Може да е ужасно да се чувстваш така, сякаш сърцето ти се счупи. Ето знаците, които ви показват, че кърмите със счупено сърце и как да го отстраните.
Всеки се сблъсква със сърцето в някакъв момент от живота си. Тогава се чувства като най-лошото нещо в света. Знаците на разбитото сърце са физически и психически, а някои от тях наистина ви изненадват. Знаейки, че сърцето ви е разкъсано, това е първата стъпка, която трябва да предприемете, за да я поправите отново.
Знаците, които сърцето ти разчупва
Нека да разгледаме знаците, които показват, че сърцето ви се разчупва и как можете да започнете да правите нещата още по-добри.
# 1 Не можеш да спреш да плачеш. Всички сме били там. От момента, в който се събудиш, до момента, в който заспиш, не можеш да спреш да плачеш. Всеки път, когато си мислиш, че си на път да си възвърнеш контрола, нещо друго те отблъсква отново. Плачът е напълно нормална част от разбиването на сърцето и е добър начин да се остави болката и болката. [Прочетете: 7-те степени на сърдечна смърт, когато станете някого ex]
# 2 Гърдите ти боли. Често хората, които страдат от сърдечен удар, се чувстват като че ли някой седи на гърдите си или получават остри болки в гърдите, където се намира сърцето им. Това може да е много страшно. Обикновено това е само емоционалният стрес и нищо, за което да се притеснявате.
# 3 Не можеш да спиш. Лъжата вечер, мислейки за човека, който ти счупи сърцето. И постоянното повторение на раздялата или последните разговори до точката, в която просто не можете да заспите, е общ знак, че сърцето ви се разпада. Умореното ни кара да се чувстваме по-емоционално.
# 4 Не можете да ядете. Изчерпването на храната, когато преминавате през раздяла, е много често. Много хора са склонни да отслабна със стреса и разстройството на всичко това.
# 5 Чувствате се без дъх. Често хората, страдащи от сърдечна скръб, стават толкова разтревожени, че се чувстват така, сякаш не могат да си поемат дъх. Това може да бъде друг знак, който е доста обезпокоителен, но ще изчезне, след като започнете да се чувствате по-добре отново. [Прочети: Можеш ли да умреш от счупено сърце? 15 отговора, които не очаквахте]
# 6 Вие лесно се разсейвате. Не може ли да се концентрира? Ако умът ви продължава да се скитате и не можете да се съсредоточите, защото всички мисли се състезават около главата ви, това се дължи на вашето сърце.
# 7 Забравяш какво казваш. Започвате изречение и след това просто напълно следите? Това отново е просто защото мислите толкова много мисли и чувствате такава въртележка на емоции, че е трудно да запазите устата си с мозъка си!
# 8 Не можеш да измъкнеш този човек от ума си. Ако усетите, че сърцето ви се счупи, не е изненадващо, че повечето от вашите мисли са свързани с човека, който ви е причинил толкова много болка. Бавно, но сигурно ще престанете да мислите за тях толкова много и ще намерите по-дълги и по-дълги периоди от време, когато изобщо не мислите за тях. [Прочети: Как да преодолея някого, когато сърцето ви не иска да]
# 9 Непрекъснато се опитвате да разберете какво се е объркало. Премахването на всички подробности от миналото ви е напълно нормално. Ще избирате всяко изречение, всяка дума, опитвайки се да разберете точно какво се е объркало.
# 10 Вие обвинявате себе си. Когато се чувствате разстроени и разстроени, е лесно да започнете да губите самочувствие и да се обвинявате за разпадането. Опитайте се да запомните, че отношенията рядко се провалят само поради действията на един човек. Освен да се обвиняваш, няма да помогнеш на никого.
# 11 Това е всичко, за което говориш. Ако стигнете до този момент, когато вашите приятели започват да търкат очите си всеки път, когато ви изведат, знайте кой, може би е време да се опитате да поговорите за нещо друго. Трудно е, когато сте разстроен, но понякога трябва да продължите. [Прочети: Как да продължите и да се справите с раздялата с усмивка]
# 12 Чувствате се замаяни. Друг физически признак на сърбеж е чувството на замайване. Ако имате от време на време малко разтърсване, това отново може би е просто стрес.
# 13 Чувстваш се слаб. Чувството, че може да припаднете, може да е супер страшно, но ако това е причина за сърдечен удар, не трябва да се притеснявате. Просто се уверете, че сте яли достатъчно, дори и да е трудно. Пийте много вода и се оставяйте лесно на себе си!
# 14 Успокояваш яденето. Докато някои хора излизат от храната си, комфортното хранене може да бъде друг класически признак на разбиване на сърцето! Картонена кутия на сладолед някой?
# 15 Имате атаки на паника. Пристъпите на паника обхващат много от описаните по-горе физически симптоми и много други. Паничните атаки са много често срещани, когато се чувствате стресирани, така че ако ги преживеете, опитайте се да разберете какви са вашите задействания и да започнете нежно упражнение, медитация и опитайте да ядете здравословно. Стойте далеч от алкохола също!
# 16 Вие се чувствате зле. Чувството за болка е друг често срещан нежелан ефект, когато сърцето ви се счупи. Това отново е свързано с емоционалния стрес и ще мине, когато сърцето ви започне да се лекува. [Прочети: Приятелски плейлист: 10 песни, които да ви помогнат да излекувате счупеното си сърце]
Някои съвети за разбития сърце
# 1 Дайте време. Ами това може да е очевидно, но най-доброто нещо за разбито сърце е времето. Колкото повече време минава, толкова по-малко болка ще почувствате. Скоро дори може да се запитате за какво се е забъркал цялото вълнение!
# 2 Разговаряйте с приятели. Разсейте себе си, като се заобикаляте с всичките си най-добри приятели - те ще се грижат за вас, без значение какво.
# 3 Отърви се от спомени. Поставянето на тези спомени, послания и снимки само ще направи по-трудно. Бъдете смели, изчистете всички тези спомени. Ще се почувствате много по-готови да продължите.
# 4 Фокусирайте се върху себе си. Отделете време да се върнете назад и наистина помислете за това как се справяте. Направете време за себе си, развалете себе си и преди всичко бъдете любезни към себе си. Колкото повече обичате себе си, толкова по-добре ще се почувствате. [Прочети: Животът е кучка: 17 се чувстват добри начини да се почувствате по-добре]
# 5 Вземи го. Няма нищо като удряне в салона, за да получите тези ендорфин течащи и да ви позитивно мислене, така че какво чакате ?!
# 6 Направете неща, които винаги сте искали да правите. Не позволявай нищо повече да те държи назад. Сега е време да вършите нещата, които винаги сте искали да направите. Вие нямате кой да отговори, освен себе си. Колко страхотно е това?
# 7 Правете неща, които ви плашат. Излезте извън зоната си на комфорт и предизвикайте себе си. Ще се изненадате колко удивително се чувствате и колко горд ще се чувствате.
# 8 Успех. Направете няколко гола и след това отидете за тях ада за кожа. След като ги постигнете, ще осъзнаете, че човекът, който е счупил сърцето ви, е този, който ви спира да стоите на върха на света. [Прочети: Как да живеем в момента: 20 положителни начина да живеем в сега]
# 9 Запознайте се с някой друг. Когато се върнете на увереното си, най-добре ритайте, отидете там и открийте този специален човек, който знае как да се отнесе с вас правилно и да ви направи по-щастливи от всякога!
[Прочетете: 15 най-добре да се почувствате добри филми за разбитите]
Кърменето със счупено сърце наистина се чувства като най-лошото време в живота ви, но не забравяйте, че е невероятно рядко да не го преодолеете. Ако страдате от някакви признаци, че сърцето ви се счупи, опитайте се да се съсредоточите върху това как да излекувате разбитото сърце и с течение на времето скоро ще започнете да се чувствате по-добре - обещавам!
