Честото бягане се разглежда като самотно забавление, но общността в спорта често е основната му раса - независимо дали се провежда с приятел или колеги, се присъединява към клуб или се насочва към вашия местен паркинг всеки уикенд.
Проучванията, направени от калдонския университет в Глазгоу откриха, че 89% от участниците, които участват в паррун, смятат, че те са по-щастливи. Освен това, присъединяването в събота сутринта води до по-голяма вероятност да се упражняват в други периоди, като 80% казват, че Parkrun ги мотивира да работят през седмицата.
Изследването включва и хора, които използват приложението за спортно проследяване Strava, като установяват, че 83% от тях са по-мотивирани да се упражняват поради това. Над 8 000 души, които вземат участие в паркруна или използват Strava, са били разпитани като част от изследването.
Щастието бе оценено с помощта на уважавания въпросник по въпросите на щастието на Оксфорд, който се оценява по скала от 1 (нещастен) до 6 (изключително щастлив). Участниците в проучването имат средна оценка от 4.4 - 0.4 по-висока от средната за общото население, а не огромна изненада за всеки, който някога е присъствал на паркрун. Дори и в най-студените и влажни съботи, всичко се усмихва.
Вижте най-добрите Parkruns в ЛондонЕй-важни съвети за начинаещи начинаещиРунинг за начинаещи: 8-седмичен диван до 5K тренировъчен план за всеки
Що се отнася до Strava, характеристиките на социалните мрежи могат да направят истинска положителна разлика за вашето благополучие, тъй като за разлика от повечето социални медийни сайтове и приложения, Strava е преобладаващо положително място. Хората дават кудо на другите за своята дейност и оставят почти изцяло добронамерени коментари отдолу. За разлика от почти всяка друга форма на социални медии, за която можете да си представите.
Почти две трети (64%) от анкетираните заявиха, че "Стрева" оказва положително въздействие върху самочувствието си, а 44% казват, че е подобрило социалния им живот. Само 0,7% от респондентите съобщават, че при използването на Strava са имали отрицателни ефекти.
Дори ако нямате никакво намерение да се присъедините към Стрева или да се измъквате от леглото, за да започнете 9 часа сутринта за паркиране в събота, има нещо, което трябва да се вземе от проучването: упражняването с други хора е чудесно и е добре да ви направи по-щастливи като цяло и да ви мотивира да упражнявате повече.
