Опитвате ли се да намерите времето и мотивацията, необходими за планиране и правилно хранене от нулата? Добрата новина е, че има много услуги, които ще поемат тази тежест, стига да сте готови да натрупате премия.
Тези услуги за доставка на кутии за храна предлагат предварително приготвени ястия, които просто трябва да загрявате или кутиите рецепта, пълни с всичко, което е необходимо, за да направите самата храна. По-долу ще намерите най-доброто от тях, така че диетата ви не трябва да е толкова кратка, колкото е на времето.
Gousto
Има много неща, които да харесат услугата за рецепта от кутията на Густо. Обхватът е огромен и можете да изберете индивидуални рецепти, които да отговарят на вашите вкусове или хранителни изисквания, включително вегетариански, вегетариански, без глутен и без млечни продукти, а има и ястия, които отнемат само десет минути. Всички рецепти са добре обмислени и лесни за готвене, без да бързат или да се налага да се фокусират върху три различни тигани наведнъж. Храната на Gousto също е по-евтина от HelloFresh и умния готвач.
Единственият истински недостатък е, че съставките на Gousto не са предварително сортирани, така че ако поръчате кутия с четири рецепта, ще получите четири съставни съставки, които се смесват заедно - включително чувал от подправки, които трябва да бъдат сортирани. Сортирате си веднага и ще се оправи, но го оставете, докато току-що, преди да започнете готвенето, или по-лошо, след като сте започнали, и вие ще трескаво преминете през сашета, опитвайки се да намерите точния подправки.
От £ 4.37pp за храна за двама, £ 2.98pp за семейни ястия, gousto.co.uk
Умният готвач
Уебсайтът на умния готвач има някои малко съмнителни съобщения за въглехидратите и глутена (всичките им ястия са без глутен, което е чудесно за хора с целиакия и няма доказана полза за здравето на никого), но самите хранения са най- с интересни рецепти и много зеленчуци.
Ние открихме, че рецептите на умния готвач са по-сложни от другите услуги на рецепта, но допълнителната концентрация, която се изисква по време на готвенето, е възнаградена с по-нови вкусове, след като сте вмъкнали инча Персийската кокошка от мента с нар е подчертана, когато опитахме един умствен куфар, дори ако сме направили спрей нар семена навсякъде в кухнята, опитвайки се да ги извади от плодовете. Инструкциите обикновено са ясни, но приемат някои неща за даденост, които вероятно не трябва да се приемат за даденост. Например, инструкцията "отрежете лилавото поникване на броколи" предполага, че те имат неоснователни очаквания за това колко хора са запознати с подрязването на лилаво поникване на броколи. От друга страна, изглежда, че е трудно да се отрежат неправилно, така че няма да се забие.
Има вегански рецепти на разположение, заедно с опции, които отговарят на хранителните цели, може да имате като високо протеини или нискокалорични (но не и високи въглехидрати, очевидно). Всички рецепти са предназначени да бъдат направени в рамките на 30 минути или по-малко и ние нямахме никакъв проблем да ги завършим навреме, освен в случая, когато спряхме за готвене, за да прекараме пет минути, като посяхме семена от нар, но това е върху нас.
От £ 5pp на хранене, mindfulchef.com
Allplants
Концепцията е проста - вегетариански ястия с микровълнова фурна - но екзекуцията е изящна. Нямаме колебание да маркираме ястията като някои от най-добрите вегански храни, които сме опитали някога. Маслото от кашу (веганска маска и сирене) беше славно кремообразно, въпреки че нямаше никаква сметана, а огнените джак-плодове щяха да убедят дори най-отдадените хищници, че растенията могат да бъдат също толкова задоволителни, колкото месото. Размерът на порциите също е здрав, въпреки че тези, които правят много упражнения, биха искали да надуят странично ястие.
От £ 4,99 за сервиране, allplants.com
HelloFresh
HelloFresh има опции, които отговарят на повечето диетични ограничения (въпреки че не са вегани). Класическата кутия идва в редовна или вегетарианска форма, а менюто с нови предпочитания съдържа рецепти без глутен, млечни продукти, зеленчуци и нискокалорични храни. Ако винаги сте късо навреме, можете да изберете и бърза кутия, която съдържа рецепти, които могат да бъдат направени за 20 минути или по-малко.
Рецептите са надеждно вкусни, макар и не винаги толкова здрави, колкото някои други опции в този списък. Ще трябва да хванете няколко сами си зеленчуци, за да ударите петте дни за повечето ястия в класическите или бързи кутии, но за да бъдете справедливи, HelloFresh не подчертава здравословното си удостоверение - всичко е за вкус.
От £ 5.83 / хранене (класическа кутия) и £ 4.92 / хранене (бърза кутия), hellofresh.co.uk
Свежа фитнес храна
Дори и ако изберете пакет за загуба на мазнини, има много храна всеки ден, за да сте сигурни, че няма да гладувате, което може да е проблем при доставката на храна.Другите пакети за хранене са предназначени да ви помогнат да постигнете постно, или да увеличите мускулите си, а също така има и меню с растителна база с вегетариански и вегански варианти.
Това е толкова удобно, колкото става, но може да откриете, че някои от рецептите са малко лишени от вкус, а количеството протеини, които сте получили, може да отнеме известно време.
От £ 20 на ден, freshfitnessfood.com
Направи Kit
Make Kit не е добро име, но предлаганата услуга наистина е много добра. Това са всички рецепти, базирани на растения - вегетариански или вегетариански - и се доставят веднъж седмично. Можете да получите две или три хранения и да изберете две или четири порции за всяко хранене, въпреки че тези, които упражняват много, могат да почувстват, че порциите са малко на малката страна.
Рецептите са вкусни, здрави и лесни за следване, а черешката на върха е, че някои от парите, които харчите за кутиите Make Kit, отиват към схеми за здравословно хранене на общността, които включват безплатни класове, преподаващи семейства и млади хора как да се готви по-здравословно. Чудесна цел да размишлявате, докато се отпуснете в бързото и лесно хранене на Make Kit.
От £ 4,20 на порция (£ 50 за три порции с четири порции), makekitfood.com
Чистият пакет
Друга услуга за доставка на готови ястия, която избира менюто ви въз основа на вашите фитнес цели, включително загуба на тегло, обучение за поддръжка и интригуващо дълголетие. Има и вегетариански и вегански варианти, пред-и постнатални менюта и палео-вдъхновен пакет. И ако се чувствате особено флъш, можете дори да обсъдите хранителните си нужди с един от съветниците на Pure Package и да получите персонализиран план за хранене.
Можете също така да изберете колко ястия, за да получите на план, до две закуски, три ястия, и дори пудинг. Храненията се доставят всеки ден, така че не е нужно да свивате хладилника с храна на седмица.
От £ 39.95 на ден, purepackage.com
