Един ход, който винаги съм мислил, че съм много добър? Натискането на пейка. Обикновено обичат усещането, че натискам огромни тежести нагоре от податлива позиция, и откакто гледах Commando за първи път, аз винаги исках огромен голям чифт мъжки цици.
Получих ги на изплащане - годините, прекарани над работата ми в гърдите ми и пренебрегването на задните ми мускули, означаваха, че ми се струваше, че ми се струваше, И също така отслаби гръдните ми мускули до такава степен, че издърпах един гръден мускул настрана от точката на вмъкване на рамото ми по време на изпитание за избор на офицер от Кралския морски потенциал, което направих за маг преди около пет или шест години. Това струва 3000 лева хирургия и отне шест месеца лечение - това е дълго време, за да прекарате усещането, че сте съвсем развълнуван.
Научих си урока след това и оттогава се трудих усилено, за да изградя тяло, което ме спира да изглеждам като малък разбойник на Кинг Конг. И този, който е малко по-устойчив на наранявания също.
Всичко това е от значение за тази седмица на моята напреднала трансформация на тялото, защото моят треньор Питер Водден реши да ми подложи възможно най-тежката тренировка на гръдния кош, който някога съм правил - колкото е възможно повече пейки за преси за 30 минути. Всичко това беше свързано с получаването на достатъчно количество, за да се насърчи растежа и да се провери умствената ми твърдост, и след това да го изпробвате още малко. Да, в последствие мисля, че може би искаше да ме види да плача. Той със сигурност се приближи.
Преди да гледате видеоклипа, имайте предвид колко повторения съм направил за един час. След това, когато сте гледали клипа, слезте в салона и отидете сами. Първият човек, който ме бие и ме уведоми, че Twitter получава награда!
Но почакай! Преди да извлечете победоносната си сума, трябва да направите в крайна сметка порочния фишер на FLR. Няма да ви кажа много повече тук, ще позволя на видеото да ми говори. Достатъчно е, че днес може да искате да намерите тих ъгъл, в който можете да седнете, след това да поговорите със себе си.
Едно последно нещо, което забравих да спомена през седмицата - получих телесния ми състав, измерен чрез DEXA сканиране, златния стандарт на анализ на телесните мазнини. Това беше направено в bodyscanuk.com и в последното видео ще разгледам подробно колко моите DEXA резултати се променят през моята 12-седмична трансформация, така че пазете очите си обелени за това.
