Основите на палубата

Съдържание:

Основите на палубата
Основите на палубата

Видео: Основите на палубата

Видео: Основите на палубата
Видео: №40: Симона Пейчева - гимнастика 00-ых, спортивная справедливость и неожиданное возвращение в спорт 2024, Март
Anonim

Снимки: Global Shots

"Преди да се изправите, уверете се, че сте в центъра на дъската с коленете си от двете страни на дръжката за носене", казва Хибард. "Застанете, поставете ръцете си върху борда пред себе си, за да се издържате, докато стоите един крак наведнъж."

позиция

- И двата крака трябва да са обърнати напред, приблизително ширина на раменете. Краката Ви трябва да са леко наклонени и гърбът ви да е прав. Опитайте се да се отпуснете и да сте висок.
- И двата крака трябва да са обърнати напред, приблизително ширина на раменете. Краката Ви трябва да са леко наклонени и гърбът ви да е прав. Опитайте се да се отпуснете и да сте висок.

Основна техника с палета

"Като държите лоста с една ръка върху T-Grip (горната част) и другата на около една трета от пътя надолу по вала, стигнете напред и поставете ножа на греблото във водата до релсата (страната) на дъската, Изтеглете ножа през водата, като я изваждате на краката си. "
"Като държите лоста с една ръка върху T-Grip (горната част) и другата на около една трета от пътя надолу по вала, стигнете напред и поставете ножа на греблото във водата до релсата (страната) на дъската, Изтеглете ножа през водата, като я изваждате на краката си. "

Основна техника на завъртане

"За да се обърнете, спуснете теглото си в подготовка, за да устоите на движението и натиснете водата към носа (отпред) от едната страна и към опашката (гърба) от другата страна. Колкото по-нататък греблото минава отстрани на борда, толкова по-бързо ще се обърне борда. "
"За да се обърнете, спуснете теглото си в подготовка, за да устоите на движението и натиснете водата към носа (отпред) от едната страна и към опашката (гърба) от другата страна. Колкото по-нататък греблото минава отстрани на борда, толкова по-бързо ще се обърне борда. "

Разширена техника на завъртане

Плъзнете от същата страна като крачето си, преместете другия (без каишка) крак в центъра, посочвайки го по дъската. Отстъпете назад с носа си, за да възприемете позиция на сърф и да отпуснете тежестта си върху този крак. Вземете широки удари отпред назад, за да накарате дъската да се завърти.
Плъзнете от същата страна като крачето си, преместете другия (без каишка) крак в центъра, посочвайки го по дъската. Отстъпете назад с носа си, за да възприемете позиция на сърф и да отпуснете тежестта си върху този крак. Вземете широки удари отпред назад, за да накарате дъската да се завърти.

Вижте свързаните хвърлени в дълбокия край на световното първенство по дънки

Съвети за да станете магистър на борда

Останете спокойни

Ако удържите дъската с краката, тя го прави по-нестабилна, защото имате такава солидна връзка с дъската, така че всяко леко движение ще ви разтърси, докато ако останете спокойни краката ви могат да се движат малко и коленете ви да окачват окачване,

Горе главата

Където е главата ти, тялото ти ще последва. Ако погледнеш надолу, ще паднеш. Така че, опитайте се да запазите главата си нагоре и да погледнете напред, наляво или надясно, но не и надолу.

Препоръчано: