Стив Макнамара подготвя английския отбор по ръгби в Англия за Световната купа 2013, която започва на 26 октомври. С повечето мачове, които се провеждат в Англия и Уелс, неговият екип ще има голяма подкрепа - и огромно очакване. Макнамара обяснява как се грижи играчите му да превъзхождат, когато има най-голямо значение.
Подготовката е ключова
Аз гарантирам, че моите играчи могат да се представят под напрежение чрез подготовка. Това не е нещо, което искате да започнете да мислите в съблекалнята две минути преди финала на Световната купа. Трябва да имате вярата, че всичко, което сте направили до този момент, е напълно правилно. Приемате, че ще изпитвате нерви, но това е знанието, което сте подготвили за най-доброто от вашите способности. Това ви дава възможност да работите под натиск.
Практиката е перфектна
Знаейки как да играете добре в големите мачове е нещо, което можете да практикувате. Става въпрос за себе си да се занимавате с интензивни ситуации в обучението колкото е възможно по-често и да се научите как да се справяте с тях. Играчите не винаги са подложени на силен натиск в домашните си мачове, затова се опитваме да го произведем. Един от начините да направите това е да подложите тест на играчите в тренировки с трудни тренировки и състезателни ситуации. После подобряваме това, като ги обучаваме на височина в Южна Африка, където липсата на кислород и горещо време придават допълнителен стрес. Всичко това помага да ги привикнем към натиска и да научим как ще реагират.
Данните са от решаващо значение
Не смятам, че използването на данни за тренировки и тестове за спортни науки са невероятни. Те са важни инструменти, които могат да подобрят всяка програма за ефективност. Когато играчите разберат своите данни за тренировка - какво правят, как изпълняват, как могат да се подобрят - ги насърчава да вдигнат играта си. Това е полезна форма на натиск.
Отговорността има значение
Как играчите се държат, когато не са с отбора, е също толкова важно. Искаме хора със силни воля, които могат да се грижат за себе си и да се отдръпнат от разочарованието, затова насърчаваме играчите да се грижат за всичко в живота си, от храненето до съня за тренировка. Моят треньорски екип и аз говоря за това, че съм "на него" през цялото време. Едно от ключовите ни думи е: "Това е, което правиш, когато никой не гледа, че наистина има значение". Храненето е добър пример. По време на тренировъчен лагер в Англия главният готвач и специалистите по хранене правят всичко възможно, но в деня на почивката си какво ще направите, когато отворите хладилника? Ще извадите салфетката или пилешката салата? Изключването във всички области и подчиняването на вашите собствени натиск и очаквания ви помага да се подготвите психически за представяне.
Обърнете внимание
В крайна сметка ефективността е равна на потенциалната минус намеса. Всички играчи имат огромен потенциал, но вниманието, което идва с това, че е професионалист от най-високо ниво, се намесва в това? Казваме на нашите играчи да мислят сериозно за това. Ако те се радват на вниманието, ние ги насърчаваме да ги използват в своя полза, но ако ги разсейва, ние им помагаме да ги премахнат от мислите си.
Програмата "Голям старт" на Gillette празнува ролята на треньорите и насърчава хората да се опитват да предлагат стипендии. Посетете facebook.com/gilletteuk
