Най-добър за фитнес фитнес цели: Matt Roberts Body.Network
£ 15 на месец, Body.Network
Netflix на тренировъчния свят, Body Network разполага с холистичен микс от видеоклипове за здраве и фитнес, които са събрани от някои от водещите експерти в Обединеното кралство. Не само тренировки, мрежата също така предлага програми за рехабилитация, тричленно въведение към вниманието и медитацията и програми за хранене. Той има всичко, от което се нуждаете, за да усъвършенствате по-здравословен и по-ефективен орган. За разлика от други услуги по заявка, тази мрежа обслужва както външни, така и вътрешни тренировки. Планът за обучение от 10K от специализирания специалист Чарли Уебстър има за цел да ви помогне да постигнете цел от 6,2 мили, включително тренировъчни сесии за интервали от тренировки, които можете да вземете със себе си. Серията Get Fit for Cycling има за цел да подобри ефективността от колоезденето, чудесна опция за трениране на велосипеди извън сезона. И ако не ви е грижа за упражненията навън, има много популярни тренировки за фитнес и домашна употреба, като например пилатес, йога, упражнения след раждане и боксови програми. Много тренировки са периодизирани, тъй като те започват от ниво начинаещи и преминават напред до напреднало обучение, което означава, че не само работите, но и да научите техниките, необходими за правилното упражняване. Мрежата на тялото се образова, както и те кара да се пот!
Най-добро за постигане на целите: Плажно тяло при поискване
£ 2.99 на седмица, beachbodyondemand.com
Beach Body пионери на някои от най-популярните тренировки в света - ние говорим Insanity, PiYo, P90X - така че това наистина е мястото, което трябва да дойдете, ако искате да бъдете пред играта. Има тренировъчни тренировки на предстоящи програми като Shizun T's Cize или Hammer & Chisel, в които най-напред можете да изпробвате най-новите сесии. Плюс това, видеоклипове с Q & A с най-добрите треньори разкриват няколко вътрешни тайни! И ако нямате представа каква тренировка да направите, има дори и серия "challenge du jour", която ще ви държи на пръстите ви всеки ден, в който влизате. Най-хубавото обаче е, че Beach Body On Demand ( BOD) не е изключително за превъзходно приспособяване; това е страхотно за всички нива, независимо дали следвате програмата за активно майчинство на Autumn Calabrese или програмата за неприкосновеност на спорта за убежище. Много от програмите са ориентирани към времето - има 21-дневен ремонт или 90-дневен P90x план - затова е страхотен уеб сайт, в който да се регистрирате, ако имате фиксирана цел за 2016 г. Това е наистина лесна за употреба и можете дори да го предавате чрез приложението On Demand на устройства като таблети, Apple TV или Amazon Fire TV. Handy.
Най-добро за целите на Shape-up: Йогая
£ 14.99 на месец, yoogaia.com
Не можете да намерите клас по йога, който обичате? Трябва да влезете в Йогая. Онлайн студиото за йога предлага упражнения на живо в редица дисциплини с ниска степен на въздействие, включително пилатес, баре, основно упражнение и, разбира се, йога. Има пълен график с ежедневни тренировки като Yin Yoga Stretch или Barre Cardio Express, които можете да резервирате. Живите тренировки се осъществяват чрез уеб камерата - инструкторът може да ви види и можете да видите инструктора, но учителите не могат да се видят един друг - което ви дава усещане за лице в лице обучение с водещ експерт. Срамежлив? След това не е необходимо да включвате уеб камерата си. И ако пропуснете една от редовните си сесии, можете да наваксате тренировката чрез раздела "Запис" - нещо, което не можете да направите, когато пропуснете любимия си клас за фитнес. Това е страхотно за майките, начинаещите и всеки, който иска да опита конкретен клас, който може да не е наличен във вашия район. Този сайт се препоръчва напълно.
Страхотни цели за благополучие: Les Mills On Demand
9,95 лв на месец, lesmillsondemand.com
Ако вече сте в състояние да се похвалите с популярните класове за фитнес в Les Mills - мисля, че тялото помпа, тялото борба, баланс на тялото или Grit - вие ще обичате при поискване, защото можете да направите една и съща тренировки от дома, когато не можете да направите то в салона. От друга страна, ако сте нов в тренировката на Лес Милс, това е страхотно място, от което да започнете - можете да изградите достатъчно доверие, преди да опитате тези тренировки в салона с други хора. Les Mills Junior препоръчва начинаещите да започнат с безплатния 20-минутен Grit Cardio клас. Но ако това не е вашето нещо, разгледайте видеоклиповете "Въведение", за да откриете кой клас оформя апетита ви. Има наистина голямо разнообразие от тренировки на сайта, но си струва да се има предвид, че някои, като например помпа за тяло или RPM, изискват комплект. Все пак, On Demand не може да бъде оспорвана за големите си плейлисти, фантастични тренировки и ентусиазъм на инструкторите. И има дори и учебен видеоклип за деца!
Тази статия се появи за пръв път в Women's Fitness
