3-те етапа за прегръщане и преодоляване на самотата

Съдържание:

3-те етапа за прегръщане и преодоляване на самотата
3-те етапа за прегръщане и преодоляване на самотата

Видео: 3-те етапа за прегръщане и преодоляване на самотата

Видео: 3-те етапа за прегръщане и преодоляване на самотата
Видео: 3 мощни съвета за пречистване от системата ви | Садгуру 2024, Март
Anonim

Разберете тези три етапа, за да осъзнаете, че самотата е само състояние на ума и е лесно да го прегърнете и да преодолеете самотата, ако опитате.

Когато си представите къде ще бъдете на тази фаза в живота си, какво видяхте?

Вероятно сте имали страхотни идеи за свободата, която бихте имали, да правите каквото искате и сте си представяли мечтата си и перфектния живот.

Като хора, прекарваме много време в сънуване на големите неща, за които желаем и жадуваме, но пренебрегваме простите неща, които наистина имат значение.

Едно от нещата, които не виждаме достатъчно често, е присъствието на други хора в нашите велики планове за живот.

Вместо това, ние просто предполагаме, че независимо от това къде ни отнема живота, ние ще имаме хора, които обичат да ни заобикалят, и те ще се радват да прекарват време с нас * дали те са приятели, семейство или значима друга *.

За съжаление, обратът на живота не ни дава винаги вградени приятелства или връзки.

Всъщност има няколко фази в живота, където може да се окажете успешни във вашата кариера и щастливи от вашето местонахождение, но напълно сами във вашия социален живот.

И да бъдеш сам може да постави амортисьор върху другите си успехи.

В края на краищата, ако нямате кой да празнува, много от другите ви постижения може да се чувстват доста празни. [Прочетете: 18 проницателни причини, поради които в момента нямате приятели]

Трите етапа на разбиране и справяне с самотата

Тези етапи могат да се появят в живота ви по много причини. Вероятно току-що сте преминали една раздяла с друг, или вашите приятели са преминали през нова житейска фаза, или сте се преместили в страната и не сте сигурни как да поставите корените си на ново място.

Независимо от причината, няма нужда да се страхувате от самотата. Макар да е трудно да се прибера в празен апартамент и да прекарате вечер само, периодите на самота също могат да бъдат невероятно време, за да се грижите за себе си, да се изградите отново и да намерите нови връзки, които да ви помогнат да се почувствате изпълнени и завършени, отново. [Прочети: Как да спрете да се чувствате пренебрегнати от онези, които обичате]

Етап # 1 Самостоятелна грижа

Ако вечерите ви намират сами на дивана, мечтаете за дни в миналото, за да избягате от самотата, която изпитвате в момента, вие сте в отчаяна нужда от някаква себелюбива грижа. Самотата може да е тъжна, но може да бъде и шанс да се поглезите. В края на краищата няма друг, за който да се притеснявате! Това означава, че можете да поставите себе си на първо място, без вина!

Какви са вашите любими вина? Независимо дали става въпрос за прекалено дълга гореща вана, играете любимите си песни на най-висок обем или ядете цяла пинта сладолед, докато гледате любимото си шоу Netflix, имате право да го направите!

Прекарайте някои от парите си по егоистичен начин - да си купите нови дрехи или произведения на изкуството или нова видео игра, да се отдадете на нещо, от което да се наслаждавате напълно!

Има много малко време в живота си, където няма да се налага да обмисляте чувствата и финансите на другите при вземането на решения за това как искате да прекарате времето и парите си, затова се възползвайте от тази възможност да вършите нещата точно така ти искаш.

Опитайте се да си направите един или два от тези любими неща, с които да очаквате всеки ден. Те не трябва да бъдат екстравагантни, за да ви дадат малко "тласък" емоционално. Всъщност понякога по-малките виновни удоволствия са още по-забавни за нас! Подарете чаша вино, докато четете ново списание или осветявате любимата си свещ, се насладете на този рядък шанс да се поглезите и да поставите първо своите нужди. [Прочетете: 20 сигурни признаци, че сте приятен човек, който най-напред поставя нуждите на другите]

Етап # 2 Самоусъвършенстване

След като започнете да намирате начини да прегърнете себе си, като се поглезите, може да започнете да се чувствате неспокойни. В края на краищата, дори да се поглезите сами може да остареете след няколко седмици! Това е следващата голяма стъпка в прегръщането на самотата - като се възползвате от тази възможност, за да се усъвършенствате.

