Всичко, което искате да знаете за вашето бебе след вашето бебе, но не искахте да го питате
Добре, така че не е типичен чат кафене (освен, ако не сте майка на ТМИ, която вероятно щеше да разкаже на всички за сълзите от трета степен, преди да си поръчате лателата), а след това за които имаше бебе обикновено не се говори. Ето защо ние ви дадохме всички факти по-долу.
Вашата невероятна вагина (да, наистина!)
"Вашата вагина е много изпъкнал орган - може да се разшири до 10 см, за да позволи на бебето ви да се премине - и след това се връща", казва д-р Роджър Марууд, говорител на Кралския колеж по акушерство и гинеколози и основател на doctoranddaughter.co.uk. "Но тя е заобиколена от група мускули, наречени мускули на тазовото дъно, които са засегнати както от бременност, така и от раждане.
Степента, до която са засегнати, зависи от няколко фактора, включително размера на вашето бебе, колко дълго сте прекарали бутане, дали сте имали помощ при доставяне с клещи и дори вашите гени. Правенето на тренировки в тазовата част може да помогне да ги затегне, което ефективно затегне и стената на влагалището.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: ТРЯБВА ДА ИЗВЪРШИТЕ ЕДИНИЧНО УПРАЖНЕНИЕ?
Зашити
Около 50% от майките за първи път ще се нуждаят от бримки след като имат бебе. Не се притеснявайте - не е толкова зле, колкото звучи. "Ако не сте имали епидурална форма, ще ви бъде приложена местна упойка, докато акушерката или акушерката изяждат сълзите или епизиотомията", казва д-р Марууд. "Конецът е мек и разтварящ се, така че няма да ви се налага да сваляте шевовете. Възможно е обаче да можете да ги почувствате и районът да се чувства нежно, подути или наранен, въпреки че това е така дори и без шевове, ако сте имали вагинално раждане. Ще получите болкоуспокояващи, след като сте накарали вашето бебе да ви помогне с болката, която изпитвате.
Правенето на упражнения в тазовата част може да ви помогне да затегне вагината
Ако ви е трудно да пеете след раждането поради шевовете си, можете да опитате да излеете топла вода над вулвата си или да се накиснете във ваната, докато разтваря киселината в урината.
>> КОИ ЧЕТВЪРТНИ МУЗИИ ИЗБИРАТ?
Дръжте се
"Малко над 40% от жените ще преживеят инконтиненция след като имат бебе", казва д-р Марууд. "Често е само малко количество, което изтичаш, обикновено когато се смееш, кашляш или кихаш и може да изчезне няколко седмици след раждането, така че обикновено няма нищо за тревога.
Правенето на тренировки в тазовата част отново е ключът към предотвратяване на инконтиненцията. "Представете си, че вашият влагалище се издърпва нагоре и навътре, сякаш се опитвате да се спрете да пиете и да стиснете", казва д-р Марууд. "И се опитайте да помните да направите упражненията част от ежедневието си - като душ или пускане на грим. Можете да ги направите, докато седнете на кърмене или чакате на светофарите.
>> 10 ПЪТИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ТРЕТИРАТЕ БОБИНИЯ БЛОКИРАН НАЗЕ
Планът Ви за възстановяване на пролапса
Понякога натиска на натискане и раждане може да доведе до пролапс. Това означава, че един или повече тазови органи (като утробата, пикочния мехур или ректума) могат да паднат или да се пролапят във вагината ви. "Това не е толкова често - това се случва при около 10% от жените - и вероятно ще забележите разлика", казва д-р Марууд. "Тя може да се чувства тежка и може да усетите и дори да видите издутина във вагината. Ако пролапсът натиска пикочния мехур, може да се нуждаете от тоалетната по-често.
Добрата новина е, че пролапсът може да се подобри с течение на времето
Добрата новина е, че пролапсът може да се подобри с течение на времето и в зависимост от това колко е сериозен, може дори да не се нуждае от специално лечение. "Ако все още не се чувствате съвсем правилно при шестседмичната си проверка, говорете с Вашия лекар и тя може да ви насочи към тазов физиотерапевт, който може да ви научи как да направите упражнения на тазовата дъска или да предпише машина, която може да помогне за затягане на мускули. Ако сте с наднормено тегло, тя може да ви предложи да загубите малко, тъй като това може да повлияе на това колко бързо се възстановявате от пролапса ", казва д-р Марууд.
>> ТОП 20 БОЯДИСВАНИЯ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ЯЙ, КОГАТО СМЕШЕТЕ ПЕЧАТ
Истината за секс след бебето
Когато преживявате четири часа сън на ден, перспективата да правите нещо, освен да изпратите zzz, когато сте в леглото, може да изглежда напълно чужд. Все пак, ако и когато сте готови за секс, си струва да имате предвид, че вероятно ще се почувствате различно.
"След раждането на бебето нивото на естроген спада, така че тялото ви да може да започне да произвежда мляко, казва д-р Марууд. "Това може да причини вагинална сухота и нежност, както и по-ниско либидо. Интересното е, че скоростта, която вашият сексуален живот се връща, е по-силно засегната от начина на хранене от начина ви на раждане. Колкото по-дълго кърмите, толкова по-ниски сте естрогенните нива, толкова по-ниско е либидото. Така че, докато кърменето е невероятно за вашето бебе, то може да окаже влияние върху сексуалния Ви живот.
Просто защото всички ваши приятели в мама са "твърдени" пет пъти седмично (да, точно), не означава, че трябва да следвате примера.
Говорете с партньора си за това, че го правите бавно, когато правите секс за първи път след раждането, и помислете дали да използвате някаква смазка, ако се притеснявате за сухота. Но най-важното нещо е да не бързате.
Само защото сте изяснили всичко от лекаря и всички ваши приятели от майка ви в групата на НЦТ са "твърди" пет пъти седмично (да, точно), не означава, че трябва да следвате примера.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: НАЙ-ДОБРИТЕ ИГРАЧКИ ЗА НОВОГОДИШНО РАЗВИТИЕ
