Останете на писта в салона

Останете на писта в салона
Останете на писта в салона

Видео: Останете на писта в салона

Видео: Останете на писта в салона
Видео: Машинки Teamsterz и АВТОТРЕК ТАЙФУН - Видео про машинки для детей 2024, Март
Anonim

При завоя на Нова година да се подготвяш обикновено е най-важният приоритет на хората. Но един на всеки трима души, които се присъединяват към фитнес зала през януари, нарушават резолюциите си, като напускат само след три месеца. В априлския брой ще намерите съвети от треньора Люис Торниекрофт от Протег Лондон (protegelondon.com), за да ви помогнем да останете силни от края на март. Ето още негови предложения. 23% … намерете ходенето на фитнес залата "Ако обучението Ви е малко безцелно, запишете се за класа за въртене или за една от новите и все по-популярни класове като CrossFit. Тя ще ви запознае с предизвикателни тренировки. Ако смятате, че това е прекалено много за вас, винаги можете да го мащабирате в зависимост от вашето състояние. 24% … казват, че фитнеса струват твърде много "Повечето салони предлагат гъвкави опции за членство, както и прости 12-месечни договори - разберете дали има платена сделка. Или да плащате за класове на ad-hoc основа в комбинация с упражнения, които не са в гимнастически стил, като спринт интервали, паркови тренировки (издърпване на дървета или спадове на пейки) и катерене. 47% … ще напуснат поради липса на време "Ако се отдръпнете от работа по време на обедната почивка е проблем, можете да получите ултра-ефективна кардио тренировка в офиса ви стълбище. Спринт нагоре по стълбите и слез долу, за да си възвърнете дъха. Повторете колкото се може повече време, колкото можете да управлявате.

За повече съвет на здравия разум, абонирайте се за MF - ние ще ви дадем пет броя за £ 5.

Изтеглете цифровата версия на последния брой от качи.

Новият MF интерактивен iPad списание вече е излязъл. Кликнете тук за безплатен пробен период.

Изображението се използва с любезното съдействие на shutterstock.com

Препоръчано: