Отслабване обикновено трябва да бъде постоянен процес. Ако изпуснете прекалено много мазнини в твърде кратък период от време, (а) ще рискувате да навредите на здравето си и (б) вероятно ще го върнете отново. Тренировъчните лагери за фитнес казват, че могат да ви понижим и монтьор за една седмица и да ви държи по този начин в дългосрочен план. И как го правят?
Нов зареждащ лагер, £ 1275 за една седмица След като прекарах една седмица в New You в Девън, аз се оттеглих 5 кг запалка - но със сигурност не се чувствах по-слабо, отколкото когато бях влязъл. За седем дни бях на 5,30 сутринта за изтощителна кардио сесия, последвана от пълен ден военни скици, влекачи на плажа, писти за лодки, бутане на камиони и планинско колоездене. Всеки ден ми давали шест малки ястия, състоящи се от пресни, вкусни съставки, за да запазя енергийните си нива.
Total Boot Camp, £ 925 за една седмица В този фитнес лагер в района на връх ще извършвате дейности като катерене, уроци по самозащита, изграждане на салове и докосване на ръгби. Също така ще имате частни консултации с добре осведомената специалист по хранене Мариса Пеър, за да сте въоръжени с много информация за хранене, когато тръгнете. Total Boot Camp е голям дисциплининг, докато там спите в двуетажни легла и се изправяте пред случайни проверки на помещения, за да сте сигурни, че нямате тайно скривалище на барове на Марс, скрити навсякъде. Ultimate Boot Camp, £ 1275 за една седмица Със сайтове в Девън, Норфолк и Новата гора, Ultimate Boot Camp е създаден от твърдия на ноктите Royal Marine Джон Стратфорд - човекът, който оглавява изследователя Pen Hadow за най-новата си експедиция в Арктика. Стратфорд и екипът ще ви направят дейности като обучение по велосипед, лого, бягане (смес от туризъм, плуване и катерене) и спускане с лък на много други. И те ще ви дадат всички съвети за начина на живот и храненето, които са ви необходими, за да консолидирате постиженията си, след като се върнете у дома.
Ето някои вкусни отслабване за да се вмъкнеш веднъж, когато се върнеш от багажа си.
