Пропуснахме нашия Сряда Обяд клуб с акушерка Елинор Май-Джонсън? Не се притеснявайте, можете да прочетете всички експертни съвети, които тя сподели тук
Всяка седмица в "Майка и бебе" ви връщаме сряда Lunch Club - шанс да получите брилянтен съвет за вашите родителски въпроси от един от най-добрите експерти. Тази седмица акушерката Елинор Май-Джонсън беше в режим на готовност, за да отговори на въпроси. Елинор се обучава в университета в Бърнмут и е акушерка в продължение на повече от 10 години, практикувайки както в НСЗ, така и в независими сектори. Ако сте пропуснали чата, ето какво се е случило …
Първото ми дете бе хранено с бутилка и сега искам да кърмя бебето си, с което съм бременна. Каква помощ може да дадете, за да се уверите, че бебето ми се заключва, когато се роди?
Повечето доставчици на майчинство наемат жени за грижи за майчинството около 8-10 седмици от бременността
Елинор Май-Джонсън: Наистина бих ви насърчил да се свържете кожата с кожата с бебето веднага след раждането. Бебетата са родени бдителни и нетърпеливи да взаимодействат с майка си. След като бебето ви започне да се запушва и изглежда, че е готова да кърми (обикновено в рамките на първия час), след това помагайте до гърдата. Ако можете да накарате бебето да кърми през първия час или два часа след раждането, вие ще я поставите с добър "отпечатък" за бъдещите емисии. Уверете се, че получавате подкрепа с хранене от акушерката, която се грижи за вас. Често в заинтригувани болници бебетата се пакетират и се поставят в леглото, когато трябва да се хранят с майка си. След това те смучат ръцете си и в крайна сметка заспиват, като по този начин липсват този "магически прозорец", когато бебетата са склонни да се хранят. Доброто позициониране и доброто заключване също са важни. Бих ви насърчил да посетите семинара за кърмене преди раждането, за да ви дам някои умения, за да знаете, че бебето ви е захваната ефективно. Националният тест за раждане на кърмене изпълнява класове за кърмене, както и много NHS Trusts. Посъветвайте се с акушерката си за подробности относно групите за кърмене във вашия район. Аз съм 24-седмична бременна и имам наистина лоши подути глезени, което е неудобно да кажа най-малкото! Някакви предложения за това, което мога да направя? Моят лекар казва, че това не е преклаклассия, но има ли нещо, което мога да направя у дома, за да го накарам да слезе? Елинор Май-Джонсън: Отокът е много често срещан проблем при бременността. Приблизително 70% от жените преживяват някаква форма на подуване, докато са бременни. Можете да поощрите течността да се изкачва от краката си към останалата част от кръвоносната система, като ги издигате възможно най-много (по-високо от сърцето си, ако можете). Можете също така да направите някои упражнения за глезена, за да стимулирате доброто кръвоснабдяване, което ще пренесе част от течността далеч - с всеки крак / глезена "нарисува" азбуката, отнема известно време, за да направите, което означава, че получавате добра тренировка. Също така бих ви насърчил да не престоявате прекалено дълго, да ядете много протеини и да пиете много вода. Току-що разбрах, че съм бременна. Кога трябва да видя лекар / акушерка? Това е първата ми бременност и нямам представа! Елинор Май-Джонсън: Честито! Имате няколко възможности за избор, можете да се срещнете с вашия GP, който вероятно ще ви даде информация за бременността и как да се свържете с акушерка (или местна болница за майчинство), или можете да се обърнете директно към акушерка. В зависимост от това къде живеете, ще зависи от това как имате достъп до майчинство, много родилни домове имат директна система за препращане на уебсайта си, където можете да попълните формуляр и акушерката ще се свърже с вас, а други изискват от вас да отидете при вашия лекар. Имате и възможност за частни грижи за майчинство (ако можете да си го позволите) - в Лондон има частни крила на болници от НЗС, както и частни родилни болници, има и няколко акушерки, които предлагат частни грижи, като квартални акушерки, една до една акушерки и Великобритания Birthcentre. Повечето доставчици на майчинство започват да търсят жени за грижи за майчинството около 8-10 седмици от бременността, така че трябва да се свържете с Вашия лекар или акушерка около шест седмици, за да се върнете. В момента се опитвам за друго бебе, но майка ми е близначка, както е баба ми - това означава ли, че има вероятност и да има близнаци? Елинор Май-Джонсън: Близнаците работят в семейства, така че имате малко по-голям шанс за зачеване близнаци, отколкото други. Двойките са в момента около една на 80 бременности, така че шансовете ви ще бъдат по-високи, но не много по-високи от това. По-възрастните сте, а колкото повече бебета сте имали, толкова сте увеличили шансовете си и за близнаци. Колко наддаване на тегло е нормално по време на бременност? Аз съм още в първия ми триместър и ям като прасе! Аз обикновено не ям много, така че това е доста извън характер … Елинор Май-Джонсън: Като общо правило, насърчаваме жените да не спечелят повече от 28 до 30 лв. Въпреки това, в зависимост от началното тегло, може да ви посъветва да спечелите повече или по-малко от това. За жените, които са много поднормено тегло, може да се наложи да спечелят повече, за жените с наднормено тегло могат да бъдат посъветвани да спечелят много малко. По отношение на изискванията към калориите вече няма "ядене за двама". Трябва да ядете нормално само с леко повишаване на приема на калории през последните четири до осем седмици (само около 200 до 500 калории на ден). Храненето на здравословна, богата на протеини диета ще ви даде възможност да отглеждате здраво бебе, без да добавяте прекалено голяма тежест към вашата рамка.Опитайте се да избягвате захар, прости въглехидрати като бял хляб, бяло брашно, торти, бисквити и др. Напълнете много зеленчуци, плодове, протеини като яйца, месо, риба, бобови растения, ядки и семена. Уверете се, че пиете много вода. Ние със сигурност не искаме жените да се чувстват гладни, но се пазете от празни калории! Научете повече за увеличаването на теглото по време на бременност. Синът ми е на четири месеца - точно 19 и половина седмици. Той е кърмел и има една бутилка Aptamil, която първо мляко на ден, за да ми помогне малко, но все още се храни на всеки два часа. Той е 80-ти век, за да знам, че получава достатъчно мляко, така че да го отбия рано? Чувствам се толкова зле, че винаги е гладен. Елинор Май-Джонсън: Наистина не бихме препоръчали ранно отбиване, тъй като това може да окаже влияние върху чревните системи на вашето бебе, както и да повиши риска от хранителни алергии. Някои бебета се хранят много често, няма да са завинаги и ще можете да давате твърди вещества за около шест седмици. Не забравяйте, че храната през първата година е наистина за това, да използвате бебето си за нови текстури и вкусове. Вие се справяте чудесно с още кърмене и ще застанете сина си в добра посока за по-късен живот. Кои теми бихте искали да бъдат обхванати в сряда, обявени в M & B? Уведомете ни в полето за коментари по-долу.