От (по-здравословно) порно до впечатляващи упражнения, Instagram е златна мина за всеки ентусиаст на фитнес, който търси малко мотивация и вдъхновение. Не забравяйте да следвате MF на Instagram за редовен хит на здравословни рецепти, иновативни упражнения и зад кулисите върхове на нашите знаменитости и спортни звездни снимки.
Потрепването на здравословни и фитнес снимки в ежедневието ви е чудесен начин да научите нови неща, независимо дали става дума за свеж аромат на класическа тренировка или вкусна находчива рецепта.
Единственият проблем? Има толкова много сметки там, че може да бъде трудно намирането на хората, които всъщност знаят за какво говорят и не са просто обсебени от командироване на фитнес шефли. Не се притеснявайте - сортирахме пшеницата от плявата, така че не е нужно.
1. Рики Уорън (@ rix.official)
Кой? Лондонски калистен техник треньор и смесени бойни изкуства.
Защо? Инстаграмът на Уорън е пълен с подвизи, които ще ви накарат да се чувствате сърцераздирателни. Плюс това, не боли, че неговите снимки и видеоклипове често се намират в екзотични места по целия свят. Попитайте добре и той дори може да намери време да ви кара сам.
2. Джей Кардило (@ JayCardiello)
Кой? Кардило тренира спортисти и известни личности като Дженифър Лопес, 50 Cent, играчи от НФЛ и София Вергара.
Защо? Той пуска редовни научно-базирани съвети за подреждане по редица теми за здравето и фитнес, но със специален фокус върху храненето.
3. Jen Selter (@ jenselter)
Кой? Инстаграм, усещане за глутене и американски фитнес модел от Ню Йорк, Селтер е взел Instagram от буря с над шест милиона последователи.
Защо? Идеален за важни изследвания на глутетата
4. Алекс Хонълд (@alexhonnold)
Кой? Рок алпинист, известен със свободните си самостоятелни изкачвания от най-големите стени в Америка. Той е най-крайният носител на риска.
Защо? Профилът на Хонолд е пълен с пълна смърт, която не го прави в опасни ситуации, така че не е нужно да ходите там сами.
5. Кенет Галарцо (@ progressive_calisthenics)
Кой? Треньор от световна класа, който може да се справи с някои невероятни подвизи на силата, Галарцо е съосновател на Световната организация за калитинизъм
Защо? Нуждаете се от някаква мотивация, за да работите върху вашите издърпвания? Ежедневните видеоклипове на Галарцо изобразяват свят, в който гравитацията изглежда не съществува, тъй като той прави някои сериозни движения на телесно тегло.
6. Ще Arrufat (@ willsworkout)
Кой? Треньорът на Nike, който работи с елитни и любителски атлети
Защо? Arrufat е енергичен човек с похот за живот, който споделя чрез съвети за тренировки, упражнения и съвети за хранене.
7. Дженифър Форестър и Кайза Керан (@ TwoBadBodies)
Кой? Бивши колеги от Университета във Вашингтон, които сега работят заедно, създавайки нови рутинни и фитнес упражнения.
Защо? Тяхната сметка има много видео тренировки и идеи за здравословна храна.
8. Къртис Уилямс (@ curtiswilliams17)
Кой? Треньор по спортни резултати и бивш спортист от НФЛ. Уилямс се отнася към себе си като "Здравен войн". Къртис е също член на Съвета за обучение за ефективност на брони в Ню Йорк.
Защо? Уилямс споделя много други начини да тренира, освен да отиде в салона.
9. Скалата (@therock)
Кой? Това звяр трябва да се въведе.
Защо? Ако някога се нуждаете от малък удар от леглото или натискане на фитнес залата, следвайки Instagram на Rock, това ще ви направи за вас.
10. Майкъл Марчес (@upyourfitness)
Кой? Фитнес инструктор с 14 години персонален фитнес опит и собственик на MRG Fitness Ню Йорк.
Защо? Неговите тренировки на открито и закрито са много впечатляващи. Марчезе използва различни методологии за обучение, които можете да видите от всички видеоклипове, които той публикува, където е или с главата надолу, или просто небрежно висящ от бар.
Следвайте MensFitnessUK на Instagram тук.
