Аз съм почти в края на моята програма за тренировки за трансформация. Преди няколко седмици едновременно се страхувах да завърша (поради малката материя, че трябваше да се похвалим в национално списание) и готов за бързи темпове, за да не се наложи да преживея интензивното обучение. За собствената си изненада, всъщност започвам да се радвам на себе си и макар че сесиите са трудни, сега очаквам да отида в салона с моя треньор Шон.
Завърших сесиите, състоящи се от тройки от три комплекта, предимно комбинирани движения, които се движеха от натискане на движение към издърпване. Асансьорите не стават по-лесни, но фактът, че съм свикнал да се спускам през болката сега (и знам, че ще премина през другата страна невредим) означава, че всъщност започвам да се наслаждавам на предизвикателството. Аз не съм съвсем на същото ниво на оценяване на "помпата", колкото Арни е известна, но намирам известно удовлетворение да се справям с повторения и дори да ги не успея, защото знам, че това е единственият начин, по който съм ще стане значително по-силен.
Като казах това, работата на провала никога не е забавна, но Шон много добре ме насърчава. Също така е хубаво да се види, че загубата на тегло продължава. Кой знае? Може дори да имам някои видими абсцеси, които да покажат, че идват крайните снимки. Може би най-важното е, че тези сесии и всички неща, които съм научил по време на тази трансформация, ще се придържат към мен след това и макар че е малко вероятно да тренирам толкова много и да бъда дисциплиниран с диетата си, ще имам увереност да знам какво правя, когато ударям сам в салона.
Осъзнавам, че имам късмет, че имам треньор на професионален личен треньор, но ако вземете изданието на февруари 2015 г Фитнес за мъже можете сами да следвате моя план. Ако имате нужда от изясняване на други ходове или терминология, има вероятност да намерите отговори тук на MF уебсайт.
Мисля да напиша някои съвети за моделиране от Шон готови за последния ми фотограф и наистина се надявам, че съм направил достатъчно, за да го направя горд.
Още вдъхновяващи видеоклипове за трансформация
