За да се любиш, трябва да се отвориш. Пуснете миналото си, за да продължите с бъдещето си. Ние приемаме любовта, която заслужаваме. От вас зависи да го приемете.
Имам списък с фрази, подобни на ноктите на една дъска. Какво е човешките същества и ако не знаят какво да кажат, те изваждат ужасни клишета? Единствената фраза, която наистина се подслонява под кожата ми, е "да бъдеш обичан, че трябва да обичаш себе си". Никога не се абонирах за него, мислех, че това е едно от онези неща, които хората казаха, когато искаха да звучат мъдри, но всъщност нямаха нищо общо с мъдрост. Защото приемаме любовта, която заслужаваме.
Тогава целият ми свят се обърна с главата надолу.
Винаги съм бил доста уверен човек. След като съпругът ми почина, изглеждаше, че не мога да направя нищо. Не бях достатъчно у дома. Останах твърде късно. Не бях образец на онова, което всеки искаше да бъда. Четири малки деца, които не бях виждал, просто не можех да се справя с това, което всеки ми трябваше и искаше да бъда. Тогава срещнах настоящия си съпруг и всичко сякаш се промени.
Ако кажете на някого, те са достатъчно дълги и достатъчно често; те започват да вярват в това, което казвате. След като бях остраден, критикуван и съден, трудно ми харесваше кой съм и не мисля, че трябва да има някаква истина за подигравката, която получих. Това ме накара да не се чувствам много като мен или да мисля, че съм достоен за много. Това създаде повече проблеми в отношенията ми, отколкото някога съм си представял. [Прочетете: Несигурност в една връзка: как да я преодолеете]
Ние приемаме любовта, която заслужаваме
Чрез обучение в психологията знам, че ако сте в психическо състояние, всичко около вас се разглежда през обектива, който имате. Ако минете група хора, които се смеят и се чувствате несигурни относно това, което носите, по-вероятно е да мислите, че се смеят за това, което имате. Ако се разхождате покрай тях и сте сигурни в начина, по който изглеждате и кои сте вие, или не забележите техния смях, или мислите, че е чул нещо смешно. Това е същността на това как възприемаме нещата и начина, по който реагираме на това възприятие.
Загубата на съпруга ми Колин беше брутална. Нищо не отнема душата ти повече от това, че гледаш някой, когото обичаш, да изчезне и да не можеш да го спасиш. Имаше нощи, когато Колин се обърна към мен и попита невъзможното. За мен да спра болката, през която преминава. В главата ми знаех, че не е в моята власт, но това не ви пречи да се почувствате виновни за това, че не само оцеляхте, но не правите нищо, за да спасите човек, когото обичате.
Вината за това, че не мога да направя нищо в съчетание с това, което хората казаха за мен, опорочи не само начина, по който се чувствах за себе си, но и любовта, която почувствах, че съм достоен. Не вярвах, че съм човек, който трябва или би могъл да бъде обичан. Това е много отчаян начин да се чувствате. Ако не обичах себе си, как бих могъл да мисля, че някой друг ще ме обича? Аха … Накрая разбрах какво означава тази фраза.
Ако не обичате себе си и не мислите, че сте способни да се обичате, не можете да тълкувате любовта, която хората ви доставят по правилния начин. Ние приемаме любовта, която заслужаваме. [Прочетете: 6 причини да обичате себе си първо, преди да се влюбите]
Когато се чувствате недостойни
Възстановяването е процес. С всяка нова година минава, мисля, че "аз съм от гората." Само за да намеря следващата година, аз все още не бях на изчистването. Но непрекъснато работя в ръба си, за да мога да видя по-ясно. Това, което споделям с всеки, който се чувства недостоен за любовта, са следните истини. Научих много в краткото си време тук, някои добри, някои лоши и някои просто грозни. Единственото, което научих, е, че ако не желаете да прощавате и обичате себе си, това прави много трудно другите да ви обичат.
Ежеседмично казвам на съпруга си всички причини, поради които той не * или не трябва * да иска да ме обича, но той продължава да гледа покрай него. Имах достатъчно късмет да намеря някой, който ме обича, дори когато не съм съвсем сам. [Прочетете: 12 прости неща, които правите, за да направите живота си още по-зле]
Да се научиш да приемаш любов
Приемаме любовта, която смятаме за достойна за нас. Ние приемаме любовта, която заслужаваме. Без значение колко ни обича някой, ако не мислим, че го заслужаваме, няма да го приемем. Като чаша с толкова много за запълване, всичко друго се прелива, губи.
Кръстовете, които носите, са препятствията, които трябва да бъдем напълно обичани и любящи. Вероятно има много хора в живота ви, които биха могли да ви отварят и да ви обичат повече, отколкото можете да си представите. Ако не им позволите да направят това, вие ги отрязвате, преди да са дали всичко, което имат.
Ако искате да можете да приемете любовта, трябва да научите тези 11 важни истини.
# 1 Прости себе си. Каквото и да мислите, че сте направили да не ви заслужава любов, трябва да простите на себе си. Ако някой те обича, те виждат нещо в теб. Дори и да не го виждате сами. Само като се отдадете на каквото и неразрешено чувство, което имате, ви позволява да се отворите, за да приемете любовта от хората около вас.
