Един добър дръпнал бар е един от най-добрите бита на домашно оборудване за фитнес, което можете да си купите, чисто защото изтеглянето е най-доброто упражнение за тяло на горната част на тялото. Това е брутално трудно и много непримиримо за начинаещи, които могат да прекарат седмици да управляват само няколко издърпвания в даден момент, но си струва да бъдете упорити, защото изтеглянето ще изгради мускули в ръцете, гърба и раменете ви, както и укрепването сърцевина.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Как да овладеете издърпайте
Има няколко ключови фактора, които трябва да имате предвид при закупуването на лента за изтегляне. Първо трябва да се уверите, че тя може да задържи теглото ви и да се побере във вашата врата. Тогава имате няколко опции за това какъв тип бар искате - свободно стояща кула, постоянна стена или тази, която се вкарва в рамка на вратата без винтове. Някои барове също ще имат разнообразие от дръжки, така че можете да правите различни вариации на издърпване, за да насочите различни мускули.
Ето седем, които да разгледате.
Bodymax Вратите Издърпайте и Chin-Up Бар
Най-основният тип издърпваща се лента се простира от двете страни, за да се побере във всяка врата. Тези телескопични решетки не са толкова здрави, колкото другите видове - особено в сравнение с издърпващите пръти, които сте закачили в стена - но могат да се вземат навсякъде и да се настроят за секунди, така че докато имате врата, можете да завършите тренировката, Плъзгащият се бар на Bodymax не предлага никакви остриета, освен няколко гнезда за пяна, които да се придържат към него, но това е всичко, от което се нуждаете за стриктна тренировка. RRP£ 16.99, проверете цената на amazon.co.uk
Opti Multi Pull-Up Bar
Тази многофункционална лента с формата на кука има пневматични дръжки на няколко места, за да гарантира, че вашите ръкавици са колкото е възможно по-комфортни, докато се опитвате да правите различни вариации. Той може да бъде поставен и на пода и използван за изправяне и повдигнати преса. Максималното тегло на потребителя е твърдо 100 кг, което е възможно най-тежко за всеки стил на вратата, поради риска от увреждане на рамката на вратата. 19,99 лв., Купете на argos.co.uk
Taurus Multi-Grip Чин-Up станция
Трите чифта ръкохватки на този здрав стенен монтаж ви позволяват да се справите с различни издърпвания и той се простира на достатъчно разстояние от стената, така че да имате достатъчно свободно пространство. Вие не искате да намалите вашата тренировка кратко, тъй като на коляното от остъргване по време на първия си представител. £ 44.99, купете на powerhouse-fitness.co.uk
Скулптура на тялото
Този бар е лесен за сглобяване и кукира (и може да бъде отстранен от) рамка на вратата лесно - особено полезно, ако хората, с които живеете, мислят, че издърпващ бар придава нежелана франт къща на декора. Дизайнът дава възможност за няколко различни вида дръпвания и можете също така да използвате бара на пода за потапяне, задимване и повдигнати преса. RRP£ 30, проверете цената на amazon.co.uk
Ние R Спортна кула
Ако имате повече пространство и наистина искате да се ангажирате с вашето дръпване, кулата е полезна инвестиция. Естествено, това изисква повече монтаж, отколкото обикновена бара, но тази кула има издърпващ се бар, дръжки за наклон и интегриран бар за седене. Максималното тегло е по-голямо от това при бара на вратата при 136 кг. 99,99 лв., Купете на amazon.co.uk
Powerbar 2
Друга отлична лента, която може бързо да се монтира на вратата, основното предимство на Power Bar 2 в сравнение с други подобни продукти е, че е естествено монтирано по-високо от земята, което прави вашето дръпнало рутинно още по-трудно. Той също така се сгъва, за да се опакова. £ 24.48, купете на amazon.co.uk
Капиталови спортове Tyro S1
Закрепете правилно тази тежка бара на тухлена стена и тя трябва да побере до 350 килограма тегло, което я прави скално-солиден избор за всеки, който смята, че баражните врати са прекалено тънки за тренировките си (макар че може би е време да наберете Kipping). Има няколко различни дръжки и лентата е проектирана така, че да ви даде достатъчно свобода от стената, към която е прикрепена. £ 42.99, проверете цената на amazon.co.uk
