Докато никой не е готов да се разпадне, тези етапи на скръб в развода поне ще ви кажат какво да очаквате, ако дойде времето.
Краят на брака е един от най-променящите се, ако не и най-опустошителното събитие, което води до вълнение от смесени емоции. В края на краищата никой не се жени за някого с намерение да се раздели. Така че, независимо дали вашият брак завършва по приятелски начин или като буря, все още имате толкова много неща, за да жалее и да премине през етапите на скръб в развода.
Единият етап е загубата на съпруга ви, човекът, който държи такова специално място в сърцето ви и за когото смятахте, че ще прекарате остатъка от живота си. Можете също така да скърбите, че бъдещето, което сте си представили и планирали да похарчите с този човек, се разпадна.
Всяка огромна и опустошителна загуба, като тази на развода, води до това, че и двете страни преживяват тъжен процес. Докато всеки развод е уникален и хората преминават през него по различни начини, все още чувствате редица емоции, като различните етапи на скръб в развода. Тези етапи често включват отказ, гняв, преговори, вина и приемане.
Етапи на скръб в развода и всичко останало между тях
Докато хората не минават през едни и същи етапи в същата последователност, тези чувства са това, което можете да очаквате, докато преминавате през развода си. Тук обсъждаме тези пет етапа на скръб и всичко останало между тях. И ще ви покажем как се справяте с нещо като промяна на живота като отделяне от вашия съпруг.
# 1 Шок. Това е сцената, в която може да се почувствате шокирани от това, което се е случило. С това е изтръпване, както умът ви и тялото ви блокират болката, довела до развода. За някои, това може да отнеме само няколко минути безмилостно прекъсване до дори седмици, когато е в замайване. [Прочетете: Всички котировки, от които се нуждаете, докато преминавате през раздяла]
# 2 Отказ. Тази фаза се характеризира с невъзможността да се приеме реалността на ситуацията. Благодарение на мозъка ви, който е свързан към подсъзнателно предотвратяване на страдание и болка, за вас е трудно да схванете ситуацията и това отричане малко омекотява удара на вашия развод.
Болка и страх. Тъй като отричането се изчерпва, болката ви удря с пълна сила, заедно с разбирането, че вие и вашият съпруг вече сте в отделни начини. С развода болката идва като познато чувство, което тежи всеки ден.
Това също е съпроводено от страх, когато вашият свят се срива, особено ако сте били с вашия съпруг в продължение на много години и сте свикнали да ги имате като част от вашата рутина. Това е и времето, когато се чудите дали някога ще се излекувате, ще намерите някой нов, или просто ще останете само през останалата част от живота си. [Прочетете: 10 етапа на раздяла и как да преминете през всеки от тях]
# 4 Гняв. Също така може да се почувствате гневно по отношение на ситуацията, тъй като никога не сте мислили, че нещо подобно ще ви се случи някога. В случаите, когато смятате, че вашият партньор ви е понесъл несправедливо *, например ако те са изневерили *, се чувствате предадени. Сякаш целият ти свят може да е просто лъжа - и ти обвиняваш партньора си за това.
Възможно е да има и моменти, когато се чувствате ядосани за себе си, че нека нещата вървят по начина, по който са приключили. Семейството и близките приятели също могат да изпитват гняв към вас или другия; като има предвид, че на този етап хората, близки до вас, ще вземат участие.
# 5 Договаряне. След страх идва някаква светлина в главата ви, казвайки: "Може би все още можем да поправим нещата" или "Може би все още мога да ги върна". Тук вие започвате да събирате всичко, което знаете за случилото се. Ако това е вашият съпруг, който иска да ви разведе, вие се опитвате да се пазарите с тях, за да се върнете заедно.
Можете също да почувствате духовна катаклизма, в която се молите на Бог и може би дори да се пазарите с Него, за да върнете нещата така, както са били. [Прочетете: 8 причини да се върнете с бившия си е саботаж]
# 6 Виновност. Тази фаза на вината започва някакъв вид лечебен процес, тъй като реалността на вашия развод потъва. Питате се какво сте могли да направите, за да доведете брака си да се съсипе. Като удряте избора си, вие сте измъчвани от "какво, ако", и се чувствате толкова виновни, че просто искате да можете да върнете времето си назад.
# 7 Депресия и самота. С развод на такова стресиращо и бурно събитие за всеки, депресията в крайна сметка влиза в. Разводът нарушава едно семейство и засяга всички в него. Дори и родителите, които виждат децата си тъжни за разделянето, могат да бъдат развълнувани. Добавете към това правните битки и всички емоционални натрупвания, умора, самота, тъга, разочарование, загуба на апетит, безсънни нощи, безпокойство и много други ефекти.
Такава самота може да продължи дълго време, което води до клинична депресия, която трябва да бъде разгледана от специалист.
# 8 Размисъл. Понякога хората се опитват да заемат своето време с други неща, за да забравят за развода и тъгата. Нещата обаче винаги имат начин да ви настигнат. Всичко, което виждате, дори и най-светските неща, напомня на партньора ви и как са нещата.
Оставяте се да отразявате какво е било връзката ви, което може да ви улови в дълбока тъга. [Прочетете: 8 въпроса след раздяла, за които трябва да мислите]
# 9 Приемане. На тази фаза започвате да признавате реалността, че макар и да имате неуспешен брак, не сте неуспех.Вие започвате да приемате реалността на развода и има някои неща, които трябва да направите сами * отново *. Ако имате деца, вие също приемате термините около развода и как ще бъде новата ви конфигурация. Сега знаете, че започвате от площад 1, но този факт не боли толкова много.
# 10 Завоят нагоре. До тази фаза, макар облаците мрак да не са се вдигнали още, вие се чувствате малко по-добре, докато се установите в нова рутина в живота си. И вече сте сключили мир с сегашния си бивш съпруг. Вече сте най-вероятно един или сте на път да завършите процеса на развод. Казвате, че най-лошото е свършено, когато преживявате по-добри дни от по-лошите. Оттук нататък, бъдете готови да се придвижите напред. [Прочетете: Какво да направите след раздялата: 50 начина да се отделите]
# 11 Реконструкция. На този етап вече сте по-фокусирани върху това как да живеете живота си като един човек и евентуално самотен родител. Тази фаза на реконструкция отнема известно време, но продължителността зависи от това колко сте емоционално стабилни, след като скърбите за развода си. Докато се установявате в нов канал, така да се каже, поне имате достатъчно мотивация да се движите напред, без значение колко бавно или бързо ще бъде това.
Вие започвате да планирате този път сами, а вие се подготвяте за бъдеще без вашия бивш партньор.
# 12 Надежда. Сега може би сте осъзнали напълно, че животът * и любовта * наистина се движат и вашите дни са по-ярки, отколкото са били. Сега не сте само с всеки ден - всъщност очаквате с нетърпение това, което предстои. [Прочети: Да пуснеш някой, когото обичаш - минус горчивината]
Въпреки цялата негативност, през която сте преминали, докато препятствате развода си, сега можете да кажете, че сте щастливи и излекувани и много по-позитивни за живота. На този етап вярвате, че ако някога се сблъскате с бившия си, нямате толкова горчивина.
Подобно на всякакъв вид загуба, имайки край на брака * независимо дали става дума за вас или не, все още предизвиква много емоции. Да кажеш, че това е влакче в увеселителен парк може лесно да бъде подценяване. Всъщност има много спадове и спадове, преди нещата да се появят. Едно нещо е сигурно, че не е краят на всичко и ще дойде ден, когато в крайна сметка ще се издигнеш!
[Прочети: Кога да тръгнете от една връзка - Baby boomers срещу нас]
Разводът е груб, но в крайна сметка ще го постигнете. Тласкани, огорчени, белези, уплашени. Но важното тук е, вие ще минавам през. И след като това се случи, ще разберете, че все още има красив живот след развода.
