Ако сте готови да работите в социална насоченост, но все още не сте готови да се включите в пълноценен клуб, различните безплатни групи, създадени от марки и магазини в центъра на Лондон, могат да бъдат чудесно място за начало тъй като те обикновено са насочени към начинаещи и предлагат удобна отправна точка за упражнения след работа.
Въпреки че спортната марка Odlo's Run Club идва до края на летния сезон през 2016 г., ние се възползвахме от възможността да се включим в сесия и да сложим най-новото оборудване за пролет-лято на Одло и най-новия лек треньор от Пърл Измии през техните крачки.
Вместо серия от подобни, забавни джоги около града, Одоло сеансите са разнообразни и предназначени да подобрят знанията Ви през последните 12 седмици. Ние се присъединихме към сесията десет, с интервал от време пред Министерството на отбраната. След бавно загряващо се джойнт встрани от Ковънт Гардън бяхме стъпили на крачки с няколко интервали от 5 км и 10 км:
- 3 x 1min при скорост от 5 км
- 2 x 3mins при скорост от 10 км
- 3 x 1min при скорост от 5 км
- 1 х 2 минути при скорост от 10 км
Въпреки че добавя само до 14 минути истинско усилие, той е лесно като крекинг като 30 минути нормален джогинг. Очакваме нашите 5K и 10K изпълнения да се подобрят след сесията, но как работи комплектът?
Тениска Odlo YOCTO
Освежаващо разхлабена фланелка, която се откъсва от тенденцията към все по-строги върхове, Crio беше страхотно за интензивна лятна сесия. Отпуснатото прилягане позволява циркулацията на въздуха, за да ви охлади. £ 45, купете на odlo.com/uk
ПРЕПОРЪЧИХА: Най-добрите тениски
Отломки KOPTER
Леки, удобни и с отразяващи ленти отстрани, тези шорти обхващат всички бази, които бихте могли да искате при летен терен. £ 40, купете на odlo.com/uk
ПРЕПОРЪЧАНО: Най-добрите тениски
Odlo EVOLUTION X-LIGHT базова риза
Имахме известни резерви относно измъкването на допълнителна риза в буйна вечер, но извънредно леката версия на спортния базов слой на Одло се оказа идеална за сесията на интервалите, отблъскваща пот, за да ни поддържа суха и удобна. £ 35, купете на odlo.com/uk
Odlo EVOLUTION X-LIGHT боксерки
Нямаше никакви резерви относно поставянето на тези боксьори; ние носехме тези, независимо от времето, а извънредно леките бельо на Odlo бяха само билетът, за да запазим комфорта по време на интензивен бяг. 25 евро, купете на odlo.com/uk
Pearl Izumi Em Road № 0 v2
Тези обувки с перо лека са предназначени за движение на състезателни темпове, така че е отличен в сесията на Odlo Run Club. Просто казано, ако не можете да отидете бързо в тези, няма да отидете бързо пълна спирка. Обаче, компромисът за това темпо и усещането за пътя е намален, затова те не са идеални за дълги неделни плодове с половин скорост. Запазете ги за Fartlek. 79,99 лв., Купете на pearlizumi.co.uk
ПРЕПОРЪЧИХА: Най-добрите обувки за движение по пътищата
