Това често е седмицата, в която се стигне до последното Ви посещение от акушерката … и за пръв път се срещате с Вашия здравен посетител.
СРЕЩА ЕКСПЕРТА: Д-р Ели Каньон е GP, майка на двама и автор на Keep Calm: The New Mum's Manual (£ 10.99, Vermilion).
Не стремирайте към бутилка срещу гърдата
"Направи това, което е подходящо за вас, независимо дали е кърмене, хранене с бутилка или комбинация от двете", казва Ели. "Кърмата има своите предимства: тя съдържа антитела, тя е свързана с по-малко алергии и инфекции на корема и ушите, удобно е и е безплатно. Но това не прави бебето по-умна, не прави теб и вашето бебе по-близо и може би не е точно за теб.
Получете помощ при кърменето
Някои майки и бебета откриват, че кърменето е лесно. Повечето не го правят. Ако имате проблеми, помогнете на някой, на когото имате доверие, който е кърмил дете. Може да е приятел, роднина, акушерка, здравен посетител или специалист по кърмене. Обадете се на Националната телефонна линия за кърмене, всеки ден от 9.30 до 21.30 часа на 0300 100 0212.
Доверете се на инстинктите си, ако решите да бутите фураж
Започнете, като давате на бебето си точния брой и размер на фуражите за неговата възраст. Но след това се доверявайте на инстинктите си. Ако смятате, че иска повече мляко един ден, дайте му повече. Ако иска по-малко, дайте му по-малко. Препоръките се основават на средните нужди на бебето, но вашето бебе може да не е средно.
Гледайте бебето си да диша
Дишането на новороденото може да бъде шумно и бързо, с паузи до шест секунди между дишането. "Обичайте се как диша бебето ви, за да знаете какво е нормално за него", казва Ели. Не се чувствайте невротично, ако наблюдавате дали наистина диша, докато спи - ние всички го правим. И все пак ще го правите след пет години …
Времето бебето блус
Благотворителността за психично здраве MIND оценява, че 85% от жените получават бебешки блус. - Има добри причини - казва Ели. "Вие изпитвате голяма промяна в живота, сте уморени и вашите хормони са навсякъде. "Обикновените стъпки ще ви пренесат:
- Не правете прекалено много. Ако някой предлага да ви помогне по какъвто и да е начин, било то да правите вечеря или да държите бебето си докато спите, кажете "да". ✓ Нап, когато вашето бебе се наведе. "Умората увеличава безпокойството", казва Ели. "Колкото повече сън можете да грабнете, толкова по-добре ще се почувствате. И ако наистина не можеш да спиш, седи на дивана, затвори очи и се остави да си починеш.
- Пия вода. Изследванията показват, че дори леката дехидратация оказва неблагоприятно въздействие върху настроението и способността да мислим ясно.
- Яжте балансирано хранене редовно. "И ако ви харесва шоколад, шоколад", добавя Ели. - Сега не е време да мислим за диета.
