Когато се оплаквате от това колко трудно е бягането - и дори най-веселият бегач има много удари - лесно е да приемете за даденост колко зависи от това да имате добро зрение. Това не е само очевидно, като да се наслаждавате на гледката и да останете на правилната пътека, но и да крачите правилно и да се придържате към редовен тренировъчен график.
33-годишният Марк Роджърсън загуби зрението си внезапно през 2013 г., след като офталмолог откри, че е отделил ретината от двете си очи. Въпреки това Роджърсън ще се заеме с третия си маратон в Лондон през 2018 г., за да събере пари за Кралския национален институт на слепите (RNIB).
Като се има предвид този възхитителен ангажимент, бихте могли да предположите, че той вече е жив бегач. Не е така.
"Едва след като загубих зрението си, започнах да бягам", казва Роджърсън.
"Бях вдъхновена от сестра ми и майка ми. След като загубих зрението си, направиха половин маратон, за да съберат пари за благотворителността, която се грижи за мен. Реших, че може би трябва да съм от мен, който направи тичането, така че направих 10K и така стигнах до него."
Въпреки че първоначално се записа само за набиране на средства за благотворителност, Роджърсън бързо установи, че бягането е осигурило и други предимства.
ПРЕПОРЪЧАНО: Как да получите благотворително място за Лондонския маратон 2018
"Веднъж, когато влязох в него, открих, че това е добро бягство", казва Роджърсън. "Трудно се занимаваше с загубата на зрението и бягането ми даде нещо друго, за което да се съсредоточа. Когато сте на свобода, можете да изчистите ума си и да помислите какво правите, вместо да мислите за проблемите си.
"Бягането ви дава този чувствен фактор - след като приключа, се чувствам по-добре за това, което съм направил и по-добре за себе си."
Въпреки че Роджърсън все още има някаква гледка в лявото си око, визията му не е достатъчно добра, за да тича без водач, който гарантира, че има ясен и сигурен път, по който да се движи.
"Нямам видение в дясното ми око и никакво периферно зрение вляво", казва Роджърсън.
- В лявото си око имам централна визия. Това, което мога да видя, е съвсем ясно, но това е просто тесен тунел. Също така имам светлинна чувствителност, което означава, че трябва да бягам в тъмни очила. Предпочитам да не е прекалено ярка или тъмна - перфектни условия за мен е сивото небе, което вероятно е също толкова добре живеещо в Англия!"
Проблемът със зрението също е предизвикателство, когато се опитвате да постигнете скорост.
"Очевидно много хора използват часовници и текущи приложения, но тъй като моето виждане е лошо, последното нещо, което искам да правя, е да държа часовник точно пред лицето ми", казва Роджърсън.
"Това е един от основните проблеми и един от начините, по който водачите на водачите идват по-удобно, защото те могат да ви кажат в каква скорост се движите".
Роджърсън организира първия си Лондонски маратон през 2016 г. със сестра си Сара като водач и след това се завтече с приятел Марк Мъри през 2017 г. Мъри, както и много други бегачи в маратона, се разговаря в събитието през нощта.
"Бяхме навън и имахме няколко питиета", казва Мъри. "Колкото повече напитки имах, толкова по-уверени съм, че със сигурност мога да направя маратон.
"Марк пише след сутринта, за да каже, че правим Лондонския маратон. Не можах да се върна назад - бях ужасна и трябваше да ръководя маратона!"
Въпреки неблагоприятното начало на пътуването си в маратона, Мъри се наслаждаваше на опита да насочи Роджърсън през бягането.
"Колкото и трудно да е, самото протичане беше невероятно преживяване", казва Мъри. "Лондонският народ е невероятно. В един момент някой ми предложи парче пица! Не е точно това, което ми трябваше по онова време, но беше хубаво да му се предлагат.
"Гледате го по телевизията и това просто не е същото. Всеки, когото преминеш, те викат вашето име, те ви казват да продължите, когато се борите."
Както очаквахте, тъй като той се е записал в продължение на три последователни години, Роджърсън също е очарован от Лондонския маратон.
"Това е само цялата атмосфера на състезанието", казва Роджърсън. "Просто го харесвам. И ми харесва да имам тази цел, защото наистина съм много мързелив и имам нужда от нещо, на което да се съсредоточа."
Въпреки това, огромният обем на хората в Лондонския маратон представлява предизвикателство пред Роджърсън и неговия водач.
"Понякога е трудно да пробиете път през тълпата, особено когато хората се уморяват и трябва да ходят", казва Роджърсън.
"Опитвайки се да маневрирам сред хората, опитвайки се да запазя Марк с мен - това беше трудно", казва Мъри. - Особено в началото, когато има толкова много хора около теб.
Ключът да бъдеш добър навигатор в тези ситуации, според Мъри, е силен глас.
"Просто трябва да се уверите, че Марк има ясен начин - да викате хората да се оттеглят от пътя", казва Мъри. - Определено трябва да сте сигурни, че сте чути!
Независимо дали имаш място в лигата на маратона в Лондон или не, има място за Team RNIB за теб, което тича да подкрепяш хората с загуба на зрението. Регистрирайте се в rnib.org.uk/londonmarathon
