Страдание Чрез Бътригър на Бари

Съдържание:

Страдание Чрез Бътригър на Бари
Страдание Чрез Бътригър на Бари

Видео: Страдание Чрез Бътригър на Бари

Видео: Страдание Чрез Бътригър на Бари
Видео: FULL BODY PILATES WORKOUT 🔥 Sculpt, Tone & Burn Belly Fat | 15 min 2024, Март
Anonim

Bootcamp на Barry е основен елемент на лондонската фитнес сцена, като енергичните класове са известни с интензивността си. Сесиите са разделени между бягащи пътеки и подовата работа, като последните се съсредоточават върху упражненията за резистентност. Всеки ден има различен фокус, така че на теория можете да ги направите всички, както правят хората в Hellweek на Бари. Hellweek се предлага само през тези месеци с пет понеделници, а участниците в седемдневен курс. Треньор не се харесваше на седемте, така че вместо това избра една работна седмица от ада.

Понеделник: Arms & Abs

ТОВА БЕШЕ ГРЕШКА. Много фитнес класове твърдят, че са един час, но след като се затоплят нагоре и надолу, това пада до 45 минути реално действие. Бари е цял час с максимална интензивност. Това е като преминаване от В обувките на Сатаната да се Игра на тронове; наистина забележите още 15 минути. Днес беше оръжие и Abs. Може да мислите, че те не са свързани, докато не опитате да задържите неспиращ V-sit докато правите bicep къдрици.

Вторник: Бут и крака

Нещата днес бяха малко по-лесни, главно защото Треньор знаеше какво да очаква. Казано, все още имаше много спринтове, а опитът за странични клякания на движеща се неблагодарна беше истинско предизвикателство за координация в 8.40 часа. Всеки вид клякам беше включен в подовете - за щастие бицепсите, които все още трепереха от вчера, рядко бяха замесени.

Image
Image

Сряда: гърдите, гърба и абс

Ден трети и се е развила рутина. Събудете, изпитайте ужас, направете класа, се чувствайте изненадващо добре. Освен от бицепса, тялото се справя сравнително добре. Днешните неблагодарни дейности включват включването му в "Динамичен режим", което означава да го захранвате сами, което е трудно.

Четвъртък: Abs

Abs ден. Денят на преброяването. Треньор управляваше около половината от подовите упражнения, като акцентът се оказва твърде много наказателен. На плюс, четири дни в теб наистина знаете границите си върху бягащите пътеки, така че можете да натиснете още по-силно. Това ли е плюс? Другото хубаво нещо е, че започваш да разпознаваш странното познато лице, а социалната страна на Бари е по-ясна.

Петък: Пълно тяло

Така че ние стигаме до края. Абсолютният гняв, краката си яростни и бицепсите все още възпалено от понеделник, Треньор не беше в позитивна мисъл, която влизаше в класа. За щастие, абсурдните енергийни нива в Бари изпълниха деня и последният час полетя. Цялото тяло имаше подозрително голямо количество абсолютна работа, но в някакъв момент покриваше повечето мускули. Треньор завърши седмицата по-чист, монтьор и готов за почивка.

Един клас £ 20, седмично членство £ 95, Hellweek £ 85 (следващата започва на 29 август), barrysbootcamp.com

Препоръчано: