Първата седмица след закупуването на членство в салона обикновено е вихрушка от тренировки, тъй като твоята горчива усмивка за упражнения (и желание да получите стойност за парите) ви вдъхновява да посещавате ежедневно.
Този ентусиазъм почти със сигурност няма да издържи, но ей, ако искате да направите много упражнения, това не е лошо нещо. Въпреки това, трябва да мислите и в дългосрочен план за това как ще запазите ангажимента си към фитнес залата. Вместо просто да разбиете същата рутина всеки път, когато посетите новата си фитнес зала, опитайте се да направите тези три неща през първите няколко седмици от вашето членство - те биха могли да ви накарат да продължите през цялата година.
1. Вземете някои класове
Ако тренирате само соло във фитнеса си, вие сте изчезнали. Опитването на различни класове определено е нещо, което трябва да направите в началото на вашето членство. Почти сигурно ще намерите клас, който ви харесва достатъчно, за да продължите да се връщате, и дори да не можете да получите много идеи за упражнения от класовете, които можете да включите в собственото си обучение.
Най-хубавото от всичко е, че може да направите няколко приятели от фитнес залата, ако редовно посещавате същите класове заедно и нищо не прави пътуването до фитнес залата по-привлекателно от това, докосвайки се с някого, с когото се занимавате - те на парчета.
2. Помислете за сесия с личен треньор
Когато току-що сте се появили на фитнес за членство, може да е трудно да се потопите и да инвестирате повече пари във фитнеса си, като купите време с личен треньор, но само няколко сесии с ПТ могат да помогнат при сортирането на стратегия за вашето фитнес през следващата година. Ако знаете, че искате да постигнете определена цел - да отслабнете, да натрупате тегло, да се адаптирате към определен спорт или каквото и да било друго - но нямате представа как да го направите, PT ще разполага с цялата информация, от която се нуждаете.
Възможно е да избегнете допълнителните разходи, като поискате няколко PT сесии, когато купувате членството си, защото някои гимнастически салони ги включват като част от пакет за присъединяване.
3. Опитайте нова част от оборудването
Повечето салони излизат от пътя си, за да осигурят най-новите машини и авангардни части от оборудването, така че не забравяйте да ги пуснете, особено когато неминуемо започвате да се отегчавате да се хвърляте през същата стара практика.
Ако се притеснявате, че търсите глупак, като използвате нещо непознато неправилно, не се страхувайте да попитате един от личните преподаватели за бърз обяснител. Можете също да проверите нашето ръководство за петте фитнес уреди, които вероятно не сте опитали, но определено трябва.
