Тайните на тренировката на Ушер

Тайните на тренировката на Ушер
Тайните на тренировката на Ушер

Видео: Тайните на тренировката на Ушер

Видео: Тайните на тренировката на Ушер
Видео: English Conversation - Sports 2024, Март
Anonim

Някои неща са предназначени да вървят заедно. Сол и оцет. Джин с тоник. Глобални R & B звезди и скални тела. вратар е доказателство за това. Откакто се издига до световната слава на гърба на 13-те милиона продадени албума Изповедите, легендата за американската музика се е превърнала в синоним на страхотни мелодии и мускулести фигури. ' вратар е перфекционист. От музиката си до тялото си, всичко трябва да е перфектно и никога не е щастлив с втория най-добър ", казва той Клиф "Холивуд" Бойс, личния треньор на звездата. "Той знае, че това, което е в най-добрата възможна форма, е много повече от просто да изглеждаш добре или да можеш да си извадиш ризата в музикален или на сцена. Става въпрос за здрави, здрави и преди всичко за чувство за добро. Играйте силно Но това не означава, че измъкването е лесно. "Когато прави екстремни тренировки, които съм създал за него, той не ги харесва. Но той определено ги оценява след това ", казва той Boyce, - За да изглеждаш толкова добре, колкото и ти, трябва да поставиш часовете. Той има своите моменти като всички, но той остава напълно ангажиран и държи очите си на наградата. Той е в него в дългосрочен план и жизненият живот е начин на живот за него сега. И това е това отношение, което означава, че той винаги е верен на мотото си "винаги да е готов за камера".

Така че, ако искате да извадите масив шест пакет, започнете да правите и двете Boyce Всеки ден се заемат с не-затворници. Те са там отдясно. Чук през 20 повторения на всяко движение, преди да преминете към следващата. Трябва да повторите първата схема 5 пъти, след това направете същото за втората. Почивайте за 10 секунди между сериите и 2 минути между схемите. "Ние правим верига стил тренировка ABS, защото тя държи мускулите стреля и предполагам какво следва", казва Boyce, - Няма място за предсказуемост или стагнация, когато се опитвате да извадите абсурдите си.

Вижте нашите знаменитости тела секция за тренировки, които други музикални и филмови звезди използват за раздробяване.

Препоръчано: