Намирате ли се да се чудите как да кажете не или как да накараме хората да ви уважават? Може да се наложи да работите по настройването на границите си с други хора.
Всеки знае поне един човек, с когото просто не са добре свързани, независимо дали е член на семейството, колега или бивш служител. Това са хората, които не знаят как да уважават вашето лично пространство, личния ви живот или избора ви на живот. Това, което никой никога не осъзнава достатъчно често, е, че заслужавате да бъдете уважавани и имате право на това. Това означава, че другите хора, без значение колко трудно, трябва да се отдръпнат, когато имате нужда да се оттеглят. Обикновено и просто.
Възможно е да има случаи, в които бихте позволили на други хора да ходят навсякъде, просто защото не искате да предизвикате шум. Не забравяйте, че сте човек, който има права. И без значение колко високо в социалната стълба са другите хора, те не трябва да стъпват навсякъде. Вярно е, че някои хора може да не осъзнаят, че потъпкват вашето достойнство, но точно затова трябва да се научите да поставяте граници с тях.
Кога и как да се прилагат границите с други хора
Ако винаги сте били типът, който няма да говори, когато други хора не изглежда да уважават вашите граници, ето какво трябва да направите.
# 1 Решете какви са вашите граници. Те са различни за всички. Много хора просто искат да бъдат лекувани добре, някои имат нужда от повече време, други имат нужда от колеги, които не се впускат в личния си живот и т.н. Седни и честно да напиша какво е това, което те притеснява и какво искаш да промениш за начина, по който хората се отнасят към теб.
# 2 Успокой се. Често пъти, поради адреналина или просто страх от накърняване на чувствата на някого, хората са склонни да се побъркат. Съществува и възможността да се ядосате на лицето или ситуацията. Независимо от случая, важно е да се успокоиш, за да бъдеш взет на сериозно. Твърде много страх може да ви накара да слезете като срамежлив и приятен. Твърде много гняв може да ви накара да излезете като оживена бъркотия. [Прочетете: 14 бързи стреса, за да успокоите ума си]
# 3 Бъдете честни и ясни. Единственият начин да получите това, което искате, е да го съобщавате ясно и честно, така че да не се приема леко. Още повече, това гарантира, че човекът, с когото се занимавате, знае точно къде стоят и какво трябва да направят, за да се справят по-добре с вас. Ако те не искат да го направят, това е добре, но поне сте се опитали и сте напълно честни.
# 4 Кажи не. Сериозно, ако телефонът ви звъни непрекъснато и не можете да си починете, кажете не. Ако не искате да излезете, кажете не. Ако не се чувствате като да се занимавате с нетрадиционната драма на някого, кажете не. Ако един бивш не ви оставя сам, заплашвайки да унищожите текущите си отношения, кажете не.
Толкова много ситуации, всички се справят с просто не. Ако хората знаят, че можете да утвърдите правото си да не бъдете подложени на ситуация, в която не искате да влезете, те в крайна сметка ще научат, че не могат просто да очакват да се примирите с техните желания.
# 5 Не се чувствайте виновни. В някакъв момент след прилагането на границите е нормално да се чувствате виновни. Натискането на някой по-назад малко може да ви накара да се запитате дали вършите правилното нещо или просто сте размирни. Винаги помнете, че границите са напълно здрави. Какво не е здравословно се чувства като някой, който диктува всеки свой ход. Не се чувствайте виновни, а вместо това се чувствайте облекчени, че предприемате стъпки, за да се чувствате по-щастливи. В крайна сметка, те ще го получат също … или ще станат история. [Прочетете: Защо не трябва да се чувствате виновни за оправдаването на вашия избор на живот]
# 6 Договаряйте. Със себе си. Наистина ли се нуждаете от това забавно, но забавно приятелче? Наистина ли се нуждаете от този емоционално обиден партньор? Наистина ли трябва да прескочите през обръчите, за да угодите на шефа, който дори не забелязва вашите усилия?
Какво трябва да направите сами, за да направите живота си по-добър и какво правите мисля трябва да направите, за да имате добър живот? Преоценете приоритетите си и бъдете твърдо с вашето решение. [Прочетете: 8 съвета за добри приятели с колегите ви]
# 7 Отнасяйте се към другите, като че бихте искали да се лекувате. Като клише, както звучи, води с пример. Ако искате да останете сами, оставете хората на мира. Ако искате уважение, се отнасяйте към другите с уважение. Защо? Тъй като хората се научават как да ви лекуват въз основа на това как се отнасяте към тях. [Прочетете: 12 начина да направите страхотно първо впечатление]
# 8 Не се налагайте да раздавате номера си. Ако те са колеги, те могат да имат вашия работен телефон или имейл. Ако това е ex, шансовете са това да е без значение, освен ако не промените номера си. В зависимост от ситуацията това може да е нещо, което трябва да се има предвид. Ако това е случаен човек, с който не бихте искали да говорите отново, отговорът е доста прост. Съвет: # 4.
Въпросът е, че поддържате приятели и ваш настоящ партньор в челните редици и приятелски отношения, свързани с работата, в офиса, освен ако не сте сигурни, че няма да прескочат и ще се превърнат в проблем по-късно надолу по линията. Определянето на граници на работното място е нещо като караница. Повярвай си на тази болка и избери хората, с които си добре и с които не си сигурен.
# 9 Да бъдеш учтив не означава да си отворена книга. Да казвате на хората за това време, че сте направили съмнителни неща със съмнителен човек на съмнително място, може да не излезе като достоен за уважение. С други думи, с възрастта си научавате, че разполагането на филтър за уста е всъщност спасител на живота. При възрастни взаимоотношения от всякакъв вид, уважението трябва да надделее и да се провеждате като тийнейджър няма да ви допадне. Просто поздравявайте хората, излизайте, размахвайте вицове и запазвайте прането в барабана.
# 10 Заплахите не работят, опитайте опции и последствия. "Ако не спрете да ме звъните, аз ще се махна." Това не работи, защото това е заплаха * вероятно празна заплаха, в това * и никога не трябва да заплашвате никого. Вместо това опитайте опции и последствия.
Отидете за нещо като "ако искате да продължите да се обаждате, продължете, но знайте, че мога да променя и номера си". Това е последствие и предупреждение за последствията, но вие им позволявате да решат дали трябва да го направите,
[Прочетете: 10 начина да се справите спокойно с трудните хора]
Границите винаги трябва да бъдат установени. Никога не трябва да се чувствате задължени да правите нещо, което не искате да правите. Животът е за радост и разпространява тази радост с хората, които ви интересуват. Не се страхувайте да се изправите за това и задайте границите, които трябва да поставите, за да запазите спокойствието си. Не забравяйте, че задаването на граници означава защита на уважение.
