Калифорнийската компания Aoki - DJ, звукозаписна компания, собственик на собствената си модна линия и ремиксьор към звездите, идва директно от Heathrow до CrossFit Perpetua, за да приеме предизвикателството ни за тренировка AMRAP (колкото е възможно повече кръгове). "Непрекъснато, за последните два месеца", е отговорът на 38-годишния, когато го питаме колко зает е наскоро. Съзнавайки пълния си график и удовлетворявайки факта, че първото му пристанище в Обединеното кралство е кутия в "Виксхал", имаме въпроси, докато инструктор Стюарт Диплоп подготвя тренировъчното пространство.
Никога не сме знаели какво означава "заети", докато не срещнем вас. Как оставаш на повърхността?
Част от моята личност е да искам да поемам много. Ако нещо ново и вълнуващо ме вдъхновява, отделям време, независимо от това колко е заета моята програма вече е. Всичко просто се свежда до организация. Обикновено зависи от вас като от отделни хора, но понякога помага и на други хора. Фитнес е една от частите на живота, които аз виждам като нещо от общността.
Затова ли сте в CrossFit?
Точно. Обичам мотивацията на всички на едно място, които се борят за същите цели.
Какво друго Ви мотивира да включите упражнения в натоварения график?
Пари. Не, сериозно! Създадох това нещо, наречено #AokiBootCamp, и основната предпоставка е да поставяте предизвикателства като група, с парични залози, които да ги подкрепят.
Как действа това?
Парите са наказание, а не награда. Обикновено това е около 100 долара за провал, така че ако ви предизвикам да работите всеки ден в продължение на една седмица и пропускате два дни, плащате $ 200. Аз ще направя залог от всеки, дали някой иска да предизвика себе си или да ме накара да го направя - обикновено ние свършим да го правим заедно.
Кой ще получи парите, ако опонентът не го последва?
Всичко се отнася за благотворителност - по този начин не се опитвам да взема пари, става въпрос за тях, които не искат да бъдат освободени, защото знаят, че ще им струва.
Звучи като ефективен начин да накараме хората да се придържат към ангажиментите си.
Абсолютно, и аз съм сериозно за това също. Имам книга с всички записани залози и ако не платите за 24 часа, наказанието се удвоява.
Какви са най-трудните залози, които сте взели?
Издръжливостта, която се основава на изработването за определен период от време - независимо дали това е в един или няколко последователни дни - е най-трудното. Платих $ 15,000 залози за няколко месеца, защото направих една и съща залога със 17 различни играчи, така че всеки път, когато не успях да го направя, платих $ 1,700.
Той поставя членските ни такси в перспектива. Сега видяхме шоутата ви на живо, където можете да скачате нагоре и надолу без прекъсване в продължение на два часа - със сигурност не е нужно да ходите и в салона …
Аз се движа като луд за всичките си моменти, но това не е заместител на подходяща тренировка. По дяволите, на места като Китай и Централна Америка те дори не са забранили пушенето на закрито все още … Това е като да бъдеш в клас на въртене, докато всички около теб пушат цигари.
Звучи доста клаустрофобик …
Да, играх веднъж в Китай и трябваше да спра на музиката и да кажа в микрофона: "Вие всички пушите твърде много. Ще се убиеш рано и сега ми даваш и черен дроб. Това е смешно! "Всички те просто се засмяха на мен. По дяволите, човече. Просто си помислих: "Не съм сигурен дали ще играя в Шанхай отново скоро".
С пътуванията и шоутата, моделите на сън трябва да бъдат унищожени. Как да минимизирате щетите?
Разчитам на удрянията, за да допълнят енергийните нива, което основно означава да получа това, което мога, когато мога.
Добре ли сте да заспите бързо?
Абсолютно. Навсякъде от шумни автобуси до помпени нощни клубове.
Искаме това умение - каква е тайната?
Медитацията. Преди да знам как да го направя правилно, използвах основната техника на фокусиране върху едно нещо, за да постави мозъка ми в спокойно състояние. Тогава започнах да изучавам трансценденталната медитация, която е свързана с използването на песнопения и мантра, за да се направи това по-ефективно. По принцип се фокусирате върху специфичен звук или шум, който няма смисъл в реалния свят.
Просто изречете една дума?
Точно. Това е просто неутрален шум, който можете да повтаряте отново и отново, който няма никакви конотации за вас. Не знам например "WO-HA".
И ти просто …
Аоки започва да повтаря "WO-HA" отново и отново, докато се взира в земята.
Мисля за буквите и за шума, който правят, и много скоро не мисля за нищо, което е по-трудно, отколкото може да … мислите. Да кажеш: "Просто се отпуснете, не мислете за нищо" на стресирания човек, е същото като да кажете на депресиралия да се развесели. Медитацията е инструмент, който ви позволява наистина да мислите за нищо - затова е толкова невероятно. Опитвам се да го правя за 20 минути всяка сутрин и вечер, особено когато пътувам.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Упражнения и приложения за умора Дори циниците ще искат да опитат
Това е толкова ценно умение, особено когато обмисляте колко важен е сънът за цялостното ни здраве.
Да, и това е много важно за мен, защото съм в тази идея да живея достатъчно дълго, докато стигнем до точка на изключителност, където можем да комбинираме телата си с роботика и други технологии. Тогава вероятно можем да живеем безкрайно.
Еха…
Да, не искам да умра.
Вие вече сте платили, за да сте съхранили крилото си, нали?
Това е застраховката. След като сте мъртви, вие или отивате в земята, за да станете червена храна или да получите кремация. Като цяло, имаме само тези две възможности, но защо не отидете за трета?
Затова се замразявайте като в Разрушител?
В такъв момент ще съм мъртъв, така че предпочитам тялото ми да бъде запазено в състоянието, в което се намира, когато умра, отколкото просто да го разруша. Нямам представа дали някога ще се върна, но ще съм мъртъв, така че защо не искам да залагам на това? Другите опции са известни обекти - червеи или пепел. Този трети, по-надежден вариант е победа / победа.
Освен ако в обекта няма прекъсване на захранването …
Дори и тогава бях вече мъртъв в този момент, така че нямаше да има значение за мен. Това е гадно за бедния човек, който трябва да изчисти всичко това. Ме? Не толкова!
Диплоуд, треньорът, ни кимва и се отправяме към нашия ДУБ. След кратка загряваща се кряка ние се разхождаме за десет минути. Всеки, който може да направи най-много кръга от пет преса, десет кинтал люлки, 16 lunges и 250 метра ред е победител. С малко по-здравословни боклуци, които говорят по пътя, излизаме победителят, но само на половин кръг. Това са сериозно впечатляващи неща от Aoki. Мъжът дори не знае кой е денят, да не говорим за времето точно сега.
Благодаря за това, пич, и най-доброто от късмета в стремежа ви да живеете вечно.
Мерси човече. Но не ме разбирайте погрешно: просто да бъдете живи на първо място е най-забележителното нещо, което някога сте имали. Просто искам да бъда онзи, който може да се откаже! Не ми харесва идеята за невидим хронометър за всички нас, които се отклоняват до последния ден. Бих предпочел някой да ми каза: "Вие останаха пет дни", за да разбера какво искам да преживея по това време. Представете си, ако току-що приключихте да прекарвате тези последни дни в къщата си, гледайки телевизия и след това "бум" изведнъж се отбивате. Това ще суче.
"Can not Go Home Like This" от Стив Аоки и Феликс Яхън, с участието на Адам Ламбърт, вече е излязъл от "Ретънс". Aoki играе Creamfields 2016 в неделя 28 август
