Реалният разум е рутина за леглата

Реалният разум е рутина за леглата
Реалният разум е рутина за леглата

Видео: Реалният разум е рутина за леглата

Видео: Реалният разум е рутина за леглата
Видео: 10 THINGS YOU DID NOT KNOW ABOUT DOGS 2024, Март
Anonim

Ако всичко ви харесва да диктувате точно когато лежи в леглото, може да е време да си направите рутина. И животът ви ще бъде по-лесен по повече начини от един

Поставянето на детето ви в леглото по едно и също време всяка нощ може да бъде ключът към поддържането на доброто му поведение, според ново проучване. Беше установено, че децата, които имат нередовно време на легло, страдат от поведенчески проблеми като емоционални затруднения, хиперактивност и проблеми с връстниците, тъй като техните естествени ритъми на тялото са нарушени и могат да причинят лишаване от сън, което може да повлияе на начина, по който мозъкът се развива. Забравете го да го гледате на този допълнителен епизод Дърво Фу Том тогава… Резултатите са намерени в проучване, проведено в университетския колеж в Лондон, в което са участвали 10 000 деца на три, пет и седем.

Поставянето на детето ви в леглото по едно и също време всяка нощ може да бъде ключът към поддържането на доброто му поведение

"Неподвижното време на легло, придружено от постоянно чувство на поток, предизвиква състояние на тяло и ум, сходно с реактивното закъснение и това е от значение за здравословното развитие и ежедневното функциониране", казва проф. Ивон Кели от отдела по епидемиология и обществено здраве на UCL. "Оттук следва, че прекъсванията на съня, особено ако се случват в ключови моменти в развитието, могат да имат важни последици за здравето през целия живот". Но преди да се паникьосате, че сте небрежни с леглото на вашето малко дете, можете да се отпуснете. Изследователите предполагат, че ефектите са обратими - така че сега е моментът да се установи веднъж завинаги времето за лягане! И поставянето на рутинна процедура за лягане може да бъде трик, за да помогне на детето ви да се установи. Ако имате някакви въпроси относно съня на вашето дете или имате нужда от някакъв съвет, се присъединете към нашия чат обяд клуб на нашата Facebook страница в сряда от 1-2.30pm. Имаме експерт по съня Кейти Палмър на ръка, за да отговорим на всичките ви въпроси, свързани със съня. Какво помага на вашето малко да заспи навреме? Кажете ни по-долу.

Препоръчано: