Честито! Направили сте го през сутрешната болест, разширявайки талията, постоянни посещения и енергични ранни утринни удари. Бебето най-накрая направи дългоочаквания си вход в големия и широк свят.
Това е най-невероятно специален момент в живота, но има толкова много работа - да се върне енергията си след раждането, за да се справиш с храненето - да мигаш и да го пропуснеш!
Първият път, когато видите лицето на бебето ви
Вземете, например, момента, в който за пръв път поставихте очи върху лицето на бебето. Със суматохата на акушерките около вас е лесно да се разсеете от извънредното "здравей". Но не позволявайте тези минути да се измъкнат.
"От момента, в който се роди, вашето бебе има инстинкт да търси човешко лице", казва перинаталната клинична психолог Бренда Маклакланд. - Дръж го, така че лицето му е близо до твоя и го погледни от първия момент. Спомни си, че за пръв път ще види и лицето ти.
Животът "отвън" може да бъде малко поразителен за вашето бебе, но можете да направите реална промяна в това колко лесно той се адаптира. "Помислете за това, да помогнете на бебето да отиде" от утробата до стаята ", като направи обкръжението му възможно най-познато", казва Бренда.
Бебетата обичат познати звуци, като гласа ви или партньора ви, така че говорете с детето си. Той чува гласа ви от 20 седмици в утробата ви, за да го разпознае и това познание ще се успокои за него. Ако сте слушали определена музика, докато сте били бременни, тогава той ще се запознае и с тези звуци, така че играйте леко. Не използвайте никакви ароматизирани продукти, които могат да прикрият миризмата, с който той е толкова запознат. И все още не въвеждайте играчки.
Вашите първи часове като нова майка
Тези ранни дни не са само голям преход за вашето бебе, макар че - превръщането на майка си в истинска майка може да отнеме повече от малко да свикне.
Едно усещане, че може да не очаквате през първите няколко часа, липсва в бременността и изпитва ритника на вашето бебе. И докато е било сравнително лесно да го пазите в безопасност, когато е бил смекчен в утробата, някои майки смятат, че естествено се чувстват неспокойни, след като бебето им вече не е защитено по този начин.
"Помислете предварително, за да се подготвите за тази корекция", предлага Бренда. "Представете си как ще се почувства, когато се роди бебето ви, когато го държите в ръцете си. Може временно да го пропуснете да бъде вътре във вас и да се чувствате малко тъжни за това. И това е добре.
>> ПОВЕЧЕ СЪВЕТИ ЗА ВАШИТЕ ПЪРВИ ЧАСА КАТО НОВ МУМ
Свързване с новото бебе
Бренда също съветва майките да не се притесняват, ако не почувстват връзката веднага: Някои нови майки не чувстват мигновена любов към бебето си, но се свързват с времето, любовта ви расте бавно, докато го познавате. Възможно е да има паралели в отношенията, които имате с партньора си. Някои хора вярват в любовта на пръв поглед, други хора се влюбват, след като се опознаят малко по-добре.
Има обаче много начини, по които можете да увеличите връзката си с бебето си. И те ще ви дадат едновременно чувстващ фактор.
"През първите няколко часа и дни, помогнете на бебето да се чувства спокойно и безопасно с много нежно докосване, успокояващи гласове и контакт с очите", казва Бренда. "Нежен масаж на бебета, носещи бебета и топли, релаксиращи вани заедно ще помогнат. Помолете партньора си да направи същото, така че връзката му също нараства.
Първата вечер с новото бебе
Първата вечер, която прекарвате с бебето си, също ще е незабравимо - но не очаквайте да го пренощувате!
Бебето ви ще трябва да се храни малко и често през първите два дни, може би дори всеки час, защото стомаха му е само от мрамор. Но това е добра новина: ако сте решили да кърмите, това редовно хранене ще подсили гърдите ви за производство на мляко.
Уверете се, че имате всичко от което имате нужда за тези първоначални нощи, така че да можете да се насладите на тях. Ако сте хранени с бутилка, след това поставете станция за хранене в спалнята, така че не е нужно да се отправяте към кухнята.
Ако кърмите, извадете епруветка от крем за зърната, която не трябва да се изплаква преди хранене на нощното шкафче. Ще трябва да се храните и да се хидратирате, така че чаша и бутилка вода са задължителни, както и богати на хранителни вещества снаксове като банани и грозде.
>> 14 РЕАЛИЗАЦИИТЕ, КОИТО ВИЕ ЩЕТЕ В ПЪРВИТЕ 24 ЧАСА
Поставете кошарата на бебето или коша на Моисей до леглото си и се уверете, че имате купчина възглавници, за да си осигурите удобство за хранене.
Използвайте тези чести храни, за да практикувате заключването на бебето си на гърдата. Акушерката ви ще ви покаже как да направите това, но това е случай на изпитание и грешка, за да започнете да намирате какво работи най-добре за вас и вашето бебе. Изпробвайте някои различни позиции и вижте какво се чувства най-удобно. "Храненето е учебна крива както за вас, така и за вашето бебе", казва Бренда, "така че не се притеснявайте, ако ви отнеме малко време и вие двамата да го направите правилно".
"Коластрата", в която гърдите ви кърмят, е толкова концентрирана, че бебето ви трябва само да успее да изпие малко количество - една чаена лъжичка е добре.
Новата ви роля на партньора ви
Вашият партньор може да почувства, че в началото не е имал полезна роля, особено ако кърмите вашето бебе. Но това наистина не може да бъде по-далеч от истината. "Работете като екип за маркери с партньора си", казва Бренда. "Ако се грижите за бебето, вашият партньор трябва да се грижи за вас, като ви предлага храна и напитки и се уверете, че сте удобни. Когато вашият партньор се грижи за вашето бебе, вие се грижите за него.
Една важна работа, която трябва да падне на партньора ви, е контролът на посетителите. Тъй като не само вие и вашият партньор сте чакали радостно вашето бебе да дойде - цялото ваше семейство и приятели са готови да се срещнат и с вас. И докато тази подкрепа е прекрасна, това може да означава, че първите 48 часа са замъгляване на посетителите.
"Не се страхувайте да казвате на хората, че имате нужда от известно време, за да опознаете бебето си и ще ги уведомите, когато сте готови за посетители", казва Бренда. - Вие и вашият партньор сте се забавлявали с бебето си. Повечето хора ще уважават вашите желания, дори ако е трудно за тях да задържат вълнението си.
Приемете помощ от приятели и семейство
- Когато сте готови да видите хора, да се възползвате от тяхната подкрепа. Накарайте ги да натоварят ръкавите си, да заредиш съдомиялната машина, да си приготвиш храна и да задържиш бебето, докато имаш душ. Споделете и разказите за раждане с посетителите си - говорейки за твоя, ще се утвърдите като майка.
Но преди да отворите вратата, свържете се с партньора си, за да може да изведе гостите без да ви се налага да правите учтиви оправдания.
И да вземете съвети от добре обосновани приятели и близки с щипка сол. "Всяко бебе е различно - това, което работи за една майка, може да не работи за вас", казва Бренда. - През първите 48 часа всичко е за да опознаеш бебето си. Научете какво го успокоява и какво го прави доволен. И преди всичко, не се опитвайте да бъдете съвършени - просто вярвайте, че ще направите най-добрата работа, която можете.
Грижете и за себе си
Във вихъра на грижата за великолепното новородено е лесно да забравите, че трябва да се грижите и за себе си.
"Запомни фразата, използвана в самолетите, за да" сложиш първата си кислородна маска преди да се опиташ да помагаш на другите "? Това важи и за ново родителство, защото ако не се грижите за себе си, ще бъде много по-трудно да се грижите за вашето бебе ", казва Бренда.
"Внимавайте за емоционалното и физическото си здраве. Родителите трябва да се грижат сами, за да им помогнат да обичат бебето си. Увеличете увереността си, като казвате: "Вие сте фантастична майка, правите брилянтна работа" или "Вие сте най-добрият татко, което нашето бебе може да има".
3 продукта, които правят първите дни по-лесни
Snuzpod
Това ясла (£ 169, thelittlegreensheep.co.uk) предлага предимствата на съвместно сън без рискове. Тя може да бъде регулирана така, че да съответства на височината на вашия матрак, да има прозорец на окото, така че да можете да се виждате един друг и страната с цип надолу улеснява успокояването на вашето бебе. Прочетете пълния ни преглед на Snuzpod.
Tommee Tippee Perfect Prep Машина
Ако сте взели решение да подадете бутилка, тази машина (£ 90, boots.com) ще направи целия процес по-лесен, особено в средата на нощта. Той прави нова бутилка с точната температура за по-малко от две минути, идеална за всички тези малки храни. Прочетете пълния ни преглед на Tommee Tippee Perfect Prep.
Нов мама кърмене чай
Вземете няколко минути, за да се грижите за себе си с мама чай смес за нови майки (£ 4.95, mamatea.com). Той е направен от резене и сминдух, които подпомагат подаването на мляко. Има и бонбон от лимон и коприва, за да запазите духа си в това ценно време.
