Вземете залог за вегетарианство и опитайте седмица без месо

Съдържание:

Вземете залог за вегетарианство и опитайте седмица без месо
Вземете залог за вегетарианство и опитайте седмица без месо

Видео: Вземете залог за вегетарианство и опитайте седмица без месо

Видео: Вземете залог за вегетарианство и опитайте седмица без месо
Видео: Най-доброто от Haibike 2019 - електрически велосипеди 2024, Март
Anonim

Въпреки че е универсална истина, че сандвич от бекон е най-вкусното нещо на земята, също е вярно, че преработените меса не правят велики неща за тялото ви. Животът на безсмислени салати от коноп и бургери на гранули може да е непривлекателна перспектива, но за щастие благотворителната организация Beating Canal Cancer, която предоставя подкрепа на всички, засегнати от рак на червата, се намеси, за да осигури малко мотивация под формата на предизвикателството на Veg Pledge,

Докоснете вашите месни навици в калкулатора си Veg Pledge, за да откриете колко харчите всяка седмица за животинска плът, а след това отидете без седем къси дни и дарете дарение на спасеното количество. След това се отпуснете, отпуснете се и се насладете на здравословното блясък на моралното и физическото превъзходство, на което са ви давали храната, основана на растенията, и благотворителните ви действия.

Ако карате морала с висок кон, вместо да ядете, не е достатъчно стимул, имайте предвид, че не само вашето талията страда от месни третира. Проучване след проучване доведе до преработване на месото категорично в категория 1 на СЗО - това означава, че "има убедителни доказателства, че агентът причинява рак". Бейкън, колбаси, шунка и други вкусни вина се намират тук, като търкат рамене с известни злодеи като живот на тютюнопушене и редовно поглъщане на прекалено много бири. Това не означава, че всички те са еднакво рисковани, но все пак …

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Защо трябва да отидете на непълно работно време Вегетарианец

Един от всеки 14 мъже в Обединеното кралство има рак на червата и Световният фонд за изследване на рака оценява, че близо половината от случаите на рак на червата във Великобритания - над 20 000 нови случая годишно - биха могли да бъдат предотвратени чрез избора на начин на живот. Докато те включват обичайните виновници на рискови начинания като пушене, пиене на прекалено много и наднормено тегло, има и силна връзка между рак на червата и диета с високо съдържание на червено и преработено месо, така че чрез участие в Veg Pledge ще да помагате да намалите собствените си шансове за развитие на болестта, като същевременно осигурите съществена подкрепа на тези, които вече страдат.

Обратно, похвали за преобладаващо вегетарианска диета се пеят по-силно и по-силно, С препоръките на NHS за приемането на зеленчуци напоследък се увеличава от пет до осем порции на ден, има смисъл да се сменя шунка с влакно и богати на хранителни вещества зеленчуци. Освен подобряването на общото ви здравословно състояние, много влакна спомагат за поддържането на храносмилателната система здрави, а витамините във вегежа подпомагат поддържането на силната си имунна система. НСС препоръчва да ядете не повече от 70 грама червено или преработено месо седмично, като студена имитация - пуйка за една добра седмица е стимулът, който трябва да постигнете веднъж завинаги.

И ако вечеряте с месо и две зеленчуци изглежда малко тъжно минус месото, проверете рецепти, които Veg Pledge предлага като леща къри, зеленчукова лазаня и печено сирене, За да не бъдете преувеличени, сме събрали някои от нашите собствени вегетариански рецепти, по-долу.

Италианска супа

Image
Image

Салата от моркови

Image
Image

3 прости спираловидни рецепти

Препоръчано: