За любителите на спорта, избрани да бягат и се возят от Бъкингамския дворец до замъка Единбург и след 50 часа, Fitbit Fifty е нещо повече от физическо предизвикателство. Това е шанс да видите някои от най-славните пейзажи на Великобритания от седалката - през Йоркшир Далес, Пенини и Нортумбриан Фелс, както и да предприемете бърза обиколка през два от най-оживените градове на Великобритания пеша.
Завършването на събитието ще доведе до обучение, техническа експертиза и постоянство - но това не означава, че участниците, които ще бъдат в един от двата отбора от шест състезания, не могат да се насладят на пътуването. За да помогнем, се консултирахме с квартет опитни състезатели със свръх издръжливост, които са запознати с маршрута, като ги помолиха да дадат съвети относно стратегията, както и техните любими парчета от пейзажи.
Част първа: Лондон
Fitbit Fifty започва и завършва с бягство през столицата и няма недостиг на забележителности. Участниците биха могли да запазят темпото си, за да вземат някои от тях, тъй като това наистина е само загрявката.
"Хубавото за ранната част на предизвикателството е, че той отнема парчета от Лондонския маратон", казва Duncan Grainge, ултра-бегач и треньор в тренировъчната компания SISU, който се състезава три пъти в световното първенство Kona Ironman като завършва скандалния маратон Des Sables, шестдневен ултра маратон през пустинята Сахара. "Така че за хора, които никога не са успели да намерят място в Лондонския маратон, това е чудесен начин да получите дегустатор на маршрута.
"Докато се приближите до края на марката за първата миля, ще ударите първия си стабилен, лек наклон, който ще влезе в Ковънт Гардън", казва той. "Между миля една и две можете да разгледате хотел Savoy и след това Somerset House, веднъж кралски дворец. Това е моментът да започнете хидратацията си - малка и често е от решаващо значение за поддържане на вашите хранилища за гликоген, както и за ефективното функциониране на тялото ви толкова дълго, колкото можете.
Следвай от Кралските съдилища от лявата ви страна и отдолу по улица "Флийт". "Това ви вижда в началото на" Лудгейт Хил "- казва Грейндж. "Не забравяйте да пазите стъпките на кратки и кратки разстояния по хълмовете - високи обороти на краката ще ви помогнат да стигнете до катедралата" Св. Павел ", а след това по Bishopsgate нагоре към Brushfield Street, което е най-стръмният наклон по маршрута. Ще преминете през прекрасна сладкарница, но за съжаление това не е част от вашата стратегия за подхранване.
"Следващите са Truman Brewery и Brick Lane, сравнително плоска опция, която ще ви позволи да изберете малко темпо - останете стабилни навсякъде и се съсредоточете върху дишането си. Част от най-популярния маршрут сред лондонските бегачи е Виктория Парк, дом на най-стария лодкарски клуб в света - дори има набор от стойки, ако искате да получите тренировка за ръката. стабилно нагоре към края на бягането - не искате да рискувате да натрупате твърде много лактат преди мотора. Насладете се на финала в Олимпийския парк "Кралица Елизабет", може би ще получите снимка пред пръстените и ще седнете!"
Част втора: от юг до север
Частта от предизвикателството, която излиза от Лондон с велосипед, ще бъде известна на няколко велосипедисти, сред които и Джон Ретман, който организира многодневни обиколки с цикъл в Обединеното кралство и в чужбина. "Великобритания е фантастична дестинация за колоездене", казва Ретмън. "Хората мислят, че са го виждали да пътува по магистрали, но виждате много повече от мотор, който се движи през онези малки градове и села, които никога не сте виждали. Единственото нещо, което не се случва, е времето, но добрата новина е, че състезателите трябва да имат вятър за по-голямата част от маршрута. Това всъщност е много подобно на маршрута, който ще преминем в цикъл от Лийдс-Париж, който има някои от най-спиращите дъха гледки в страната - само на запад от Питърбъроу и Йорк и особено в района около Vale of York, точно след като прескочите Донкастър, е доста красива.
За да се подготви за предизвикателството, Редтман, чиито разходки покриват средно по 100 мили в денонощието, казва, че няма нищо заместител на действителното каране в тренировка. "Хората ще кажат" О, аз бях на турбо тренатора, бях в салона, бях на Wattbike ", но ти се нуждаеш от това време в седлото, защото това е съвсем друго усещане, което използва съвсем различен набор от мускули ", обяснява той. - И, разбира се, има плавателен съд, който е безопасен и удобен на пътя.
Той също така не се застъпва, че нашите претенденти прекарват цялото си време, тревожейки за велосипедите си. "Един съвет, който винаги давам на хората, е, че ако искаш да похарчиш парите си на комплекта си, трябва да си направиш добър шорт", казва той. "Ако някой ме беше помолил преди 10 години, ако някога бях прекарал 200 паунда на чифт велосипедни къси панталони, щях да им се засмея - но ако сериозно се занимавате с колоездене на дълги разстояния, те са един от най-добрите инвестиции, които можете да направите. Става дума за комфорт и подплата: всеки си мисли, че колоезденето по пътя ще бъде болезнено, но наистина не е нужно: да си вземете някакви къси чорапи с приличен силен материал.И подгответе велосипеда си правилно, а не само от момчето, което сте купили: вземете някой, който ще ви визуализира в седлото. В продължение на часове и часове, малки неща като височината на седлото и ъгъла на вашите щифтове наистина ще се увеличат. Може да ви струва 150 лв., Но ако прекарате пет гранда на велосипед и нищо по подходящ шорти или велосипед, си струва да си помислите."
След Кембридж и Хънтингтън, има сравнително малко катерене, докато не се качвате около Питърбъроу. Започва да се насища отново около Клипшам, но ще бъдете възнаградени с колоездене под английски дъбови дървета по живописна пътека. След това е напред и на север. "Хубавото за секцията в Йоркшир е, че е най-вече плоска", казва Ретмън. "Това ще бъде хубава почивка - макар че ако искате да го направите бързо, все пак бихте могли да пожелаете да работите по изготвянето зад вашия екип по пътя."
В идеалния случай вие ще се справите с прехода от мотора към тренировката: "Ако не сте имали време за продължителни туризъм в обучението си, добавянето на 10-20 минутни писти направо от вашия мотор е чудесно начин да тренирате мускулите си, за да направите прехода, без да ги облагате прекалено много върху останалите си тренировки ", казва Грейндж.
Следващата серия е възможност да си починете от мотора, да разклатите краката си и да се насладите на плоския, предимно зелен терен на Йоркшир, докато се отправяте към А19, нагоре по пешеходни пътеки и през река Оузе. Наслаждавайте се, докато трае …
Част трета: Зелените пътища до Шотландия
Вторият голям ден от колоезденето започва след бързо преминаване през Рикардо към Еписфортор, а това е един от най-красивите гледки, които ще видят ездачите по цял ден. Сам МакКлари, който се завтече и кара по дължината на Обединеното кралство през 2014 г., си спомня със смесени чувства. "По това време имах болка в коляното - имах чувството, че някой ме е пронизвал - но пътищата бяха доста добри", казва тя. "Има някъде наопаки 27 процента хълм, което е доста лошо, особено след като вече имаше много хора, които обиколиха момчетата, но все пак екипът от ездачи около теб винаги помага - не само за да се задържи зад тях, но и за странното пикапче, когато дойдат тъмните времена.
Най-важното от това парче на маршрута е хълмистият път през сърцето на Нортумбърландския национален парк. "Уверете се, че сте се захванали с това", казва Макклиъри.
Част четвърта: Замък и калдъръм
Последният ден от деня ви отвежда от покрайнините на Единбург до сърцето на стария град с някои от най-емблематичните пейзажи на града по пътя. "Разбира се, това също е доста хълмист", казва Фиона Маккензи, един от двамата инструктори в градската мрежа в Единбург. "Подходът до замъка е почти най-високата точка на маршрута, но поне ще имате възможност да оцените някои красиви гледки, когато сте там. Ще се приближите до замъка от страна на казармата, която е една от най-хубавите гледки към него - много разпознаваема, много емблематична."
Разбира се, не желаете да се изплъзвате на този етап, така че е добре да сте наясно с клопките на маршрута, преди да тръгнете. "Много от тези пътища са калдъръмени, особено около улица St Giles", казва Маккензи. - Уверете се, че имате чифт обувки, които са добре разбити и че сте уверени, че ще ви преведе. Завръщането през Южния мост е доста заета улица, пълна с автобуси и хора, но ако го ударите достатъчно рано, това няма да е проблем.
Нещата след това се отслабват, с още един шанс да оценим хълмистите гледки над града и околностите преди спускането до голф игрището и началото на връщащия крак.
