Лондонската процъфтяваща сценична сцена предлага голямо разнообразие от класове, но те не са задължително полезни за пътниците, които се подготвят за лятото на спортистите. Настоящата тенденция към удари на мелодии, мигащи светлини и тренировки за тренировки по време на велосипеда прави страхотна тренировка, но ще ви направи малко добро, когато сте на половината път до Box Hill по време на RideLondon 100.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Как да смачкате първите си спортове за колоездене
За щастие, има и сесии, предназначени да подобрят пътуването ви. Без тежести, без натискане върху кормилото - само фокус върху изграждането на вида фитнес, който ще ви помогне при следващото си дълго пътуване на открито. Ето пет от най-добрите курсове за въртене на пътни велосипедисти.
RaceReady
Знаете, че това е сериозен клас за колоездене, когато трае 90 минути. Това е час и половина. За въртене. Класът (който трае девет минути) се провежда във VeloStudio в VeloPark на Лий Вали и включва групови дейности, както и предизвикателства, свързани със сърдечния ритъм, за да сте готови да се състезавате. Подгответе се, ако искате. Ей, това е името на класа! £ 10, visitleevalley.org.uk
Турнирът в Уатбайк
Предлага се в тренингите от Трети пространство, този 60-минутен клас ви прави крачки, като симулира вълнуващ терен, който може да очаквате при дълъг път. Това означава подвижния хълм, стръмните изкачвания и дългите плоскости. Месечно членство от £ 150, thirdspace.london
В Sufferfest
Този отличен клас използва видео екран и реални кадри от състезания като Тур дьо Франс, за да ви вмъкне в действието, сякаш сте член на екип за професионално колоездене. Сесиите траят един до два часа и тренират всеки аспект от пътуването, от извисяващите се изкачвания до купчинските спринтове. Можете да получите достъп до видеоклиповете самостоятелно чрез приложението Sufferfest, но е по-добре да се присъедините към другите в груповата сесия Sufferfest в VeloPark на Lee Valley. £ 7, visitleevalley.org.uk
Футбол Първа про-колоезд
Ако сте член на фитнес първа и силен ездач на пътя, заменете стандартната класа на фитнес залата в полза на тези сесии. Това е разделено на три различни части - мощност, бързина и издръжливост - и завършва с брутално дълъг спринт. Месечно членство от £ 18, fitnessfirst.co.uk
Вирджински Активен Пакетът
Ако откриете, че нищо не ви накара да работите по-силно от малко приятелско състезание, това е класа за въртене за вас. Класът е разделен на три отбора, които се състезават един срещу друг в продължение на един час от различни предизвикателства, които изграждат скорост, мощност и издръжливост. Предлага се в избрани Virgin Active gyms (проверете с местните фитнес за опции за членство), virginactive.co.uk
