Не само жените, които трябва да се хранят добре и да допълнят фолиевата киселина, преди да забременеят
Човешкото хранене преди зачеването може да играе решаваща роля в качеството на сперматозоидите и здравето на бъдещите му деца, също показва канадско проучване. Жените се препоръчват да приемат фолиева киселина, вид витамин В, когато се опитват да забременеят и през първите 12 седмици от бременността, защото това е ключът в предотвратяването на дефекти на мозъка и гръбначния стълб при развиващите се бебета. Но сега звучи, че хората също трябва да мислят за нивата на фолиевата киселина. Мъжете, които са с ниско съдържание на жизненоважен витамин, са по-склонни да имат деца с дефекти на невралната тръба, според съвсем нови проучвания от университета Макгил, Канада. Изследването на мишки показва, че бебета, родени от мъже с ниско съдържание на фолиева киселина, са почти 30% по-склонни да имат дефекти по раждане, включително деформации на гръбначния стълб и черепа. Учените открили, че мъжките сперматозоиди носят спомен за начина на живот на таткото, който бе предаден на потомството по време на зачеването. Но е важно да помните, че храненето на здравословна диета ще даде достатъчно витамин. "Не е нужно да бързате и да купувате добавки с фолиева киселина", казва д-р Haney Lashen, консултант по репродуктивна медицина в университета в Шефилд. "Ако сте бременна и партньорът ви не е взел никакви, не се притеснявайте, тъй като нормалната здравословна диета трябва да ви осигури достатъчно количество." Като общо правило, ако се опитвате да забременеете, съхранявайте нездравословна храна от чинията си, както и от мъжа си и запълнете зелените, листни зеленчуци като броколи, брюкселско зеле, спанак, които са богати на вита. Научете повече за храните, които вие и вашият човек трябва да ядете, ако се опитвате да забременеете. Какво ви помогна да заченете бебето си?
