Стъпка към PB с Adidas Crazy мощност вдигане на тенис

Съдържание:

Стъпка към PB с Adidas Crazy мощност вдигане на тенис
Стъпка към PB с Adidas Crazy мощност вдигане на тенис

Видео: Стъпка към PB с Adidas Crazy мощност вдигане на тенис

Видео: Стъпка към PB с Adidas Crazy мощност вдигане на тенис
Видео: ПРЕЛЕСТЬ! Вы отдохнёте на этом изделии. Непременно свяжите ЭТУ 👉 летнюю тунику, платье крючком 2024, Март
Anonim

Ако искате да се занимавате сериозно с повдигането на тежък анцунг, трябва да надстроите обувките си от чифт обучители до някои специални обувки за вдигане на тежести. Новата Crazy Power от Adidas е добро място за стартиране, защото е много гъвкава: достатъчно здрава, за да сте сигурни, че сте стабилни, когато хванете няколко пластини на бара, но с гъвкави канали в предната част, които ви позволяват да правите по-динамични упражнения като бокс скокове. За да използвате разумно си Crazy Power, уверете се, че включвате трите стъпки по-долу в програмата си. Adidas Crazy Power, £ 139.95

тяга

Всеки има свой собствен ритуал за предупреждение, но едно нещо, което виждате, че много хора правят, е да натискат двата крака в земята, докато задържат бара, преди да завършат предварителния си асансьор. Теорията е, че тя принуждава мускулите ви да атакуват хода - но тя работи само ако почувствате солиден контакт. Направете го в гъвкави треньори и губите ползата изцяло.
Всеки има свой собствен ритуал за предупреждение, но едно нещо, което виждате, че много хора правят, е да натискат двата крака в земята, докато задържат бара, преди да завършат предварителния си асансьор. Теорията е, че тя принуждава мускулите ви да атакуват хода - но тя работи само ако почувствате солиден контакт. Направете го в гъвкави треньори и губите ползата изцяло.

Назад Скуайт

Ако вашият текущ клек ПБ е около 1,5 пъти по-голямо телесно тегло, можете да очаквате да подобрите тази цифра с приблизително 5 кг, просто като извършите движението, докато носите чифт подходящи обувки за повдигане. Стабилната платформа ще помогне на вашето тяло да изпрати сигнали до мозъка ви, че контролирате тежкото тегло и също така ще помогне да се намали нежеланото странично движение.
Ако вашият текущ клек ПБ е около 1,5 пъти по-голямо телесно тегло, можете да очаквате да подобрите тази цифра с приблизително 5 кг, просто като извършите движението, докато носите чифт подходящи обувки за повдигане. Стабилната платформа ще помогне на вашето тяло да изпрати сигнали до мозъка ви, че контролирате тежкото тегло и също така ще помогне да се намали нежеланото странично движение.

Предни кресла

Препоръчано: