VBAC: 5 начина да подобрите шансовете си за успех

Съдържание:

VBAC: 5 начина да подобрите шансовете си за успех
VBAC: 5 начина да подобрите шансовете си за успех

Видео: VBAC: 5 начина да подобрите шансовете си за успех

Видео: VBAC: 5 начина да подобрите шансовете си за успех
Видео: Hören, Lesen & Verstehen B2 2024, Март
Anonim

Ако се надявате да раждате естествено след секцио, следвайте тези съвети, за да увеличите шансовете си

Все повече жени могат да раждат по естествен път след c-section (VBAC), според изследване. "Естествените раждания означават по-бързо възстановяване след раждането, по-добро свързване с бебето, по-висок шанс за кърмене и бебе с по-нисък риск от астма", казва Тахир Махмуд, консултант по акушерство и гинеколог. "Трябва да насърчим повече жени да имат VBAC." Ние ще разгледаме как да подобрите шансовете си за вагинално раждане след цезарово сечение.

Вземи задната история

Преди да вземете каквито и да било решения, трябва да говорите с акушерката или GP, за да прецените шансовете си. "Ако разполагате с VBAC зависи до голяма степен от причината за Вашия първоначален цезарово сечение, а акушерката ви ще може да предвиди това, което имате шанс за естествено раждане този път", казва Тахир. Вашият шанс за успех на VBAC също се подобрява, ако:

  • Вие сте имали поне едно вагинално раждане преди вашето c-section
  • Изминаха повече от 18 месеца от момента, в който сте имали точка c
  • Вие нямате акушерски проблем като плацента превия или голям фиброид, който да направи вагинална доставка рисковано

Вашият шанс може да бъде по-нисък, ако:

  • Вие сте на възраст над 34 години
  • Имате индекс на телесна маса (BMI), който е над здравия диапазон
  • В момента сте бременна с бебе, което ще има високо тегло при раждане (над 8,8 паунда)
  • Ако бременността ви надхвърля 40 седмици на бременността

Управлявайте теглото си

"Големите бебета са склонни да имат дълги трусове и това означава, че сте по-склонни да имате c-секции", казва Тахир. Постигането на здравословно тегло между бременностите може да помогне и ако вече сте бременна се стреми към здравословно наддаване на тегло. Повечето бременни жени печелят между 8 кг и 14 кг (17,5 кг до 30 кг), като поставят голямата част от теглото след 20-та седмица. Яжте пет дни на ден плодове и зеленчуци и разменяйте преработени храни и високомаслени висококачествени закуски и по-здравословни варианти. "Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества и добре балансирана диета ще увеличи шансовете ви", казва Тахир. "Преди да забременеете, уверете се, че вашият ИТМ е в здравословния регион между 20-25 години, тъй като има връзка между високия BMI и високия цезарово сечение.

Поддържайте кръвното си налягане надолу

Високото кръвно налягане или хипертония засягат около 10-15% от бременностите. Има различни видове високо кръвно налягане по време на бременност, като хронична хипертония (при високо кръвно налягане преди бременността) и свързано с бременност високо кръвно налягане (прееклампсия). Ако сте имали симптоми на високо кръвно налягане по време на предишната Ви бременност, имате 20% по-голяма вероятност да го имате през тази бременност. "Следете нивата на кръвното налягане с помощта на акушерка", казва Тахир. Докато вида на лечението зависи от причината, трябва да продължите активно и да приемате физическа активност всеки ден, като ходене или плуване. Храненето на здравословна, балансирана диета и поддържането на прием на ниско съдържание на сол също ще помогне.

Стрес на наклонена черта

Дали страхът е довел до първата ви секция? Вече може да се чувствате стресирани за следващия си труд. Опитайте релаксиращи техники, като дихателни упражнения или хипнобритуване, за да успокоите нервите си. Можете да го направите самостоятелно или с помощта на акушерката си и да започнете по време на вашето раждане, както и по време на раждането. "Винаги насърчаваме жените да се стремят към стрес-облекчаващи упражнения", казва Тахир. Колкото по-спокойно се чувствате, толкова по-малко вероятно е да имате дълъг труд и това ще намали шансовете ви за секцио.

Бъди търпелив

Не очаквайте всичко да бъде планирано и доставката ви да е навреме. Често трудът не започва чак след вашето изтичане, така че докато може да отнеме повече време от очакваното, все още можете да имате здраво, естествено раждане.

Препоръчано: