Най - добро приложение за споделяне на активността:
Постоянната популярност на "Стрева" (над десет милиона души са регистрирали повече от един милиард дейности) не е в основата на завладяващите записи на своите потребители - това се дължи на социалните характеристики на Strava. Можете да споделяте вашите писти и разходки с огромна общност от потребители, да поздравявате другите за техните усилия, да поискате съвети и да се състезавате с приятели и съперници, за да заредите виртуалната фланелка на крал на планината за вашия местен хълм. Strava е невероятно лесна за използване за новодошлите, но също така предлага достатъчно дълбочина в данните, които следи за задоволяване на онези, които са най-щастливи, когато се опитват да анализират резултатите си. Безплатно, месечно за £ 5.99, App Store и Google Play, strava.com
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Осем основни съвета за начинаещи на Strava
Най-добро за проследяване: Runkeeper
Това вековно и изключително популярно приложение за проследяване на проследяването е пълнено с брилянти с подробности за екскурзиите Ви с пешеходци. Интерфейсът е ясен, а социалната страна на приложението е добре развита благодарение на 50-милионната потребителска база. Runkeeper също така предлага на потребителите специални седмични планове за обучение. Безплатен, за £ 7.99 месечно, App Store и Google Play, runkeeper.com
Най-добро за проследяване на колоездене: Cyclemeter
Съществува огромен набор от данни, с които разполагат велосипедистите, за да се наслаждават на това приложение за смартфони, което го прави удобно най-доброто решение за наркомани, карти и графични наркомани. Това богатство от информация е представено добре с много ярки цветове, включени - винаги е плюс в нашата книга. Разкъсана между това и Стрева? Спрете да се безпокоите - можете лесно да синхронизирате всички ваши Cyclemeter колони до Strava и да се наслаждавате на предимствата и на двете. Безплатно, за £ 9.99 годишно, App Store и Google Play, abvio.com/cyclemeter
Най-доброто за преброяване на калории: Калория Counter & Диета Tracker от MyFitnessPal
Безспорният крал на приложенията за преброяване на калории - заглавие, което се провеждаше от времето, когато то беше просто известно като MyFitnessPal. Несравнимата база данни с храни означава, че е по-лесно да си регистрирате храната с това приложение, отколкото с всяко друго, което по този начин ви помага да следите приема на калории и подробни макроси. Всички теоретично би трябвало да се придържат към по-здравословна диета почти без усилие. Безплатен, за £ 7.99 месечно, App Store и Google Play, myfitnesspal.com
Най-доброто за правене на закрито обучение Fun: Zwift
Повечето колоездачи и бегачи се страхуват, че предприемат тренировки на закрито, защото гледайки стената за един час, докато тренирате, е много по-малко забавно, отколкото да се насладите на гледката на великото открито. Цвифт промени всичко това, като замени стената с виртуалния свят на Ватопия. Разбира се, това не е толкова привлекателно като реалността, но и велосипедната общност на Zwift е особено утвърдена и можете да се присъедините към състезания и състезания с хора от цял свят чрез приложението. Връзката на Zwift с интелигентен турбо тренер и също така ще промени съпротивата в съответствие с наклона, с който се справяте в Watopia, за да направите по-реалистично каране. 12,99 лв. / Месец, App Store, zwift.com
Най - доброто за бягство в градска почивка: Runnin 'City
Празникът не означава празнична ваканция - и защо не се възползвате от възможността да вземете едновременно най-добрите местни забележителности? Runnin 'City има редица екскурзионни обиколки с екскурзовод, които обхващат 120 града, разполагащи с 5K, 10K и 15 километра за всеки локал. За тези, които се интересуват от изчерпване на огромна телефонна сметка, можете да изтеглите аудио и карти в телефона си, за да ги използвате по-късно, за да не налагате такси за роуминг. Безплатен, App Store и Google Play, runnincity.world
Най-доброто за публикуване на Вашата дейност в социалните медии: Възхищавам се
Публикуването на курсове и цикли в социалните медии е основна част от рутинната работа на много хора и няма срам в това. Съществува обаче известно срамно, че постоянно се появява една и съща снимка на вашия редовен маршрут на Instagram или всеки път се връщате на потни сами. Хората искат разнообразие и информация за вашата тренировъчна сесия, а Relive е най-добрият начин да им го дадете. Връзка Възползвайте се от проследяващо приложение като Strava, Garmin Connect или Endomondo, след което изберете активност и се отпуснете, докато Relive създава кратко видео, което ви представя маршрута на 3D карта, като посочва върховия ви пулс, най-високата височина и максималната скорост. Той може автоматично да интегрира всички снимки, които сте направили по маршрута, и можете да публикувате на различни сайтове за социални медии с едно натискане на бутон. Безплатен, App Store и Google Play, relive.cc