Каквото и да сте направили в миналото си, е в миналото ви. Прости на себе си и продължи напред. Ти си само човек и очевидно някой те намира достатъчно привлекателен, за да инвестираш в теб. [Прочетете: 16 лесни начина да уважавате себе си в една връзка]
# 2 Признайте своята доброта. Предоставяте на човека в живота си нещо, което намира за полезно. Ние всички имаме подаръци, които да дадем.Ако някой иска да те обича, тогава трябва да спреш да виждаш негативните в себе си и да им позволиш. Има неща за себе си, които може да не ви харесват, но спрете да се фокусирате върху тях и да видите положителните неща. Колкото повече поощрявате добрите неща за себе си, толкова по-малко тези нежелани характеристики обладават способността ви да бъдете обичани.
# 3 Запитайте се защо не сте достойни. Ако ограничите любовта, която получавате от другите около вас, е важно да спрете и да си зададете защо. Защо не се чувствате достойни да бъдете обичани? Какво правите, че сте толкова неподходящи? Защо не смятате, че имате право да бъдете обичани от друго лице? [Прочетете: Чувствате се завинаги сами? 13 стъпки, за да се чувствате обичани отново!
# 4 Завладей страха. Страхът е една от най-големите причини, поради които спираме хората да ни обичат. Ако те обичат, ние дойдем да разчитаме на тях и тяхната любов. По този начин ние се поставихме за загуба. Често не позволяваме на никой да ни обича, защото се страхуваме от това как ще оцелеем, ако трябва да напуснат или да оттеглят тази любов. Проблемът е да отделите толкова време, за да се предпазите от нещо, да пропуснете най-добрите части от живота, обичам, Не можете да се предпазите от любов.
Ти само отричаш великолепната природа на любовта и любовта, което е чудо.
# 5 Дайте какво очаквате да се върнете. Ако искате някой да ви обича с всичко, което е, трябва да сте склонни да не поискате нищо от тях, което не бихте се предали. Ако задържате някои от себе си, те няма да се чувстват достатъчно сигурни, за да дадат всичко, което имат. Кой иска да бъде в половин изпълняваща връзка? Имате още повече да загубите, че не сте го давали всичките си и никога не сте знаели колко невероятно би могло да бъде. Най-лошото, което намирате, в крайна сметка е, че сте по-привлекателни, отколкото си мислите. [Прочети: Страх от интимност? Страданията от страх от любовта]
# 6 Спрете пускането на спирачките. Най-голямото препятствие, което позволява на някой да ви обича, се изплашва и спира на връзката. Това е чувството за натиск и дърпане, което получавате, когато се отворите. След това се уплаши и затвори вратата здраво. Когато започнете да се притеснявате, ще се разболеете, ще се заключите, ще се съпротивлявате на желанието. Не можете да се предпазите от нараняване, ако всичко, което някога правите, се чувствате сама.
# 7 Спри да слушате гласовете на съмнение. А гласът живее във всички нас, като ни казва какво сме и не сме. Понякога решаваме да позволим външни влияния и минали преживявания да оформят това, което според нас сме способни и достойни. Щом спрете да слушате отрицателните гласове на съмнение и да се откажете от изоставянето, ще откриете, че това, което държите назад, е това, което ви ограничава.
# 8 Пуснете миналото. Всеки е бил ранен или опитен в миналото. Как интерпретираме тези преживявания и чувства на загуба, оформя как приемаме любовта в бъдеще. Ако продължите да позволявате на вашето минало да контролира бъдещето ви, Вашите опции продължават да намаляват с всяка нова обида. [Прочетете: 8 дневни напомняния, за да ви помогнат да продължите напред]
Виждайки бъдещето чрез лещата на миналото, само поражда самоизпълняващи се пророчества, които променят реализирания ви потенциал. Оставете това, което е станало преди, като го признаете, прегледате, прощавате и осъзнавате как може да се случи нещо различно следващия път.
# 9 Изграждане на нови положителни преживявания. Отнасяйте любовта с бебешките стъпки И позволете на тези в живота ви да влязат на стъпки. Всеки нов път те доказват, че са достойни и вие ги приемате за това кои и какви са те, колкото повече изграждате позитивност. Понякога позитивността оформя положителни очаквания и резултати.
# 10 Бъдете привързани. Ако искате някой да ви обича, бъдете привързани. Това означава да се измъкнеш там, да обичаш обратно и да бъдеш най-добрата в отношенията си.
# 11 Предефинирайте своя “чаша . И накрая, вместо да се виждате с малка чаша, която да се напълни, помислете за бездънна яма. Колкото повече позволявате на някого да ви обича, толкова повече ще бъдете изненадани от количеството на чашата си. Любовта не е нещо ограничено. То няма начална и крайна точка и никога не се запълва. Най-вече това е нещо, което давате и получавате всеки ден.
[Прочети: Носете сърцето си на ръкава си: 12 причини да бъдете отворени]
За да се любиш, вярвай си достоен за това. Освободете онези неща, които носите, което ви кара да вярвате, че не сте привързани. Не само, че трябва да обичате себе си да бъдете обичани, трябва да приемете любовта, която някой ви предлага. Ние приемаме любовта, която заслужаваме.
