Когато става въпрос за опаковане на всички важни болнични чували и подготовка за труд, храната може да бъде последното нещо, което мислите. И все пак е важно да запазите енергийните си нива, тъй като трудът може да бъде непредсказуем и използва огромно количество енергия. Докато някои майки се чувстват галени, другите чувстват, че се нуждаят от тласък, затова слушайте тялото си и действайте според това, но бъдете подготвени и в двата случая!
Помолихме нашия екип от майки и бебета да ни разкажат кои основни закуски са опаковали за труд и защо.
- палачинки: Голяма енергия, повишаваща храната, овесът в клапата ще запълни тези основни калории. Също така е добре да се опаковат за баща ми, тъй като той ще трябва да запази и енергията си!
- Lucozade: Една, която се появява често в отговорите на нашите майки - енергийната напитка, която ще ви даде този пробив на енергия, ако яденето не е опция.
- Jaffa akes: Една от нашите майки съобщи за закуска на любимите бисквити (или тортата, която решите) по време на раждането. Това може да не е конвенционален избор, но по един или друг начин, да се хранят вашите желания и да замени тези калории!
- портокали: Газът и въздухът могат да изсушат устата и устните ви, така че да се наслаждавате на нещо пресни може да ви помогне да се чувствате освежени и рехидратирани.
- Овесени барове: Независимо дали става дума за природата "Вилидж", протеиновия бар или само флапиджът от Вашата градина, овесът е добър източник на гориво!
- Зърнени барове: Казано, ако не можете да издържате на мисълта да ядете нещо толкова плътно, много от нашите майки също се хранеха със зърнени барове по време на труда си.
- банани: Има причина да видите спортисти, които се хранят с банани при спортни събития - този умен плод не само поддържа нивата на кръвната Ви захар, те могат да подобрят настроението ви и да предпазят от мускулни крампи!
- монетни дворове: Друг, за да изгонят този вкус на газ и въздух, не забравяйте да хванете пакет от поло в болницата си.
- Твърди варени сладкиши: Като алтернатива, ако не харесвате монетни дворове, намерете някои твърдо сварени сладки, които също ще направят този трик.
- Всичко, което съпругът ви не харесва! Обичахме този коментар от една от нашите прекрасни майки, които ни казаха, че съпругът й е изял всичките си трудови закуски, преди да има шанс!
- Сушени плодове: Сушени плодове като кайсии, стафиди, сушени сини сливи и смокини са с високо съдържание на витамин Е, желязо, магнезий и калций. Нещо повече, ще получите всички тези хранителни вещества в сравнително малка част, тъй като по-голямата част от водата ще бъде извлечена.
- Жените бебета: Едно нещо, което акушерката ви желае да знаете за труда: да мислите и да ядете като бегач на маратон!
- Замразено грозде: Ако не забравяте да ги вземете по пътя си от вратата към болницата, те ще бъдат освежаващи и охлаждащи - тези работни места могат да се нагорещят!
- вода: Труд е жадна работа! Важно е да пиете редовно, за да замените загубените течности и да избегнете дехидратиране. Трябва да Ви се даде вода, но за всеки случай опаковайте собствената си спортна бутилка.
- диджестиви: Ако всички други споменати по-горе снаксове ви карат да се чувствате галени, храносмилането или богатите чаени бисквити са безопасна алтернатива, която да опитате.
Липсвахте ли си закуската на списъка? Уведомете ни в коментарите по-долу!