Най - доброто за подобряване на вашето готвене: FitMenCook
Те със сигурност го правят. Готвенето на собствена храна означава, че можете да наблюдавате по-отблизо неща като количеството мазнини и захар, които се промъкват в готови ястия и приготвени сосове в тревожни количества. Това приложение ви помага да правите здравословно хранене бързо и евтино, дори ако вашите кулинарни умения се простират само до фасул на тост. £ 3,99, за £ 0,79 месечно, £ 4,49 годишно, App Store и Google Play, fitmencook.com
ПРЕПОРЪЧИХ: Пет здрави идеи за обяд на работното място от готвене Men Cook
Най-доброто за ръководените тренировки: Nike + Run Club
Отлично изпълнено приложение, което се отличава с аудиоуправляеми писти от треньори и спортисти на "Найки", включително от силния сър Маур Фарах. Можете също така да получите персонализиран план за обучение, който е съобразен с Вашата цел и актуална фитнес, плюс приложението ще ви напомня за вашите сесии и автоматично ще коригира плана, ако сте принудени да пропуснете няколко. Безплатен, App Store и Google Play, nike.com/plus
Най-доброто за ремонт на велосипеди: Ръководството за пътното колело
Определянето и поддръжката на вашия под наем може да бъде много възнаграждаващо преживяване, защото можете да използвате всички инструменти, които обикновенно седи в шкаф и да постигнете нещо, без да се налага да плащате експерт, за да го направи за вас. Също така може да бъде абсолютно разярен. Това отлично приложение прави по-вероятно да бъде възнаграждаващ процес, с уроци и видеофилми, които ви насочват към всички аспекти на поддръжката на велосипеди. Всяко ръководство за ремонт също има уводно резюме, което обхваща какви инструменти ще ви трябва, колко дълго ще ви отнеме и колко е трудно да оцените от пет, така че да можете да го направите добре за изпитание / усещане за постижение, £ 2.99, App Store и Google Play
Най-добро за упражнения класове: Fiit
Има много приложения, базирани на абонаменти, които се опитват да предложат бутиково изживяване в дома ви, с видеоклипове от класове, които можете да следвате, когато имате свободен миг, но Fiit е най-доброто, което сме виждали. Класовете се разбиват по продължителност (има 25-минутни и 40-минутни опции), вид (сила, кардио или "ребалансиране", последното означава йога и Пилатес), ниво на трудност и дори кои части на тялото се обработват. Приложението на чиповете с уред за измерване на сърдечния ритъм Wahoo Tickr X, който Fiit осигурява, който също така преброява вашите повторения в класове на силата и кардиото, за да може след това да се опитате да победите тези числа следващия път. Стойностите на продукцията във видеоклиповете са високи и треньорите са еднакво отлични. Месечно £ 20, тримесечно £ 45, годишно £ 120, fiit.tv
Най-добро за проследяване на лекарства: Таблет за таблетки и хапчета за MyTherapy
Когато ви се предписва лекарствен курс, е абсолютно необходимо да се придържате към него, но ако сте нещо като нас, ще откриете, че е твърде лесно да пропуснете доза. Изглежда, че не сме сами - според данните на Световната здравна организация само половината от хората в развитите страни се придържат към курса. Това е лошо поради много причини, като основната причина е, че всяка година в ЕС умират 200 000 души поради липса на лекарства. Неспазването на лекарствата също струва на NHS стотици милиони паунда годишно и може да помогне за разработването на антибиотично устойчиви superbugs. Това безплатно приложение ви напомня да вземете лекарството си и може да включва семейство и приятели, така че да могат да ви просят и вие. Можете също да записвате симптомите и настроението си в приложението, за да можете да проследявате тенденциите, за да видите дали те са свързани с медикаментите, които приемате. Безплатен, App Store и Google Play, mytherapyapp.com
Най-доброто за избягване на лошо време: Runcast
Това удобно приложение осигурява цялата информация за времето, която е от значение за вашето пътуване, така че да можете да се обличате по подходящ начин или дори да забавите излизането си, докато небето се изчисти. £ 0.99, App Store, endorphinapps.com
Най-доброто за подобряване на съня си: Здрач
Синята светлина от екрана преди лягане може да засегне съня, но лягането без електронните устройства, които изпускат нещата, е твърде голяма стъпка за много хора. Вместо да оставяте телефона си в кухнята, изтеглете Twilight, който автоматично покрива вашия екран с топъл червен филтър, след като падне сумрак. Безплатно, за £ 2.99, Google Play, team.urbandroid.org
Вижте най-добрите 24 най-добри приложения за тренировкаТези 26 най-добри тренировъчни приложения 23 най-добри колоездачни приложения 13 най-добри приложения за здравословно хранене
Най-доброто за изграждане на вашите собствени интервали тренировки: интервали
Ако харесате картографирането на подробни интервали от тренировки от всякакъв вид, но бързо губят следите от това, което сте готови да правите, след като започнете наистина да се изпотявате, да получите това приложение. Планирайте сесиите си през интервали и това ще ви държи в крак с таймерите, подробности за това, което искате да правите във всеки един момент и какво правите след това. Тя е добре проектирана, проста и има всичко, което ви трябва в безплатната версия. Безплатно, за £ 2.99, App Store
Най - доброто за хазарта за загуба на тегло: DietBet
Добавете финансов стимул към диетата си, като залагате истинска парична сума на загубата на тегло. Потребителите на DietBet купуват в пот с хиляди други, а тези, които удрят своите цели за загуба на тегло, споделят печалбите. Парите сами по себе си няма да променят живота, но загубата на тегло може да бъде. Безплатен, App Store и Google Play, dietbet.com
Най-доброто за получаване на активни и носталгични: Pokemon Go
Всяко малко помага, когато става въпрос за упражнения, така че ако перспективата за улавяне на многоцветни същества от вашето детство ще ви накара да се движите, а след това да го направите. Има някакъв дебат около колко много Pokémon Go всъщност е от полза за фитнес, но ако играете играта, трябва да станете и да ходите наоколо. Доказателствата за това са умопомрачителните 8,7 милиарда километра играчи, които се разхождаха през първите шест месеца от живота на ап. Да, много хора наистина харесват Pokémon. Безплатен, App Store и Google Play, pokemongo.com
Най - доброто за проследяване на голямо разнообразие от спортове: Endomondo
Това, което отличава Endomondo от останалите приложения за проследяване на активността, е броят на спортовете, които можете да запишете с него, от най-често срещаните - бягане, колоездене (както спорт и пътуване до командировка), така и пешеходен туризъм - до най-малко снегоходки, уиндсърфинг и canicross off-road с вашето куче). Безплатен, за £ 4.49 месечно, App Store и Google Play, endomondo.com
Най - добра рецепта:
Това безплатно приложение предлага меню с повече от 3000 рецепти с инструкции стъпка по стъпка. SideChef също има учебни видеоклипове, съвети за хранене и интегрирани таймери, които ви помагат да останете в крак с кухнята. Безплатно, App Store и Google Play, sidechef.com
Най-доброто за извършване на работа забавно: зомбита, тичам!
В крайна сметка в течение gamifying, зомбита, тичам! те хвърлят в свят, в който немъртвите се заиграват и ти си ключът към оцеляването на човечеството. Всяка писта е една от 200 мисии, в която се опитвате да съберете материали за вашата база в опит да възстановите цивилизацията. Силата на зомбита, тичай! е в комбинация от една потапяща история с изключително хлъзгаво приложение, което от своя страна помага да се разсее всякаква болка в краката ви. Има четири свободни мисии в безплатната версия, плюс нова безплатна мисия всяка седмица. За тези, които не могат да чакат толкова дълго, абонаментът за премия отключва всичко. Свободен, £ 3.49 месечно или £ 22.99 годишно, App Store и Google Play, zombiesrungame.com
Най-доброто за практикувани тежести: SWORKIT
Circuit обучението е привлекателна идея, но за много хора съставянето на списък с упражнения, за да се гарантира цялостна тренировка е твърде много като упорита работа. За щастие, SWORKIT има вградени упражнения за телесно тегло, с предварително зададени рутинни процедури, които ви позволяват да изберете дали да се съсредоточите върху сила, кардио, йога или стречинг и кои части от тялото, ако не и всички, искате да насочите. Екранните анимации ви водят през всяка стъпка от вашата тренировка, която можете да настроите да трае от пет минути до един час. И след като веднъж сте се превърнали в тренировка за тренировка по веригата, можете да използвате банката за упражнения, за да създадете своя собствена сесия от самото начало. Безплатни, месечни £ 2.29, App Store и Google Play, sworkit.com
Най - доброто за плановете за обучение: Freeletics Bodyweight & Freeletics Gym
Freeletics създава персонализиран план за вашата фитнес, използвайки само физически упражнения, така че можете да получите форма навсякъде (Freeletics Bodyweight) или свободни тежести, ако тренирате във фитнес залата (Freeletics Gym). Бавно движещите се видеоклипове ви научават на всяко упражнение и има мотивация, която може да бъде открита в процъфтяващата общност на Freeletics. £ 25.99 за три месеца, £ 44.99 за шест месеца, £ 59.99 годишно, App Store и Google Play, freeletics.com
Най-доброто за бърза тренировка: Седем
Това приложение предлага кратки тренировки за физическа тежест, за да сте сигурни, че ще останете във форма независимо от времето и ограниченията за пътуване, с които се сблъсквате. И когато имате повече от няколко минути, можете да добавите още няколко вериги към приложението на Seven, което ще ви води през всяка стъпка от вашето упражнение чрез изображения както на вашия телефон, така и на smartwatch, ако имате такава. Безплатно, £ 1,49 за допълнителни тренировки, App Store и Google Play, perigee.se
Най-добро за шестия пакет: Runtastic Six Pack Abs
Има много приложения на разположение, които обещават да доставят шест-пакет ABS, но това е избор на куп. Runtastic Six Pack Abs има прилична банка от ABS упражнения, която се комбинира в бързи и лесни за следване основни тренировки. Безплатно, за £ 3.99, App Store и Google Play, runtastic.com/sixpack
Най-добро за начинаещи бегачи: C25K
Осемседмичният план на C25K включва ходене (или ходене) в продължение на 30 минути на ден, три дни в седмицата, и може да превърне всеки от канапето до 5 километра. Безплатно, за £ 4.99, App Store и Google Play, c25kfree.com
Препоръчва се: ТреньорСвободен 8-седмичен диван до 5K план за обучение
Най - доброто за намиране на уроци: MINDBODY
Намерете студиата и класовете за фитнес близо до вас с помощта на MINDBODY, което Ви позволява да търсите по тип и местоположение на класа. Безплатен, App Store и Google Play, mindbodyonline.com
Най-доброто за саундтрака на вашите тренировки: Fit Radio
Саундтрак си тренировка с плейлисти, предназначени да осигурят да дадете 110% (или по-малко клишета, но също толкова впечатляващо усилие) всеки път. Fit Radio има смеси за всякакъв вид тренировки и ще установи автоматично темпото ви, за да съвпадне с ритъма. Безплатен, за £ 2.99 месечно, App Store и Google Play, fitradio.com
Най-доброто за обучение по тегло: Gymaholic
Изчерпателна помощ за трениране за тези, които отделят достатъчно време за стаята за тежести. Библиотеката от упражнения може да се използва в набор от тренировъчни планове за всички способности или да създадете своя собствена рутинна практика. Безплатно, за £ 4.99, App Store, gymaholic.me
Най-добрите тренировъчни обувки за начинаещи: StrongLifts 5x5
Опростеността е ключът към успеха на това обучение за сила. Той разбива точно какви упражнения трябва да направите, включително количеството на повторения, набори и тегло, и ви улеснява да измервате напредъка си във времето. Безплатен, £ 9.99 за Power Pack, App Store и Google Play, stronglifts.com
Най-добро за колоездене навигация: CycleMaps
Когато обикновените приложения за картографиране понякога по невнимание ви изпращат по най-бързия маршрут, дори ако това означава най-натоварените пътища, CycleMaps ще ви намерят най-подходящия за велосипедисти маршрут. Това го прави особено безценно в големите градове, където използването на мрежа от задни пътища и велосипедни алеи може да направи всяко пътуване далеч по-приятно. Безплатна, £ 3.99 про, App Store, cyclema.ps
Най - добрият ходене App: The Walk
Walk ви поставя в центъра на парцел, където трябва да прекосим дължината на Обединеното кралство, носейки пакет, който може да спаси света. Приключението обхваща 500 мили (805 километра), 65 епизода и 800 минути аудио, така че трябва да ви държим за известно време. £ 2,59- £ 2,99, App Store (£ 2,99) и Google Play (£ 2,59), thewalkgame.com
Най-добра награда за App: Running Heroes
Ако сте страстен бегач или велосипедист, честно казано, бъдете глупак, за да не изтеглите Running Heroes. Свържете го с любимото си приложение за проследяване - Strava, Garmin или каквото и да било друго - и тогава всяка дейност, която предприемате, ще привлече точки в приложението Running Heroes.Тези точки ще имат нетни отстъпки за всяка основна марка за спортни съоръжения, както и за пари на разстояние от състезания и еднократни третира. Точките също се броят за редовни състезания за по-големи награди, като нов тренировъчен инструмент за фитнес. Безплатен, App Store и Google Play, runningheroes.com
Най - доброто за плуване: Speedo On
Жалко лошото плувец, гледайки надолу като бегачи и велосипедисти, се притискат с приложение след ново приложение. Speedo On има за цел да компенсира равновесието, като осигури платформа за вписване и подобряване на вашето плуване. Той се синхронизира с водолазните тракери Misfit и Garmin, но това, което го отличава, са плановете за обучение, предизвикателствата и упражненията за сравнение, които спомагат за развитието на водната способност. Свободен, App Store и Google Play, на адрес.speedo.com
Най-доброто за големите предизвикателства: моята виртуална мисия
Повечето хора никога няма да имат време или пари, за да се впуснат в едно голямо приключение като колоездене по целия свят или продължителността на Великобритания. Това приложение ви позволява да настроите основна цел, която можете да отстраните чрез ежедневното ви ходене, каране на велосипед, бягане, каяк или каквото и да било друго, което правите, за да сте активни. Безплатен, App Store и Google Play, myvirtualmission.com
Най-доброто за връщане назад: благотворителни маси
Повдигнете ендорфинената треска, която получавате в края на упражнението, като добавите топлия блясък на знанието, че сте направили разлика, колкото и да е малка. За всяка миля, която ходите, бягате или карате с благотворителни маси, корпоративните спонсори ще дарят пари на благотворителна организация по ваш избор. Безплатен, App Store и Google Play, charitymiles.org
Най-добро приложение за навигация за оф-роуд: Komoot
Направете се за великолепния изглед на открито, който знаете, че няма да се изгубите благодарение на офлайн картите на Komoot, които включват предложени маршрути за туристите и велосипедистите. Безплатен, £ 7.99 за допълнителен регион на картата, App Store и Google Play, komoot.de
Най-доброто за проучване: Geocaching
Отидете навън и се присъединете към най-големия лов на съкровища в света, търсейки geocaches - малки пакети, скрити от други потребители. Това е пристрастяване и ще ви отведе до някои изненадващи места. Безплатен, за £ 4.99 месечно, App Store и Google Play, geocaching.com
Най-добро за йога класове: Йогая
Онлайн студио, което вкарва йога, пилатес и други класове във вашия дом, за тези, които нямат време да направят това в клас, или се страхуват от преценката на други участници, когато става въпрос за куче с понижено тегло. Въпреки че ще бъдете невидими за другите участници, инструкторът ще може да ви види, за да могат да поправят грешките. Както и класовете на живо, има и множество записани сесии, ако не се нуждаете от указание на инструктор. £ 14.99 месечно, £ 32.99 за три месеца, £ 89.99 годишно, App Store и Google Play, yogaia.com
Най-добре, когато сте човек, късо за пет-а-страна: Намерете играч
Понякога цялата мотивация, която трябва да упражнявате, е един приятел, с когото да го направите. Въведете дейностите, от които се интересувате, и възможностите си, и ще бъдете съчетани с други, които имат нужда от допълнително тяло за своя екип от шест страни, за бадминтон, за разходка в салона или за каквото и да е друго, което плава с фитнес лодката. Безплатен, App Store и Google Play, findaplayer.com
Най-добро приложение за разсъждение и медитация: Главно пространство
Медитацията може да бъде полезен инструмент за справяне със стреса, но, както почти всичко, отнема малко практика да го направите правилно. Headspace обещава да ви научи на медитация само за десет минути на ден. Можете да изпробвате тези твърдения с безплатния си опит Take10, който предоставя десет десетминутни сесии за начинаещи. Пълното приложение е скъпо, но носи със себе си стотици часове съдържание, за да ви помогне да медитирате. Безплатно, за £ 9.99 месечно, £ 74.99 годишно, App Store и Google Play, headspace.com
Най-доброто решение за диета за планиране: Lifesum
Това е гладкият дизайн на Lifesum, който го отличава от другите приложения за диета. След като зададете цел - Отслабвам, печелете тегло или бъдете по-здрави - приложението следи всяка част от вашата диета и упражнения и прави препоръки как да постигнете целта си. Lifesum се интегрира с множество други приложения, за да гарантира, че няма да пропусне стъпка от дейността ви и е още по-впечатляваща от диетата в Златната версия с рецепти, планове за хранене и изчерпателна обратна връзка относно хранителното съдържание на вашата храна, Безплатно, злато £ 7.99 месечно, App Store и Google Play, lifesum.com