Пътуването за самоусъвършенстване ще бъде различно за всеки, тъй като всеки човек има различни области, на които трябва да се съсредоточи. Добро начало е да напишете списък на начините, по които бихте искали да се подобрите интелектуално, емоционално / духовно и физически. След като имате тези три списъка, можете да изберете един или два от всеки списък, за да работите по едно и също време.

Например, може да решите, че искате да използвате отворения график, за да получите по-добра форма. Не е нужно да работите по графика на някой друг, може да откриете, че можете да наемете личен треньор или да се поберат в нов фитнес клас. Можете също така да решите, че искате да прекарате известно време в подобряването на интелектуалните си умения, като нов език, вашето умение за готвене или колеж, който ще помогне на вашата кариера.

Това време на живота ви може да се почувства празно, но е възможно да го запълнете с нови преживявания и възможности за учене, които ще обогатят всеки следващ сезон на живота ви. [Прочетете: 11 лесни стъпки, за да обичате себе си и да се борите много по-добър човек]

Етап # 3 Откриване на връзки отново

Независимо от многото предимства, които могат да се спечелят от самото време и прегръщат самотата, хората са социални същества и намирането на хора, които да ви подкрепят в настоящата ви фаза на живот, е важно. Важно е първо да се погрижите за себе си, преди да започнете тази стъпка, защото трябва да сте в състояние да избегнете връзки, които няма да са здрави за вас.

Ако сте отчаяни за човешка връзка в период на самота, вие сте много по-вероятно да се окажете заобиколени от хора, които са вредни за вас. Така че се уверете, че сте на добро място, преди да започнете да се опитвате да се свържете с нови хора! [Прочети: Как да разпознаем и прекратим токсичните взаимоотношения]

Когато сте готови да се свържете с нови хора, направете това целенасочено. Всъщност фазата на самоусъвършенстване може да ви е помогнала да поставите основите на някои нови взаимоотношения. Например, може би има хора, които сте срещнали във фитнес класа или седнала до вашата работилница за керамика, с която бихте могли да вземете кафе. Има много уебсайтове, които предлагат възможност на непознати да се срещнат в един местен град и да се насладят на нова дейност заедно.

Един от най-лесните начини за създаване на нови връзки е да бъдете напълно честни за вашата ситуация. Отварянето на нови хора и да им кажете, че сте нови в града или просто от раздяла, ще им даде представа за това къде сте, на емоционално ниво. В края на краищата те може би нямат представа, че всъщност искате да бъдете приятели вместо просто познати, и вие ще искате да ги уведомите изрично! [Прочетете: 16 причини, поради които хората са толкова лесно да ви приемат за дадено]

Срещането на нови хора може да е страшно, но помнете, че вече сте добре настроени! Нямате нужда от одобрение от никого и вие сте в състояние да се грижите за себе си! Преминете през деня си и приемете, че всеки, с когото влизате в контакт, е потенциална възможност за ново приятелство или връзка. Вземете решение да опитате и да създавате нови взаимоотношения и скоро вашият период на самота ще свърши!

Намиране на приемане за това къде се намирате

Дори ако това не е начина, по който сте си представяли, че животът ви се е превърнал, това е, което е! Всеки избор, който направите сега, ще определи какво ще бъде вашето бъдеще. Така че, ако не ви харесва къде се намирате, вместо да сте обсебени от миналото решения, които са завършили с вас в тази самотна ситуация, трябва да вземете съзнателен избор, който ще доведе до самоподдържане, самоусъвършенстване и създаване на нови, трайни взаимоотношения.

Този сезон на самота трябва да бъде само един сезон. В бъдеще ще откриете нова любов и нови приятелства, за да се възползвате максимално от това, къде сте сега и да се насладите на шанса да се развалите и да се усъвършенствате!

[Прочети: Как да се правят приятели, когато просто не можете да намерите приятели]

Самотата може да бъде време на промяна и усъвършенстване, както и време за по-добро разбиране на себе си и вашите реални нужди. Използвайте тези три етапа, за да прегърнете и разберете самотата, а когато сте готови, блясъкът и светът ще ви видят, точно както искате да сте видени!

Препоръчано: