонска шега, която хората винаги правят, е, "Нима не се нарича Snickers сега?" И няколко пъти трябваше да припомня на хората, че тази промяна е преди повече от 20 години.
Това всъщност не е шега, но това е първото нещо, за което си мислех … ми е лошо да го кажа, но мисля, че е добре, защото има подкаст. Историята, която обобщава изживяването в маратона, е първият маратон на Пол Тонкинсън. Той имаше доста трудно време. Винаги му харесва да взаимодейства с тълпите и това малко момче му даде женско бебе. И той щеше да го изяде и да направи наистина положителен момент, но той го взе и той веднага го пусна. Той беше само на два крачки от очарователното малко момче и Пол просто започна да се кълне …
Не мисля, че наистина се смята за маратонска шега. Все още работя върху перфектната шега в маратона, но в комедията е удивително колко устойчива е публиката. Казвате: "Всеки тук тича?" И всички те отиват: "Не! Не само ние не бягаме, ние не го одобряваме. "И разбирате, че това е вярно, защото всички състезатели са в къщи заспали, готови за паркинг или неделята си следващата сутрин.
Тук можете да намерите страницата за набиране на средства на Rob Deering тук и за повече информация относно посещението на Паркинсон parkinsons.org.uk
